1。交通拥堵，住房很紧。办公桌靠在桌子上，为人们的生活和工作太狭窄，使独立空间通常成为一种奢侈品。

2。废气，垃圾，工业，噪音和射线污染严重损害了人们的生活环境。噪音和污秽通常会取代一个安静且和平的环境。

3。在市场经济的条件下，经济收入迫使人们过度工作，从而导致身体和精神上的“透支”；金钱经常迫使人们成为其奴隶。

4。在竞争和改革的时代，人们面临“被解雇”并解雇的威胁。为了保持自己的立场，他们必须承受更大的压力，并陷入越来越多的冲突。

5。每天都在社会发展发生变化，信息变化正在加速，这使得终身学习成为不可避免的要求。因此，学习新知识和创造新思维已成为人们日益严重的压力和负担。

6。由于利益的交织冲突，社会际交往变得复杂，使每个人建立和处理人际关系更加谨慎和困难。

7.机械化和形式化的生活，工作和学习占据了大部分时间的时间，使人们之间的情感交流越来越少，变得越来越空虚，孤独已成为人们生存的重要特征。

8。社会生活的复杂性和可变性对人们的爱，婚姻和家庭生活的稳定产生了越来越多的影响人们的情感生活。

9。一些人自己的缺点和遗憾常常成为自变的原因。

10。肉体生活的意外和暂时性，削弱人们对深层努力和进取的热情是荒谬而毫无意义的，并且常常成为人们对生活真正意义的经历。

2。亚健康的临床症状是什么

1。心脏病和焦虑，恐惧，心pat和睡眠：它主要表现为呼吸症，呼吸急促，胸部紧绷和窒息，沮丧，夜晚的恐慌，恐慌，焦躁不安，许多梦想。

2。汗水经常感冒：经常自发出汗，夜间出汗和出汗。如果您不关注，您会感冒并害怕感冒。

3。舌头是红色的，毛皮很脏，嘴很苦，干凳子干燥：舌头是红色的，舌头是浓密的，油腻的，嘴巴苦，喉咙干，喉咙干，凳子干燥，排尿短而红色，等等。

4。肤色停滞不前，眼睛是黑暗的：肤色是朴实而ha的。目前，眼睛是黑暗的。

5。四肢肿胀，眼睑在眼睑下方：一些中年和老年妇女的脚肿胀，早上起床或疲倦后，他们的脚踝和小腿肿胀，下眼睑肿胀和下垂。

6。指甲成像，异常变化：中医认为人体躯干，四肢，内部器官，子午线以及Qi和血液物质能量信息的分层和整合将在指甲成像中称为指甲图像。如果指甲看起来像洋葱管一样滚动，类似于大蒜，像竹芽一样剥皮，像鱼鳞一样干燥，弯曲的鹰爪，倒塌的蜗牛，不均匀的月球标记，凹峰，指甲表面上的白点等，所有这些，所有这些是异常的装甲图像。该疾病可能在内部器官中，或涉及子午线，以及Ying和Wei的封锁。

7.胸部肿胀，乳房结节：月经前两到三天，妇女经常会经历四肢肿胀，胸部和侧面疼痛。当发生妇科检查时，乳房通常会有硬结节。

8。吐出的东西，打ic和饱满的味道：胸部和腹部，粘稠的凳子，潮湿和热肛门经常感到腹胀。吃生，冷，干和硬食经常会感到胃部不适，粘稠和不愉快，并且呕吐很快。当它很严重时，早上起床时必须呕吐，这会逐渐恶化。

9。身体温度异常，疲劳和无力：下午，体温通常约为37-38°C，手掌的手掌，口干和整个身体的疲劳。您应该去医院检查结核病等。

10。视力模糊，肿胀和头痛：正常视力是正常的，突然的视力降低（非玻璃不适），伴有肿胀和头痛。目前不要粗心。您应该及时去医院检查颅内占位性病变。

3。亚身体的诊断方法是什么

1。您经常吃炸食品，高热量食品和腌制食品吗？

2。您经常抽烟，喝酒，熬夜，工作不规则和休息时间吗？

3。您经常有便秘，臭大便，不能冲洗，脸上的斑点，痤疮和深色皮肤？

4。大脑中的血液供应不足，表现为头痛，头晕，失眠和梦想，记忆力下降，反应缓慢，不注意，麻木，肿胀，四肢疼痛，步态不稳定等？

5。无论您是否有呼吸症，胸部紧绷，胸痛，有时在左上肢和后背疼痛，您将难以在楼上或呼吸呼吸，在严重的情况下，可能会发生绞痛。

6。巨大的精神压力，烦躁，焦虑和烦躁，沮丧和悲观，不愿与外界联系。

7。免疫力不良，疲劳，易于疲劳，经常感冒，口腔溃疡等。

8。性能降低。中年人过早地经历了腰部酸痛和腿部疼痛，性欲减少，男性阳ot，女性过早的闭经是整体身体下降的第一个信号。

9。“将军的肚子”出现了。 25至50岁的人患有大腹部，这是成熟的标志，也是高脂血症，脂肪肝，高血压和冠状动脉疾病的伴侣。

10。脱发，脱发Areata，过早的秃发，每次洗发时，很多头发都会掉下来。我们可以根据上述“信号”来检查自己。如果上面有两个或更少，那将是“黄光”警告期。目前无需担心。如果上面有三到五个，那将是“红灯”的预测。该期间表明已经存在“过度劳累死亡”的迹象。如果有6个以上的项目，那是第二个“红灯”危险时期，可以将其指定为“疲劳综合症” - “劳累之死”的“储备军”。还有其他三种类型的人容易“过度劳累死亡”：一个人是富裕的（强大），尤其是那些只知道如何消费但不在乎的人；另一个是那些专业的人，尤其是那些被称为“工作狂”的人。 ;第三，死亡过早和自我确认的健康。

4。如果您拥有副健康该怎么办

1。确保饮食合理和均衡营养。培养正常的生活习惯，并合理地安排饮食结构。 ，食物选择是多种多样的，主要是谷物，多吃蔬菜，水果，土豆，豆类及其产品，饮用有限的量，平衡饮食和体育锻炼，并保持适当的体重。这样做有助于代谢，有助于各种生理功能的最佳性能，并且是提高效率和增强信心的有效方法。

2。调整您的精神状态并保持积极和乐观；总是告诉自己要努力工作，我可以做到。这是一种乐观和良好的心态，也是一种健康的心情。它促进血液循环，有利于肺中的气体交换，并有利于脑部放松。

3。及时调整生活规则，结合工作和休息，并确保足够的睡眠；遵循生物钟的操作规则，并保持饮食，工作和休息时间相对稳定。

4。增加户外体育锻炼，并确保每天进行一定程度的运动；在压力工作中充分利用零散的时间。您可以找到一种简单的锻炼方式，打球，慢跑和进行锻炼，或者您可以找到一种令人愉悦的放松形式，听音乐，绘制漫画，练习书法，逐步继续进行，并坚持不懈。这种意外的成就不仅是身体和精神放松，而且还存在着一种新的成就感。