对于这位网友的求助，我们先看看大家都是怎么说的：
1、刚养成习惯时不要给自己太大的心理压力！练习前，先上网查看今天的动作，以免受伤。
2. 网上免费的培训方法太多。教练可以帮助你纠正动作。如果你水平高的话可以考虑。一般来说，你会明确表示没有必要。
3. 只说你没钱，不理会健身房的教练。有很多技巧。
4.如果你想取得快速进步，你真的必须这样做。我自己尝试了三个月，并要求健身房的人熟悉一些动作。
5. 健身房里的那些教练真的很糟糕。
6、销售就是这样，他们会挑剔你，刺激你买课程，你不买就打你。这是例行公事。
7、有需要的可以考虑。我遇到了问题，正好有活动，所以就买了一些课程。
8、教练要你这样买课。毕竟也到了吃饭的时间了。我的微信手机号码搜索现已关闭，因为有很多健身教练用手机号码搜索并加我为好友。
9. 你可以将教练视为营销。这些只是他们用来销售课程的模板。
看了大家的评论，有人说这是教练的套路，也有人说健身房的教练实在是太差劲了。不过，也有人表示，有必要的话可以考虑。毕竟教练的作用还是很有帮助的。
后来有人说，让这位求助的网友看一下教练的照片，看看教练是什么水平？随后求助的网友分享了一张教练的照片。教练如下图圈出。
我们来看看健身小伙伴们对这位教练照片的评价：
1.这就是马马虎虎，就算你瞎练也能做到。
2. 最大臂围36cm，估计也不专业。他可能比你多练习了半年。
3.我说话不好。我勒个去。我以为至少是半吊子，结果发现连半吊子都没有。
4. 没那么好。他应该更擅长愚弄人而不是保持健康。
5.你们的教练太丑了，而且他的级别比我们低很多。
6.我根本分不清哪个是教练。
7. 这让我发笑。这种猛兽也能当教练。我之前工作的健身房里的新教练看上去都比他好看。
8. 网上有那么多健美健身教练教怎么做，但他就像一个球。
从上面的评论可以看出，大家对于教练的身材并不是很满意。
不过从图片上可以看出，这位教练确实是练过的。从他手臂的二头肌和三头肌就可以看出，还是比一般人要大一些。不得不说，教练的身材就是颜值，还是很重要的。我相信没有人愿意聘请一个身材没有运动痕迹的健身教练。除非你有其他意图，比如泡妞、撩妹、选鸭子等等。你有没有分享过《“富婆”和健身房经理的聊天记录曝光了？》不要选择“鸭子”健身房！ 》没有看过本文的朋友，请点击标题阅读。
如果你想聘请私人教练，如果你对教练职业不了解，以貌取人是比较靠谱的方法。
此前，曾有帖子称“一女子在健身房上私教课，拉伸时腿骨被教练压碎，网友问：这是健身吗？” 》这篇文章，文章说：
最可靠的方法就是以貌取人。也许有人会说，不能以貌取人。如果是在其他行业，也可以这么说。但对于健身行业来说，当你不了解他的专业技能时，以貌取人是最直接、最可靠的方式。
先不说学员能从教练身上学到多少专业知识，但至少他能正确指导你，是你最好的训练伙伴。如果你选择的私人教练并不比一般人大，那么至少意味着他在亵渎自己的职业。他不爱健身，他不自律，他是用你的训练来赚钱……他一直没有好身材，怎么指导你？呢绒？
当然，除了那些老教练之外，毕竟年龄不饶人。但从体型上还是可以看出她们是经过练习的，身材很好。
去健身房和聘请私人教练的力量是不可否认的。因为教练可以帮助你更快更好的实现健身目标，所以前提是要找到更靠谱、更负责的健身房和教练。要问您是否有必要聘请私人教练，请看以下6点：
1.如果您以前从未去过健身房，对健身没有任何了解，建议您考虑聘请私人教练带您锻炼。因为私人教练可以提供足够专业的帮助，为您量身定制独特的科学健身计划，从而帮助您缩短实现健身目标的时间。
2.如果你是一个工作非常忙碌的人，总觉得自己没有时间和精力去安排健身运动，那么建议你考虑聘请私人教练。因为私人教练可以配合你，根据你的时间为你安排锻炼内容，而你每次去健身房锻炼时，只需要按照教练为你准备的锻炼内容进行即可。这不仅可以节省您的时间和精力，还可以让您实现健身目标。
3.如果你是个“懒人”或者不能自律的人，那么建议你考虑聘请私人教练。因为私人教练的预约会员锻炼机制可以积极鼓励你，帮助你克服“懒惰”心态，约束自己，减少半途而废的发生。每位私人教练都会在为您制定健身计划的同时，为您安排健身锻炼的频率，并根据健身计划的进度督促、监督您去健身房锻炼。
4.如果您是一位锻炼多年的锻炼者，对自己的锻炼结果不是很满意或者想要达到更高的目标但自己做不到，那么建议您考虑聘请私人教练。因为私人教练可以为你提供更专业的知识和更好的陪练伙伴，让你在锻炼时可以事半功倍。
5、如果您是“特殊群体”（怀孕、超重、身体受伤等），建议您考虑聘请私人教练。因为教练不仅可以提供专业知识帮助你少走弯路，更重要的是教练可以帮助你实现健身目标的同时让你在运动过程中更加安全，并且能够及时正确地处理特殊情况，避免受伤。
6、如果你拥有一切（金钱、时间、精力）但缺乏好的身体，建议你考虑聘请私人教练来帮助你好好锻炼。
最后想问一下健身的朋友，你们现在健身请私人教练吗？请发表评论。
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