修改规则的具体指导原则是： 1.公平。这是改变规则的基础。规则应该对游戏双方都公平。因为篮球比赛是在相同的时间、空间、场地、人数条件下，双方篮球意识、技术、战术、身体素质的较量。 2．均衡。均衡（或平衡）是指进攻和防守两个方面必须保持平衡。如果一场比赛容易得分或者很难得分，就会使比赛变得平淡无奇，缺乏精彩，也就失去了篮球比赛令人兴奋的魅力。 3．定义。规则定义应简洁明了，文字准确。 4．汇编。规则应当编纂以避免重复，保持一致而不是矛盾。 5. 短。规则应该简短，避免冗长而难以让人理解。 6.例外。规则的前面有很多规定。如果没有例外（即注释），规则将很难实施。例外情况只是为了确保前面规则的实施。 7. 安全。规则必须保证人身安全，保证比赛在良好的环境和氛围中顺利进行。 8．权力。裁判员必须被赋予在比赛期间履行职责和执行规则的权力。 9. 连续的。规则应尽量减少比赛中断的次数，从而保证比赛的连续性，使比赛更加紧凑和精彩。 10．没有利润。规则应保证游戏的任何一方都不能因违反规则而获益，从而使游戏公平合理地进行。篮球一直是当今社会年轻人非常关注的一项运动，很多人都选择了这项运动。虽然这是一项剧烈的运动，但长期下来会让你的肌肉发生很大的变化，你的身体组织也会逐渐变得更强健。

身体也会快速成长。比赛方式由五名队员组成一队，其中队长一名，最多七名替补队员，但人数可根据主办方的要求增加。比赛分为四节，每节10分钟，NBA为12分钟（NBA全明星新秀赛和美国大学生篮球联赛各20分钟，共2节）。每节之间有5分钟的休息时间，NBA是130秒。半场休息时间为 10 分钟，NBA 中为 15 分钟，第四节至加时赛之间为 100 秒。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。球投入篮筐并经裁判员认可后即计分。从三分线内侧投篮得 2 分；从三分线外投篮得 3 分。任何用脚跟或脚趾踩在三分线上的进球都将被视为 2 分球。罚球得 1 分。比赛开始时，各队都会向中央跳球区发起跳投。裁判将球抛向双方，比赛开始。每次球员替换必须在20秒内完成，并且替换次数没有限制。当有人犯规、抢球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。罚球中，每位球员有4次犯规机会，第5次犯规后将被罚下场（NBA有6次）。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后5秒内投篮。

投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。违规行为大致可分为（1）普通违规行为：如持球走动、运球两次（两次运球）、踢球（脚球）或拳击球等。 (2) 跳球违例：跳球队员触球前，除跳球队员外，任何人不得进入中央跳球区域。基本功 1. 持球 2. 运球 3. 躯干运球 4. 颈部运球 5. 一脚运球 6. 跨步时前后投球 7. 膝盖运球 8. 颈部运球跨步8字形 动作 1.腰部摆动 2.举手开脚 3.球与脚的方向相反 4.假击球 5.甩脖子 6.停动趋势突破技巧及反突破技巧 1.身体前压，跨步出球，倚身突破。 2. 向前迈出一步，在背后连续运球。 3、近距离变线，右手运球至左侧。 4、背靠某人，左右晃动肩膀，甩开防守者，转身冲锋。（由于内容太多，无法提交，想看的可以访问以下网址：参见游戏中引用的技巧和基本功： 1. 投篮注意事项 2. 如何提高投篮命中率 3. 单手投篮 4. 如何跳投 5. 传球的几种方法 6. 如何投篮运球 7. 如何控球 8. 如何成功抢断 9. 滑行防守篮球场 篮球比赛 场地应为没有障碍物的长方形实体平面 奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为 28 米。宽度为15米，长度可减少4米，宽度可减少2米，要求尺寸一致。边界线的内侧边缘。所有新球场均应符合国际篮联的要求：长28米、宽15米。

天花板或最低障碍物的高度应至少为 7 米。长边的分界线称为边线，短边的分界线称为端线。球场上的每条线必须非常清晰，线的宽度必须为0.05米（5厘米）。从边线中点引出的与端线平行的水平线称为中线。中线应距两侧边线各延长0.15米（15厘米）。以中心线中点为圆心，以1.80米为半径（半径是从圆的外缘量起），画一个圆，称为中圆。三分球投篮区是指球场上两个拱门所限定的地面区域。在该区域外投篮得三分。罚球区是禁区加上以罚球线中点为中心，向禁区外以1.80米为半径绘制的半圆区域。这是执行罚球的区域。从罚球线两端各画两条线至距端线中点各3米处（均从外缘测量）所形成的地面区域称为禁区。它的作用是：当球在本队控制之下时，限制本队球员在对方禁区内停留时间不超过3秒。篮球术语（一）扣篮：运动员用单手或双手持球，在空中跳跃，将球从上到下直接扣入篮筐。 (2) 投篮：投篮不中时，球员在空中跳起，将球投进篮筐。 (3)拦网：进攻者用步法挡住身后的防守者。这种步法称为阻挡（多用于抢篮板）。 (4)引球：向传球方向移动并接住球。 (5)错位防守：防守者站在他所防守的攻方球员旁边，防止他接住球，称为错位防守。 (6)关键位置：进攻者用身体挡住身后的防守者，占据接球的有利位置。

(7)突破：运球过掉防守队员。 (8) 空切：进攻者空手向篮筐跑去。 (9) 第一传：接球者由守转攻时的第一传。 (10)拦网：当进攻方射门时，防守方试图将球击出空中。 (11)补偿：当一名防守队员失去正确的防守位置时，另一名防守队员及时占据其正确的防守位置。 (12)助攻防守：协助队友防守。 (13)紧逼防守：贴近进攻球员，不断地采取进攻性防守动作，持球威胁对方安全或阻止对方接球。 (14)斜插：从边线斜向篮下或向球场中央跑动。 (15)时间差：投篮时，为躲避对方防守阻挡，利用气撑改变出手时间。 (16)接球：无球进攻球员主动抢球。 (17)站位：攻守转换时进攻方和防守方的阵型。 (18)支援：进攻方通过中场球员组织的球的支援和转移，在前场或全场进行战术配合，创造空切、绕行切入、掩护等进攻机会。 （19）底滑：进攻时站在边线附近，沿底线跑到对方边线（20）人盯人：球员将球传给名将的几种方法。球要根据实际情况而定。虽然方法不同，但有几点是一致的：所有传球都是用手指完成的，而不是手掌。为了控制球的速度和方向，手指应尽可能张开（但不要太僵硬），手腕要灵活。篮球运动中主要的传球方法有以下几种： 胸部传球 胸部传球速度快、效果好，是最常用的传球方法。

双手持球准备姿势：面对要传球的队友，抬起头，弯曲膝盖，张开手指，将球持在胸前，肘部稍向外，当你伸出双臂将球向外推，向前迈出一步。释放球时，手指向上、向前推动。 （双手）碰撞传球 碰撞传球通常用于将球传到防守队友伸出的手臂下方。双手着地传球的技术要领与上述胸部传球相同，只不过传球时手指向下用力，使球从地板上弹起并到达地面。接球队友的腰部。下手传球是一种短距离传球，通常用于将球传给离你较近的队友：用手指握住球的下半部分，当你伸出手臂释放球时，将球传出向方向迈出一步，跟球时手腕固定，将球传到接球队友的腰部。 （手）过顶传球 我们在篮球比赛中经常看到抢篮板球的球员用这种方法将球传给远前场位置较好的队友。双手过头传球可以越过防守球员并传出很远的距离。双手从球两侧持球（指尖朝上），将球置于头顶，肘部微曲，手腕向后转的同时向传球方向迈出一步，将球移至脑后，然后将球向前扔。手腕将力向下传递。