转身是打篮球过程中非常常见的动作。那么打篮球时转身技巧有哪些，如何转身才能保护篮球呢？下面小编就为大家详细介绍一下。
转弯时脚步是关键。面对防守队员时，即使是紧防，也可以用左手推对方（不要推对方犯规），然后用右手拍球，从右向左转，左脚为轴，同时用身体挡住身后的对手。
特别注意不要移动左脚。你只能转一圈。你的右脚应该画一个弧线并向前迈出一步。如果你想走得远，就迈出一大步。如果你习惯从左向右转弯，那就以右脚为中轴。同样，右脚不动，左脚迈步。
篮球转身技巧：保持双手形状
转身时，主要是用手将球快速转动一圈或半圈。因此，要保持良好的手形，应该用手掌向下压篮球，或者用手掌稍微侧向压球。一定不要用手掌向上握住球。这样很容易造成转腕违规。很多控球不好的球员往往会有持球的习惯，需要及时纠正。
篮球转身技巧：防守中锋
① 中锋接球时，不仅要先支援队友，还要自己打球。中锋是孤立的。由于他背对着篮筐，他只能做卡里姆式的勾手和后仰投篮。一般都是依靠转身在篮下打球。只有占据篮筐的时候，中锋才能构成最大的威胁。
②当中心向你倾斜时，一是你不能让步，二是你要做出合理的让步。你不能屈服，因为如果你屈服，他就会直接冲向篮筐，所以坚持住，不要让他进入3秒区。同时你需要给他合理的支撑，就是你推他的时候一松一紧，让他找不到你的重心。当他倾身时，屈服并再次推动。说不定会导致他重心不稳，导致他走路！如果你还让他转身，就别挡，那是没有用的。你不能说裁判不喜欢你并称你为拦网者。
③ 掉头通过。就在那一刻，球从他身边被撞开了。中心的重心通常比较高。防守球员需要很长时间才能拿球并投篮。当他举起球时，只要观察他就可以了。拍拍它。不要害怕犯规。那一招，必定是狠极了。就算不能丢球，至少也得摧毁他，得分。
篮球转身技巧：原地转身
①判断：即判断你身后防守球员的方向。不然一转身就到别人怀里了——球丢面子就亏大了。
探肩法：接球后，身体向后压（不要运球），用肩膀试探人在哪里，但要小心脚步和陷阱。
余光法：利用余光扫描对手的位置，迅速护球。
②放脚：即悄悄地将脚放在对手身后。你必须安静地做，否则你的对手会对你有所警惕。将脚放在你转身的地方，用你的上半身抵抗你的对手（他意识到已经太晚了），然后转身。
③肘：我这里不是叫你用肘打人，而是转身推开时用肘挤人。你必须使用你的力量。转身要靠实力。不使出力气，就不叫转身！
④肩膀：有时你一转身，发现对手就在你旁边。你应该做什么？用你的肩膀用肩膀撞他。不要害怕称其为篮子。除非某人的生命幸免，否则裁判通常不会催促你。
篮球转身技巧：后卫转身
①突然：必须突然才能有效——你是防守者，不要在传球之前长时间玩球，你还不如去死！如果不能通过，就通过吧！
②迷惑对手：当你想转身时，先迷惑对手，让他不知道你要转身而突破。只有这样，才能增加突然性，欺骗对手。
③ 运球：双手必须会运球。至少左手必须能够给右手提供一些帮助。这样你的回合就有保证的速度。用肩膀倾斜防守球员，目的是找到对手的重心！不一定是为了寻找，很大程度上是为了欺骗！
例如，如果你背对篮筐并靠在防守者身上，就必须有身体接触。当你打中锋时，他肯定会防守你。这是当你拿球时，向左看，然后以非常快的速度向右转向。 。结束了。注意身体对抗。转身之后，必须占领身边的领地。一般中锋位置一转身就到了篮筐，就可以投篮了！
打篮球时转身技巧：身体靠近
准备转身时，拍完球后，将篮球靠近身体，并将手臂向身体弯曲。一定不要离身体太远，否则很容易暴露篮球，增加别人抢断的机会。但不能附着在身体上，比如将球夹在腋下等，这样会被认为是走步或持球的违规行为。
篮球转身技巧：要快
速度是转弯好坏的关键。转身时一定要快，否则防守者跟上就失去了转身的意义。快主要是通过摆臂、迈步来实现的，所以摆臂必须加快，脚步要灵活。当你速度快的时候，你必须紧紧地握住篮球。很多初学者如果速度太快，很容易丢球，所以必须在5分的同时加快速度，才能抓住篮球。
篮球转身技巧：找准时机
转身的时候，把握好时机很重要。一对一的时候，你可以快速转身。如果周围有人协防，不要先转身，否则被包夹时很容易丢球。尤其是当你在篮下时，如果防守者很多，除非你技术非常好，否则不要贸然转身。为了安全起见，最好是向外拉，找到空档，然后在适当的时候掉头。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.bjkytsjk.com/html/tiyuwenda/17966.html
