01
遵守基本原则并确保生活安全
（i）差异的原则
为了确保体育和健康课堂教学的安全，学校应通过问卷和其他形式了解学生的身体健康状况，身体健康和运动能力，并根据学生的特定情况进行针对性的教学。在制定教学计划时，可以进行必要的健康检查和运动能力测试，以了解每个人的特定情况，使体育锻炼计划更加个性化，并完全消除隐藏的危险。
（ii）逐步进步的原则
基于对学生身体状况的全面了解，并科学评估学生的现有身体状况和运动能力，请仔细制定教学计划。教学内容应基于科学评估来确定教学的起点，并在学年开始时实施“零起点”教学，以确保锻炼，教学困难和要求是逐步逐步逐步进行的。运动和运动强度的量应保持中等和小范围。随着学生恢复身体健康，他们将根据良好的评估逐渐改善。
02
创新教学思想以促进身心健康
（1）根据学生从病毒中恢复的不同时间和条件进行教学和锻炼指导。从感染病毒的第一天开始计算，并且在两周内不进行任何体育活动；从第三周到疾病后的第四周，您可以从低强度逐步开始少量运动；四个星期后，如果您没有任何不适，则可以在疾病前逐渐恢复运动的强度。
（2）积极促进班级和学习间隔之间的微观运动。指导并敦促学生起身去户外或在阳台上进行3-7分钟的体育活动，例如核心身体素质，伸展运动，力量锻炼以克服体重等，以增加体育锻炼的时间并增强学生的身体健康，缓解疲劳，放松身心，预防近视并提高学习效率。将体育锻炼变成碎片，克服恐惧，帮助学生形成健康的生活方式，并实现终身运动的目的。
（3）鼓励和指导学生参加户外运动活动。学校应适应当地状况，安排体育课，大型班级，阳光体育和校园比赛，以确保学生每天进行超过一小时的校园体育活动。不要以一定程度的全部，简单而粗暴的方式停止学校体育活动。
03
其他建议
（1）应全职安排体育和健康课程，以确保充分利用场地。
（2）不应与所有员工一起统一进行诸如大型课程的练习，不应根据学生的身体或恢复条件进行区分。
（3）在体育和健康课程中运动前后，您应该进行热身，伸展和放松运动，以防止运动伤害。指导学生学习控制运动负荷。当身体不适，例如呼吸困难，胸部紧绷，心跳异常，寒冷的出汗，心痛（胸痛或背痛），腹痛，停止锻炼并及时向体育老师报告。加强课堂上的健康监测，并及时和科学地处理紧急情况。
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