无论是在公园还是在路上，跑步并不需要你去一些专属的地方。所以首先也是最重要的一点是它不受地区的影响。那么说到跑步，我们都知道一项运动，那就是马拉松。
小编一直很佩服那些有勇气跑马拉松的人。我认为他们的精神是非常值得赞扬和学习的。这需要很大的耐力和体力，这让我们感觉他们非常优秀。非常强大。
如今，很多人选择跑马拉松，不仅是为了锻炼自己的耐力和体力，更是为了知道什么是坚持，并在这个过程中体验坚持的快乐。在这个过程中，如果我们超越了那些中途坚持不下去的人，我们就会感受到超越别人的快乐。在锻炼的过程中，生活中遇到的不愉快的事情会逐渐减少和忘记。然而，在我们高兴的同时，我们也需要发现一个问题。
也就是说，在跑步过程中，会出现坚持不住的情况，有时甚至会晕倒、头晕、恶心、胃痛。到底是怎么回事？这个时候我该怎么办呢？
一般情况下，跑步起点处会有很多公共厕所。为了让我们跑者能够方便的解决身体问题，减少上述情况的发生，很多人在开始长跑之前都会去那里。为身体排毒，避免胃痛。
尽管如此，在运行过程中仍然会出现这些问题。为了解决这些问题，沿途将设置一些厕所，以方便参赛者。如果实在找不到，男人最好说，这比较容易解决，但女人就不一样了。他们必须去厕所才能解决这个问题，但他们找不到。他们应该做什么？
那么如果我们在比赛的时候实在想上厕所怎么办呢？我们能想到的就是先解决身体问题，然后再继续比赛。这是最合适、最合理的。
开始比赛前一定要注意饮食和饮水，尽量保持身体处于正常良好的状态。最好不要让身体有想上厕所的感觉。
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