腾讯体育冠军直播间：张湘祥分享退役后经历与举重运动见解

距离东京奥运会开幕还剩18天，腾讯体育特别推出“冠军直播间”个人直播栏目，邀请举重奥运冠军张湘湘畅谈退役后的活动。作为一名经验丰富的人，他向中国举重队讲述了即将参加东京比赛的情况。奥运会运动员提供了建议，他还为举重命名。

张翔翔以抓举143公斤、挺举176公斤、总成绩319公斤获得北京奥运会男子62公斤级冠军。然而，在2012年全国男子举重锦标赛和伦敦奥运会选拔赛上，张湘祥六次尝试五次失败，最终无缘东京奥运会，退出比赛。退役后，张湘祥首先担任国家队教练一年。由于他觉得自己还需要继续学习和提高，2014年他被调到中新社工作，随后再次转型，负责全民健身实施活动。现在他在BSU校友会和冠军基金会工作。他尝试了很多行业，与不同行业的人交流，不断充实自己。

谈及退役后的转型之路，张湘湘表示，竞技体育需要全身心投入，与文化学习中的投入感不同。对于举重运动员来说，精力和精神更为重要。他们在这方面花费的时间较多，而对其他知识、其他行业了解较少。运动员在经历了体育生涯后，缺乏大量的社会经验，也不了解其他行业。由于举重行业有很多前车之鉴，很多前辈都经历过挫折，张湘湘在退役前思考了很多自己未来的职业规划。他吸取前辈的经验，积极转型，找到了适合自己的工作。

退役快十年的张湘湘表示，他仍然会怀念自己的运动员生涯，尤其是2012年伦敦奥运会选拔赛。知道自己要彻底离开举重行业，当时的他非常难过、难过。他从1991年正式退役，2012年结束了22年的举重生涯，他即将回归正常生活。但这么多年过去了，我仍然觉得当一名运动员更好、更容易。在张湘湘看来，体育精神和冠军精神一直激励着他成长，也激励着大家朝着最好的目标努力。冠军不仅代表体育，更代表所有行业的目标，而体育就是最好的方向。

奥运会是运动员展现自我的最高平台。 2020年东京奥运会与往届奥运会不同。本届奥运会已推迟一年举行。张湘湘直言，健康是第一位，希望所有参赛教练员和运动员都能安全、健康、顺利地参加比赛。参赛人员一定要做好防疫措施，不要大意，调整好心态，拿出最好的成绩，展现最好的一面。作为参加过两届奥运会的人，张湘祥也将自己的经验传授给后辈。他表示，能够参加奥运会的运动员都是经过各级筛选的优秀人才。他希望第一次参加奥运会的年轻运动员不要把冠军看得太重。认真对待，正常表现，适应发生的一切，不到最后不放弃；作为一名老运动员，一定要冷静地看比赛，想清楚技战术，在现场发挥出最好的水平。随波逐流和比赛。

中国举重队公布了东京奥运会八人名单。对于这份奥运名单，张湘湘感叹自己有点老了，很多人他都不认识，尤其是女队。不过，能够入选奥运会的中国举重运动员都是顶尖高手。如果心态稳定，目标明确，放得开，应该不会有什么大问题。他们实力雄厚，有能力夺得金牌。比赛顺利开始后，他们就可以像平常一样在训练中发挥自己的技术了。在预测东京奥运会中国举重成绩时，张湘祥表示，传统概率是6枚金牌以上。

中国举重是中国代表团六大传统运动项目之一。在张湘湘看来，中国举重代表了中国的实力。它是一项代表人体极限的运动，也代表脚踏实地做事的踏实精神。中国举重不断积累、传承，老一辈带领新一代一代又一代不断突破。张湘湘还透露了自己减肥背后的故事。他直言，减肥并不难。困难的是，减肥后他还要参加比赛。为了减肥，他不吃不喝水，还去桑拿。他连口水都没有了。他只是想生存。你不能死，但当你的目标没有达到时，你必须坚持下去。心理素质非常重要。虽然举重运动起源于中国较早，但外界对举重运动仍然存在很多误解。张湘湘还煞费苦心地为举重正名。他表示，举重不会让人变矮，并不是所有人都应该练习竞技举重。举重是一种方法，一种力量和体能训练。