朱欣怡 东南大学附属中大医院健康管理中心主任
冬季是感冒最常见的季节。人们感冒后一般会吃药、多喝水、多休息来缓解症状。据媒体报道，美国一些专家提出了一条“颈部法则”：如果症状出现在颈部以上，比如鼻塞、打喷嚏等，就应该锻炼；如果症状出现在颈部以上，比如鼻塞、打喷嚏等，就应该锻炼；如果症状出现在颈部以下，如剧烈咳嗽、发烧、肌肉疼痛、恶心等，就应该运动了。不建议锻炼。这个规则真的可行吗？
黄淮学院护理学院副院长钱国强医学博士表示，感冒可分为引起急性上呼吸道感染的普通感冒和侵犯整个呼吸道甚至全身的流感。 “颈法则”无非就是要求患者通过身体感觉来区分感冒的类型，或者判断轻重，而这些自我判断往往不够准确。
东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣怡表示，运动确实可以加快血液循环、提高人体免疫力，但这是以人体处于正常生理和功能为前提的。状态。我们不能仅仅依靠运动来治疗感冒。生病时，运动不但不能缓解症状或帮助身体缩短感冒病程，有时甚至会加重病情。即使是普通感冒，当颈部以上出现症状时，身体各个器官，比如心脏，就已经加重了负荷。此时锻炼，会进一步加重身体负担，更容易让病毒有机可乘，可能诱发病毒性心肌炎等严重疾病。国内也曾有报道称，有人为了治疗感冒专门去健身房运动出汗，导致心力衰竭猝死。另外，这个规则是根据西方人的体质制定的。东西方人的身体承受力和抗压能力是不同的。即使感冒后的运动疗法合理，也不能生搬硬套。
古语云：“动一点，病少；懒一点，得一碗药”。每天合理的运动可以增强体质，避免感冒。但感冒时还是要多休息，多吃清淡的食物，并适当服用药物。对于很少运动的人，感冒期间应避免劳累和剧烈活动；对于坚持每天锻炼的人来说，感冒时运动量应减半，而且要以温和的方式进行。一旦出现发热症状，应立即停止。症状较轻的患者在参加长跑、打篮球、踢足球等剧烈活动前，应先经医生鉴别诊断是否患有感冒，然后按照医生的指导进行运动。 （吴启明）
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.bjkytsjk.com/html/tiyuwenda/19127.html
