首先，指甲的表现可以决定一个人是否健康。
1.指甲纹理
如果你仔细观察自己的指甲，你会发现有些人的指甲是水平的，有些人的指甲是垂直的，所以当然不同的方向代表着不同的情况。如果指甲有竖纹，说明这个人平时休息不好，尤其是晚上的睡眠质量不高。你可能经常神经衰弱、睡眠不足、经常感冒。一般来说，你的身体状况是比较差的。如果指甲上有横纹，则说明此人消化能力较差，经常腹泻。这类人应注意饮食，避免吃过冷的食物。
2、指甲上有斑点吗？
指甲上的斑点分为白斑和黑斑。不同身体状况的人，指甲上的斑点颜色也不同。如果是白点，说明这个人的身体新陈代谢不太好，毒素无法排出体外。如果是黑点，说明这个人的身体血液循环不好，有瘀血。
3、指甲上白色的小月牙形状
指甲上白色小月牙的面积和颜色可以表明一个人的身体状况。如果月牙面积比较大，颜色又白，说明这个人的身体状况很好，但是如果这个人没有小月牙或者小月牙面积比较小，说明这个人的血液循环不畅。这个人的身体比较差。
还有一些人有特殊的月牙。这些人的月牙形状并不清楚。与正常的月牙是明显的月牙不同，这类人的月牙界限是模糊的。这样的人气质比较好。复杂、冷热。
月牙不好的人该如何保养自己呢？
首先是补充丰富的蛋白质，特别是优质蛋白质。可以吃一些深海鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，少吃脂肪含量过高的食物。还有一点就是要注意休息。睡眠不足也是调节身体的有效方法。
除了指甲的形状之外，手的状态也能反映出一个人的身体状况。
1.我的手心总是很烫
常年手心发烫的人，表明容易上火，尤其是晚上睡眠不好，长期下去很容易导致神经衰弱。
2、手总是冰凉的
手凉说明身体肾阳虚。这类人往往怕冷，平时也怕冷。如果不注意饮食，就很容易出现腹泻。
3、手心经常出汗
手心经常出汗的人，常常会感到疲倦无力。这类人脾胃虚热，心火比较旺盛。他们通常表现出精神压力过大，容易发脾气。
4.干燥的手掌常年不出汗，感觉干爽。
常年手掌干燥的人，肺脾两虚，不仅手掌不易出汗，皮肤也不易出汗，表现为皮肤干燥。
指甲和手都可以看出身体是否健康，是否存在亚健康。以上分析就是通过指甲来分析你的身体出现了哪些问题。希望你能牢记在心，多关注自己，多观察。你的身体有什么问题吗？
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