专业健康管理师全方位培训：膳食营养、心理健康与中医养生的日常应用

通过运动、营养、心理调节、生活方式改变等进行健康干预和健康维护，是专业健康管理者需要掌握的技能！那么，这些知识在日常生活中如何运用呢？

医学知识

俗话说：吃粗粮的人难免得病。但并不是所有的疾病都需要去医院！另外，疫情期间去医院也是一个很大的隐患。

健康管理者与全科医生不同。健康管理重在预防，医生重在治疗。因此，健康管理者必须具备一定的基础医学知识，但并不要求每个领域都非常精通。

重要的是成为一名健康管理者可以利用基础的医学知识为自己或家人分析和评估自己的健康状况。健康管理者可以根据服务对象有针对性地选择学习内容。对于常规体检的各项指标，健康管理教师需要了解并掌握其含义。

因此，学习成为一名健康管理者后，可以将一些基础的医学知识记录在脑子里，面对小病时可以找到方向和解决办法。

营养知识

健康管理者了解各种食物的营养成分；各种营养素的功能、膳食中各种营养素的比例以及各种营养素的正常摄入量；不同人群（包括重体力劳动者、轻体力劳动者、脑力劳动者的生理功能和营养需求等）。

还了解正常人群和一些特殊人群的营养需求；并通过食谱计算，了解膳食中各种营养素的日均摄入量是否符合我国规定的营养素供给标准，从而了解自己或他人的健康状况。

此外，健康管理者还可以根据患者病情，为临床营养治疗提供依据，针对不同人群科学配制膳食；评估患者、老人、儿童的营养状况，制定饮食治疗方案并检验饮食治疗效果等。

所以，健康管理者掌握的营养知识对我们日常生活还是有很大帮助的。它至少可以让我们吃得健康、安全。

心理知识

一个职业的健康管理者不仅要具备心理学的基础知识，还要懂得运用心理学的知识和方法来解除他人的心理痛苦和心理障碍，懂得倾听，善于疏导情绪，最重要的是保持乐观的心态和积极的。、阳光、热情的心态和状态！

健康管理者就像太阳，照到哪里就发光！

中医知识

中医是研究人体的各种结构及其相互关系，影响全身，进行预防和治疗。人们维持健康基本上都离不开这个课题。可以让人们感受到我国中医药的博大精深。

中医学吸收了儒、道、佛三家养生思想的精髓，形成了系统、完整的中医养生科学。

健康管理始终坚持治未病、防患于未然的理念。

运动学知识

健康管理者只有掌握运动处方，才能提供科学、量化、有针对性的运动指导。最后还需要有一定的运动医学知识和处理一般运动损伤的能力。

运动学知识包括：运动生理学、解剖学、运动健康学、健身健美、运动康复、运动处方等。

生命在于运动。我们都知道运动对人的好处，但是并不需要坚持不懈。花钱学习做一名健康管理者，掌握科学锻炼、科学减脂等相关知识，掌控自己的健康。

康复知识

为什么女人生完孩子后看起来像阿姨？有点像女孩子？这其实和产后恢复不好有关系！

为什么有的人病后恢复快，有的人恢复慢？

生活中还有很多地方需要我们学习一些康复知识。这是重大创伤后康复的一门学科。

慢病知识

许多三级医院挂号彻夜排队。事实上，其中不乏慢性病患者。

由于环境影响、人口老龄化、不良生活习惯等原因，慢性病持续增加。研究发现，慢性病家庭患病率较高，86%以上的严重疾病是由慢性病引起的。

因此，与其说慢性病是一种慢性病，更准确地说是一种生活方式病。仅仅依靠有限数量的医生进行管理是不够的。我们要注重自我管理，应该是：我对自己的健康负责。学习慢性病知识并进行管理应成为社会常识。

由于国家政策非常重视患病前的健康管理和预防，未来随着证书价值的提升，考试标准和要求会越来越高，通过率也会相应降低。同时，申请要求从专业到年龄再到考试。审核会更加严格。