你还记得第一次被叫叔叔、阿姨是什么时候吗？你还记得当你看到第一根白发时，你在镜子里脸上悲伤的表情吗？你还记得被称为中年的心情吗？你是否觉得自己已经退休了，生活很无趣？毫无疑问，我们每个人都会变老，而且只会变老。生命如此短暂，我们怎样才能活得精彩呢？如何“不老”？我想向您介绍两位不朽的女神并探索她们的成功之路。但我首先要解释的是，在成名之前，这两位不朽的女神和我们很多人一样都是母亲，她们没有三头六臂。他们的杰出之处在于他们最大限度地发挥了勇气和智慧。现在，让我们每个人，包括年轻人，走进Josefina Monasterio和Maye Musk这两位不朽女神的生活和内心世界。也许，你就是下一个他们！也许，在某个时刻，你作为一个平凡的人，挑战着不平凡的人生！

73岁的何塞菲娜·莫纳斯特里奥（Josefina Monasterio），59岁开始练习的健美冠军，活跃在网络上的奶奶

今年6月23日，奥塞菲娜·莫纳斯特里奥愉快地登上了美国达人秀的舞台。她以健美的身材、爽朗的笑声和无与伦比的热情征服了评委，风靡全球。令人惊奇的是，她不是一位28岁的女性，而是一位73岁的老奶奶。

老奶奶以三点姿势亮相，美丽年轻的肌肉线条震惊了所有人。那些以为她只有50多岁的评委们也惊讶地张大了嘴巴。让人印象深刻的不仅仅是她健美的肌肉线条，还有她对生活的自信和自由。

她说自己73岁了​​（美式英语应该是73岁），然后举起右手说：“Pow！”。她动作特别敏捷，走下舞台与观众互动。她那银铃般的笑声，让所有人都看到了她朝气蓬勃的生命状态。

随着年龄的增长，我们心里不免感到一种难以言喻的恐惧，害怕生病，害怕突然去世，甚至害怕皮肤起皱纹。约瑟菲娜·莫纳斯特里奥似乎并不像大多数人那样感到恐惧。当她的孩子们长大后，她就飞离了自己的巢穴。 59岁的她，选择了真正做自己，过自己想要的生活。她挑战健美，参加健美比赛！

一次偶然的机会，她在佛罗里达州维罗海滩接受当地电视台采访时认识了未来的健身教练。她说：“当我遇到史蒂夫·普菲斯特（Steve Pfister）时，普菲斯特（Pfiester）是一位健身人士，他知道我跑步和练习瑜伽，邀请我去他的健身房，并提出从一月份开始训练我。他带我参加了在佛罗里达州布雷登顿举行的第一场比赛。朱恩和她竟然赢得了健美冠军！从此以后，她就再也没有回头，势不可挡。她每年参加5到6次比赛，至今已经赢得了400个奖杯，经常击败三十多岁的女性。四十多岁的她就像一个奇迹，每次比赛她都不会空手回来，如果她获得第二名，她会认真总结自己的经验和教训。

有趣的是，这位冠军一开始并不知道什么是健美。在史蒂夫电视节目中，史蒂夫问她怎么记得在59岁开始健美。她说，教练说练习健美只需要以下四件事：纪律、承诺、做你喜欢的事情，而年龄只是一个因素。数字。她说这些都不是问题，所以她开始训练。

她向我们证明，做你自己永远不会太晚；只要你坚持，你就会得到回报。

约瑟芬娜不仅仅是一位健美冠军。据电影狂报道：约瑟菲娜出生在委内瑞拉的一个小村庄。她的家庭并不富裕。她24岁时移民到美国。 1975年获教育学硕士学位，后获博士学位。在抚养两个女儿的同时，他在波士顿的一所高中任教了 16 年。随后，她在佛罗里达州的一所社区大学担任学术顾问几年，现在住在佛罗里达州。她还是一名电视节目主持人，在网上分享她的饮食、护肤以及鼓舞人心的自我护理和锻炼视频。她拥有很多粉丝，因为她传递出满满的正能量。她还是一名作家，出版了《VIBRANT AT ANY AGE》（《活力在任何年龄》），呼吁每个人重塑生活，成为更健康、更快乐的自己，激励人们实现自己的目标。

据 NBC 新闻报道，谈到重塑自己，约瑟芬娜说道：“我每十年重塑自己一次，所以我在 60 岁时开始健身，并在 70 岁时成为一名作家。” “我对自己没有任何限制。”人们受到年龄、国籍、性别的限制，这非常令人沮丧。年龄是一种心态，”她说。“你可以延缓衰老的过程。”

人们会好奇她的日常生活是怎样的，她早上8点到10点上课。她在健身房锻炼至少两个小时，每天训练一个肌肉群。下午，她让自己放松、打扫卫生、读书和购物。有时她会挑一天凌晨3点起床，散步、做瑜伽、游泳。

她说：“我的生活很简单，不喝酒，不抽烟，不紧张，饮食均衡，晚上8点关灯睡觉。”

（AARP全称：American Association of Retired Persons）报道了这位“美国天才”健美运动员Josefina Monasterio（下面的“我”指的是Josefina Monasterio本人）成长的10个秘诀：

1.年龄只是一个数字。

2. 对生活说“是”：

“我不找借口，我不考虑限制。我为什么要对生活说不？我对生活说是。当我从委内瑞拉来到这个国家时，我没有说，‘我不我认识任何人，我不会说这种语言，我没有钱，‘我只是在朝着我的目标前进。’”

3. 成为自己最大的粉丝。

“我看着自己，对自己说：我会变得更好，我每天都会变得更好。我是自己的啦啦队长。我相信潜力。”

4. 你就是你所吃的东西。

“衰老是可以预防的，所以要照顾好自己的身体和肌肉。我不吃垃圾食品和加工食品。我自己做饭：西兰花、鸡肉、鸡蛋、水果、鱼、肉，而且我吃时令水果”。

5.举重：

“我现在做的运动：散步、举重和瑜伽让我的身体保持非常灵活，这就是我不会受伤的原因。”

6. 成为榜样：

“我有两个女儿，受我的影响，她们经常去健身房，她们的身材都很好。”

7.什么都不要说，只管做并继续做：

“我不认为你应该在 60、70 岁时停止工作，我在 50 多岁时获得了博士学位，在 60 岁时成为一名健美运动员，在 70 岁时成为一名作家。我已经用英语和西班牙语写了四本书。随着年龄的增长，无论是 80 岁、90 岁还是 100 岁，我的外表和感觉都会更好。”

8. 避免反对者。

“当我年轻的时候，我的祖母对我说：‘约瑟菲娜，你要上学多久？’当我20多岁的时候，我的祖母认为我应该结婚。我没有听她的，因为我有一个梦想：我想来美国读硕士，最后读博士，我想在美国工作。”

9、激励别人，也激励自己：

“它让我成为一个更好的人，它让我更有能力不再退缩，我从中获得的快乐是如此令人难以置信。”

10. 当一扇门关闭时，另一扇门打开：

“我并不后悔美国达人秀评委没有通过我。我没有赢，但我激励了人们，所以我赢了。我会一次又一次地做到这一点。人们有时会学到一些东西，但为时已晚，勇敢点，追求某事。”

当我第一次看到约瑟菲娜博士在舞台上展示自己时，我和许多人一样不敢相信；当我花时间阅读和欣赏有关她的报道和采访时，我慢慢地理解了她：她为我们做了那么多，为我们打开了一扇勇敢前行的大门。她告诉我们没有时间犹豫或沮丧。我们可以主宰自己的身体，在七八十岁的时候过上美好的生活。对我来说，她是一个战士，一个神一样的存在。

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梅耶·马斯克 (Maye Musk)，最年长的不老模特，也是三个成功孩子的单亲妈妈

另一位女神也是我崇拜的对象。她就是不老女神梅耶·马斯克，埃隆·马斯克的母亲。她现在72岁了。她从事模特事业已有50年。她是年龄最大的封面女郎模特。 70岁时，她还为《时代》杂志拍摄裸照；她也是一名营养师，拥有多伦多大学营养科学硕士学位；她也是一名作家，出版过《A WOMAN MAKES A》 PLAN Advice For A Lifetime of Adventure, Beauty and Success(2019)”（“女性制定计划：为一生的冒险、美丽和成功提供建议”（2019））

梅耶·马斯克（Maye Musk）1948年出生于加拿大，22岁时与一名工程师结婚。不幸的是，9年后离婚，独自抚养三个孩子。她称这是一场虐待婚姻，并决定离婚。甚至后来她换了工作，理由也是不开心就离开。她的勇气在于迅速从不幸中抽身而出。幸福地生活吧！在此，我为她鼓掌！很多人的婚姻并不幸福，却依然忍气吞声，哭了一辈子。实在是太难过了！在一个不幸福的家庭里长大的孩子有什么好处呢？全世界的目光值多少钱？人活着就应该为自己而活，不管别人怎么想？

Maye更有价值的地方，或者说值得人们学习的地方，是她在离婚后还获得了营养师的学位。 “20 岁时，我还在做模特，这让我很惊讶，因为当我 15 岁时，有人告诉我，‘18 岁时，你就完了。’”所以我去学校成为一名营养师并获得了学士学位。”

（梅耶，20）

她同时做两份工作，模特和营养师，生活拮据。孩子们的晚餐往往只有面包和花生酱，每周只能吃一次鸡肉。但回到家她总是很高兴，她要创造幸福的生活。营造愉快的家庭氛围，或者给家里定下快乐的基调。她不抱怨别人，也不因为贫穷而失去幸福的权利。她把家里打理得井井有条。虽然她的三个孩子在学习上都很懂事、有自知之明，但她还是会给他们一些家务，比如做饭、洗衣服，让他们从小培养责任感。甚至当她6岁的孙子让她倒水时，“你自己倒吧！你都六岁了！”她在采访中这样说道，引得观众哈哈大笑。

据福克斯商业新闻报道：她的三个孩子，儿子埃隆、金巴尔和女儿托斯卡，都在各自的领域取得了成功：特斯拉总裁埃隆毫无疑问是科技行业的领导者； Kimbal专注于餐饮业，成立Square Foot公司，推广绿色有机生鲜食品的种植和采摘。他还鼓励并带领孩子们种植新鲜蔬菜。孩子们从播种到从土壤中拔出新鲜蔬菜。目前已与650所学校合作；托斯卡是一名电影制片人。为了防止性别歧视，男女明星的片酬是一样的。三个孩子都取得了成功，离不开他们的母亲。

当被问及她的育儿经历时，梅耶说：“让他们走自己的路吧。” “如果你有一个非常有艺术天赋的孩子，另一个孩子是电脑迷，那就让他们走自己的路……”“不要强迫他们两个都做电脑，或者两个都做艺术。”“不要强迫他们她说，她总是鼓励孩子们为了自己的兴趣而学习、生活，从不干涉他们的选择。让孩子们自己上大学，自己贷款。

孩子真的就像一张白纸或一池清水。他们的可塑性很强，需要父母一点一滴的引导。虽然父母辛苦了，但他们的努力不会白费。遗憾的是，当很多家长明白这个道理的时候，孩子已经到了叛逆期，已经错过了受教育的年龄。已经太晚了，梅耶似乎是一位天生的哲学大师和预言家。

2016 年，她成为了头条新闻，当时她想要一辆特斯拉 Model 3，并把自己列入了 40 万人的等候名单中，以便让她的儿子埃隆 (Elon) 从后门出去，因为她不想与孩子有任何关系。这对于排队的人来说是不公平的。

Maye几十年来都能保持好身材，是世界上年龄最大的模特。她有很强的抵抗食物诱惑的能力。她知道什么食物对身体有好处，什么容易让她发胖。她在接受采访时开玩笑说：她爱吃甜食（我爱吃甜食）。她从来不相信自己，不相信自己能控制自己，也不相信自己能避开巧克力等甜食的诱惑，所以她远离那些让自己发胖的食物。

玛耶无疑是美丽、优雅、勇敢、时尚、充满智慧的。她就像很多典型的中国女性一样，比如我的母亲，像小草一样顽强勇敢，在逆境面前不向命运屈服。在她目前的情况下，一家人可以过上幸福的生活。更可贵的是她没有放弃自己热爱的工作和理想。她的心是如此坚强，她无法被击败。这就是她与常人不同的地方。

闪耀的星光光环让她的形象如同超人，但光环之下，夜深人静的时候，她却拥有着普通的血肉之躯。她可能很伤心，甚至哭过。在 Cityline 电视节目中，主持人问她，作为一名遭受过虐待婚姻的单身母亲，她是否经历过挣扎。 “是的。”她回答道。她说，在她之前提到的那本书《女性制定计划：为一生的冒险、美丽和成功提供建议》中，她写了自己的挣扎：如何摆脱那段虐待婚姻、如何成为一名打两份工的单亲母亲。她曾经想删掉这一段，因为她写的是一个成功女性的故事，她在激励别人！但和她一起经历过磨难的孩子们和编辑却坚持让她保留这个部分，因为很多像她一样的女性在婚姻中受到虐待，很多像她一样的单亲妈妈曾经经历过或正在经历她的痛苦。人在逆境面前，需要有坚定的信念：“我们能够生存，我们会生活得更好”（梅耶原译）。她还表示，“结婚是为了孩子，离婚也是为了孩子，一定要把孩子放在第一位。”

她还开玩笑地分享了她如何让孩子们洗衣服。因为孩子们喜欢熨烫，她告诉他们：“熨烫很特别！只有洗完衣服才能熨烫。”这就是母亲的智慧。每个孩子都是有天赋的，母亲一定要有智慧和勇气！

和约瑟芬娜·莫纳斯特里奥一样，梅耶·马斯克拒绝接受年老的事实。 71岁的她自称年轻71岁。

如果我要采访一个人，我特别想采访梅耶·马斯克，请她带我走进她的青春，问她年轻的时候累不累？你害怕吗？为什么下班后你不充满抱怨和牢骚？为什么你能擦去疲劳和风霜，对孩子们微笑？她晚上会舔伤口，白天还会微笑吗？为什么很多人，特别是现在处于优越环境的年轻人，遇到一点困难就抱怨、抑郁，甚至自杀呢？确实值得深思。

人生从来就没有完美，而“完美”这个词多少有些害处。如果一定要用完美来造一句话，我只能说此时此刻完美，那一刻完美。也许在那完美的时刻之后，夫妻俩突然吵架了。人生就是我们一路走来，克服大大小小的困难，甚至度过生死关头，就像唐僧历尽九十九八十一难取经，最后成佛，达到无上境界。如果我们把克服困难的过程看作是一个接受考验的过程、一个磨练内心力量的过程，我们反而会感激生命的磨练。风雨过后的彩虹更加美丽、令人惊叹！

如果我想向某人学习，我想向Josefina Monasterio学习，因为随着年龄的增长，我们都会变老，甚至会变得不知所措。何塞菲娜59岁了还能挑战自己，这让我感动，让我扪心自问：我们应该怎样生活？我是否还有更多我尚未意识到的潜力？我可以做得更多吗？我还有理想吗，还能为之奋斗吗？我还能生活在新世界吗？

约瑟菲娜·莫纳斯特里奥和梅耶·马斯克都是成功的资深女性。他们的道路是普通人不可能复制的，但至少我们可以学习他们坚强乐观的精神来改善我们的生活。从他们两人的经历来看，我们每个人都有很大的潜力可以开发。或许，有时候，只要我们迈出一步，就会向前迈出一大步，就像Josefina Monasterio一样，如果她根本没有想到这一点，如果她尝试健美，她就不会那么活跃在舞台上，在舞台上。今天去健身房。她会在平庸中变老，我们也会失去一个榜样。

榜样的力量是无穷的。孩子可以因为歌手而爱上唱歌，开始歌唱生涯；就像我一样，因为看了一个人的花卉园艺视频而爱上了园艺。

希望我们每个人都能过上自律、充实、幸福的生活，在生活中不断成长、完善自己，获得最终的幸福！幸福是你自己的选择，别人给予的幸福不会长久，也不会牢固。归根结底，自律和充实都是你自己的选择。你有信心挑战自己吗？或者，您将如何规划您的退休生活？你如何做你所爱的事情？你认为60岁或70岁开始做自己喜欢做的​​事情是否太晚了？

有的人并未老，只是精力衰退了；有些人虽然老了，但精力依然旺盛。你选择成为哪一种人？

（图片均来自网络）