模仿、提高、增强、刺激、提高运动能力,激发大脑潜能,在训练过程中促进全脑发育,帮助孩子变得更加自信和勇敢。促进孩子骨骼和肌肉的生长,在训练中提高自身的运动能力。体育课程以欣赏和鼓励为原则,以技术进步为导向,以育人为根本目的。系统训练:完整、持续的沟通训练体系,激发学生的快乐、协作等综合能力。家长安心、长远受益 家长可以通过篮球训练营即时了解孩子的训练情况。竞赛训练可以让学生掌握篮球技能,同时从体育运动中长期受益。 PART02训练营教学课程时间:××月××记者:篮球课程介绍 团结精神普及知识,让每一位学生了解“团结、协作、竞争”的篮球理念,并将其品质投射到学习和生活的各个方面。促进全体学生综合素质全面提高。我们坚持通过课程专业化、师资专业化、活动社会化等措施,向全体学生普及篮球知识,使之成为人人都能掌握的运动技能。赛事活动一对一辅导坚持组织小型、形式多样的篮球比赛或活动,普及篮球文化。我们还聘请了国内外著名球员来到我们的训练营进行互动指导。此外,我们与校外知名篮球俱乐部深度合作,聘请知名教练进行一对一辅导。提高质量。中外名师有效增强了学生的体质健康、体育意识和体育学习兴趣,丰富了学生德、智、体、美全面发展的内涵。开展公益篮球双语教学,拥有两名中外经验丰富的运动训练教练。一起教学和传授技能。
篮球课程阶段目标:入门阶段本课程主要针对零基础的儿童、青少年、家长、儿童和成人。教授从基本球感、传球、运球到投篮、防守、体能训练等全面的篮球入门技术和训练方法。两位主教练均毕业于某体育大学,获得篮球硕士学位。高级阶段 篮球训练高级阶段将分为高级班和提高班。根据学生的实际情况进行差异化教学,对学生进行有针对性的培养,因材施教。其中,提高班重点是巩固孩子们的篮球基础能力,掌握一些高级技术。 PART03 训练营技能训练时间:XX月XX 记者:技能一——控球练习 边走边运球练习,熟悉球的属性 练习时,可以选择对面墙上的一个标记,用你的身体向这个标记运球。右手,不低头看球。返回时用左手运球,方法和要求与右手相同。站在距墙约1米处,双手将球举过头顶。先用右手靠墙运球10次,再用左手靠墙运球10次,交替练习。技巧2——控球后转身运球。练习“8”并绕球。在罚球线前放置一把椅子,假设椅子是防守球员。用任意一只手靠近椅子运球。对于任何级别的运动员来说,这都是一项很棒的练习。上半身稍微前倾,双脚分开略宽于肩宽,膝盖稍微弯曲。技能3——变线越过防守球员。转身并越过防守者。面对防守者时,先向防守者迈出一小步。球也应该随着脚步而相应地晃动。这会让对方误以为自己要迈出试探性的一步。同方向突破,在对手踉踉跄跄的时候,直接将球砸在地上,然后转身快速越过对手。
这个变相的双手放在身前的动作就是运用节奏。准备传球时,慢慢接近对手,然后迅速将球从左手移到右手。如果对手被抓住了,就过去吧。如果没有,请将其移回原处。射程宽最好,但运球一定要好。这个测试是手运球双基本功4——准确投篮姿势问题训练问题手腕压力问题用力问题投篮涉及到更多的下肢力量。也就是说,我们必须跳跃,将腿部的力量传递到双手。这种投篮方式可以让你随心所欲地控制球的方向。标准的姿势是我们成为射手最关键的一步。射击应该根据自身特点进行改进,而不是随心所欲地摆出怪异的姿势。我们可以把投篮比作投篮,篮球就是子弹,手腕、手指就是瞄准具,只有三分一线,才能射出更漂亮的弧线,进球。为了提高训练的实用性,射击前可以充分蹲下,模拟实战,时刻牢记姿势、发力、压腕的顺序。只有这样,你才能成为球场上的神射手。投篮时,将球举过头顶,双手呈倒“V”字形,确保视线不被阻挡。投篮右手可适当向右倾斜,肘部也应适当向右倾斜。左肘可以向左倾斜。 PART04 训练营篮球赛 时间:XX月XX日 记者:训练营篮球赛奖励方式 比赛形式 比赛目的 1、每场比赛获得积分作为奖励,胜者获得xx分,负者获得xx分。 2. 课程结束后积分可兑换纪念品。
1、比赛分为上半场和下半场,每场比赛持续20分钟。 2. 比赛将按照最新的篮球规则进行。培养团队精神,增加学生凝聚力,提高学生参加体育活动的积极性,检验训练营的训练效果。训练营篮球比赛地点 比赛时间 周三下午 xx:00 正式开始 VS 篮球训练营 训练地点 篮球场 适应篮球/体能训练 篮球训练营时间:XX月XX 记者:7181920
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