游泳是一项非常好的身心健康健身活动。很多孩子都喜欢游泳，但是孩子游泳时需要注意的问题有很多。现在越来越多的家长带孩子来学游泳，那么孩子游泳时要注意什么呢？下面小编就为大家介绍一下。

1、孩子游泳时要注意什么？

炎热的夏天让人难以忍受。整个夏天，无论是大人还是孩子，每天都想泡在游泳池里纳凉。很多家长都会选择在暑假期间让孩子去上游泳课。不过，在正式开始游泳之前，家长一定要提前做好功课，了解游泳安全必备的常识，才能让孩子玩得安全、玩得开心。

1、防止孩子身体紧张、抽筋

为防止紧张性抽筋，下水前应做好充足的准备。考虑孩子的身体状况。如果孩子太饱、太饿、太累，不要下水游泳。游泳前，家长要先在孩子的四肢上放些水，做足够的活动，慢慢入水适应水温，同时刻意控制呼吸。

如果在水中停留时间过长，很容易发生抽筋。家长不要惊慌，让孩子立即停止游泳，仰面漂浮。例如：如果脚趾抽筋，则立即弯曲双腿，用力将脚趾拉开并伸直；对于小腿抽筋，首先让孩子深呼吸，仰面躺在水面上，双手握住脚趾，将小腿向脚趾方向推。向前推，使收缩的肌肉得到伸展和放松；当手指抽筋时，将双手握成拳头，然后用力张开。重复此动作即可缓解；对于脚背和腿前部抽筋的情况，将双腿、脚踝和手指伸展成一条直线；如果小腿和大腿后部抽筋，请伸直双脚并交叉双腿。脚趾，如有必要，将脚底靠近身体。下肢突然疼痛是由于入水前热身运动不足或长期浸泡在水中、寒冷和疲劳，导致肌肉收缩和痉挛而引起的。当遇到下肢抽筋时，要冷静，不要惊慌。最好立即让孩子上岸。如果无法上岸，可对狭窄部位进行热敷并轻轻按摩。

2、防止小儿恶心、呕吐

如果脏水呛到鼻子，应让孩子立即上岸，用手指按压中脘、内关穴。如果有仁丹丸，也可以含在嘴里。

3、防止孩子头部、腹部、眼睛疼痛

如果孩子游泳时出现胸痛，可以用力按压胸部，待感觉好转后再上岸。当出现腹痛时，应立即让孩子上岸。最好让孩子喝一些热饮或热汤，以保持身体温暖。

头晕、脑胀的主要原因是游泳时间过长导致血液淤积在下肢，造成脑缺血，身体能量消耗大，造成身体过度疲劳。如果出现这种情况，应立即让孩子上岸休息，保持全身温暖，适当喝一些淡糖、淡盐水。

眼睛发痒可能是由不干净的水引起的。落地后立即用干净的淡盐水冲洗眼睛，然后滴上氯霉素或红霉素眼药水。睡觉前最好热敷。

4、预防儿童耳痛、耳鸣

如果耳朵进水或鼻子进水，引流方法是：将头倾斜到耳朵进水的一侧，用力拉耳垂，单脚跳跃，腿同上边;将手掌与耳道对齐，用手挡住耳朵。如果左耳有水，将头向左倾斜，然后迅速移开手，水就会被吸出来；用消毒棉签放入耳道吸出水分。

5.防止儿童在不利水况下游泳

不适合游泳的情况有很多，比如：饭后不适合游泳，有开放性伤口、皮肤病、眼部疾病不适合游泳，感冒、生病、身体不适不适合游泳、或弱点；雷雨天、气温过低、水太冷时不适合游泳；游泳时，禁止与同伴过多开玩笑，不要随意下水，尤其是在野外。不要在未知水域游泳或潜水。不要在浅水区或多人一起潜水。

上面的文章提到了儿童游泳时的注意事项。游泳对于孩子来说是一项非常健康的运动，但是家长在游泳时也不要忘记做好预防措施。那么小编就给大家介绍一下游泳对孩子的好处。快来学习吧。

二、孩子学游泳的三大好处

1、建立亲子关系

游泳是一项体育运动，所以如果孩子会游泳，就说明身体和四肢发育良好。另外，孩子游泳的过程中，他会和父母、教练进行沟通。当他高兴的时候他会微笑，当他不舒服的时候他会皱眉。游泳不仅是一项运动，它还可以建立良好的亲子关系。当父母和孩子在一起时，孩子也会感到心理上的支持。

2. 提高学习能力

孩子在安全的环境中游泳，成绩自然会提高，基本的游泳技能可以学到到孩子6个月大。当孩子了解技能、努力学习、最终完成动作时，求知能力就能得到提高。

3、改善身体问题

哮喘儿童最好的运动是游泳，因为游泳时必须有规律地呼吸，呼气、呼气、呼气、呼气，这样可能会有效控制哮喘。

3、儿童游泳技巧

1.练习平衡

平衡是指能够平稳地漂浮在水面上。这可以说是人人都能做到，但也可以说是非常难做到。一个好的游泳者看起来就像一条漂浮在水面上的鱼。第一次练习也是在浅水中进行。最好是平浮在水面上并有人注视。如果出现恐慌，也可以抓住身边的东西来稳定自己。

2.练习呼吸

带上泳帽和眼镜。慢慢地熟悉呼吸的节奏。不戴眼镜会让你在水下时更加紧张。如果脚滑什么的，你会更加紧张。戴上眼镜我看得更清楚，这让我心理上感觉更好。呼吸练习需要循序渐进、耐心、平和地进行。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦节奏掌握不好，你就会慌。你的呼吸会失去节奏。早期遇到了很多挫折。

3.练习手脚动作

如果你练习蛙泳，可以先像视频中那样在岸上练习基本功。当你进入水中时，你不会惊慌。当这套动作成为一套自然连贯的动作后，就可以在浅水中练习了。总之，最终必须要在水面上保持平衡、通风、手脚动作协调配合才能完成游泳动作。

4、选择合适的游泳环境并注意安全

4岁至8岁是孩子游泳的最佳时期。这个阶段的孩子协调能力比较成熟，接受能力和学习能力都比较好。

新手学游泳时最合适的水温是30摄氏度左右。因此，夏季是学习游泳的最佳季节。大多数情况下，游泳池都会刻意将儿童的水温控制得较高，水深约为50~80cm。家长可以先让孩子熟悉水的性质，减少他们的恐惧感。

孩子进入游泳池后，家长要及时关注孩子的情况，不要在水中停留太久。如果孩子感觉不舒服，请立即带他离开泳池，以免发生安全事故。让孩子仰泳时，最好在他的头下放一个浮力板，或者用一只手支撑孩子的头部，另一只手支撑他的腰部。游泳时戴泳帽并遮住耳朵。游完30分钟后，一定要上岸休息一会儿。

如果家长带孩子去海边游泳，不要时刻留下孩子，并注意海浪、潮汐的变化。入水前，给婴幼儿娇嫩的皮肤涂抹防晒霜，保护他们免受阳光照射。出水后立即擦干水分，以减少紫外线穿透皮肤造成的伤害。

5.腿部抽筋的预防和护理

帮助孩子入水前做好热身，模仿岸上的游泳动作，活动四肢，在冷水中揉搓身体，尽快适应水中环境，避免游泳时突然抽筋、腹痛等不适。一切准备工作完成后，不要突然跳入水中。让四肢先接触水，避免让腹部、心脏等重要器官先接触水。

在一些特殊情况下，应注意避免让孩子下水，如暴饮暴食、饥饿、困倦、大病初愈、慢性病、肺结核、癫痫等。游泳应在孩子身体状况良好的情况下进行。 。

游泳时，如果水温过低或活动量太大，很容易引起孩子腿部抽筋。如果处理不及时，很容易发生窒息、溺水等严重安全事故。家长要特别小心。如果发生腿部抽筋，一定不能失去控制。他们必须忍着疼痛，尽快上岸。如果家长在身边，应托起孩子的头，将其抱上岸，然后轻轻地拉伸、按摩孩子的局促部位。提供适当的温暖，很快就会恢复。

6、游泳后注意卫生

游泳池的水含有杂质和细菌，很容易引起儿童耳、眼、皮肤疾病。因此，游泳后应及时清洁皮肤，用温水洗澡去除头发上的消毒剂，清除耳朵内的水分和鼻腔内的分泌物，清洁口腔和眼睛，擦干身体，并及时穿好衣服。保持温暖。

不要让孩子用脏手揉眼睛，以免损伤结膜，造成眼睛细菌感染。游泳后可以滴眼药水来清洁眼睛。如果耳朵进水，可以将头偏向进水的一侧，面朝下，让耳道内的水排出。也可以用柔软的吸水纸或消毒棉签小心地插入耳道，吸出水分。避免用手指或指甲挖入耳道，以免耳道损伤和感染，从而可能导致中耳炎。

游泳时水温太低，不会游泳的孩子也会感到紧张。由于肠道痉挛的影响，容易引起腹痛。立即将孩子抱上岸，以顺时针方向按摩肚脐周围。这通常可以缓解疼痛。如果条件允许，可以喝一些热水或热饮。如果疼痛持续存在，您需要就医。当孩子游泳时被污水呛到，容易出现肿胀、疼痛，甚至腹泻时，可以口服黄连素。

如果孩子游泳后出现瑟瑟发抖，甚至出现头痛、鼻塞、流鼻涕等症状，可以给孩子喝一碗红糖姜汤来驱寒。注意穿保暖衣服，预防感冒。

结论：

孩子在游泳时需要注意的事项有很多。他们应该去专业的游泳池，在游泳前做好一系列的准备工作，包括涂抹防晒霜等。游泳后也要及时清理耳朵里的水，及时清除身上的消毒剂，及时换上衣服，让孩子有一个美好的游泳之旅。