出现在这个问题上的人是来自Yinchuan的Amaris。他目前在Yinchuan工作。让我们看一下Amaris减肥之前和之后的比较照片：
他高165厘米，减肥前140公斤，减肥后120公斤，总体重减轻了20公斤。
您能告诉我们您减肥的经历吗？您什么时候开始减肥的？
苗条，苗条
阿马里斯
第一阶段是我大一的时候。一开始，我不知道如何减肥，并且总是觉得自己可以通过锻炼来减肥，所以我开始锻炼。效果并不明显，我一直做无用的工作。
阿马里斯
在第二阶段，我报名参加健身房，遇到了运动的人。我推荐了虾应用程序。我意识到我必须控制饮食和运动才能有效。在此期间，我每天有三个月的运动三到四个小时，我损失了十公斤。重要的是要控制饮食。学习如何吃需要两年的时间，哈哈〜
那么，是什么真正促使您决定减肥呢？
苗条，苗条
阿马里斯
我有一个梨形的身材，上半身有一条背心线。我会被告知，我会在步行时扭曲屁股，所以我会更自信！我的臀部宽，所以我的腿从小就一直厚。我想在裤子里看起来不错〜
减肥过程
饮食：
减肥期间，吃素食面包，用小鸡蛋和早餐吃豆浆，喝点汤吃午餐，以增加您的饱腹感并吃一小碗蔬菜，不要吃晚饭或做一杯低脂燕麦。
这种饮食方式非常健康，我从不想念我的姑姑。
如果您不吃主食食物，您的脾气会很差，您仍然可以吃一点。
运动的：
首先跑步，热身并伸展，然后跳绳。运动精神将像脂肪一样充满活力，当您用大口吃食物进食时，您会减轻体重！
那么，您在减肥过程中遇到了什么困难？如何克服它？您可以与瘦弱的粉丝分享〜
苗条苗条
阿马里斯
因为我吃的丁香食物减少了，而分泌多巴胺，所以我觉得我不像以前那样快乐，并且不像以前那样乐观，所以我仍然希望每个人都不会太极端，并逐步进行。您可以在减肥期内吃一些香蕉。这是合适的，只有一半是好的，否则水果正在越来越开胃〜当我吃得太多时，我想吃更多。只要我吃一点，我就不想吃那么多，而且很容易吃〜
那么减肥后您的生活发生了什么变化？您可以谈论所有方面〜
苗条苗条
阿马里斯
据说，如果您变得美丽，您将变得更加自信，您将更加自信，您将更加自信，您将能够相信我可以〜
您关注我们多久了？您对我们的服务有任何建议或意见吗？
苗条苗条
阿马里斯
我已经关注Shushou四年了。我认为Shushou是非常认真和流行的科学，而不是胡说八道，尤其是在有情况的情况下。当您无法坚持下去时，您会发现动力！
你好〜亲爱的瘦弱的粉丝！您想成为备受期待的苗条专家吗？您想与志趣相投的朋友分享您的减肥体验吗？您想获得Shoushou的官方独家礼物吗？欢迎添加编辑者为男性和女性众神做出贡献〜
苗条苗条
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.bjkytsjk.com/html/tiyuwenda/22039.html
