电子设备依赖症：影响睡眠、体重与生活质量的综合分析

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电子设备成瘾

有电子设备成瘾的朋友聚会时，各自用手机查看朋友圈、微博；不管他们在做什么，只要手机一响，他们就一定会不再看他们。似乎如果你几分钟不看手机，你就会错过一些重要的事情。如果你的电话一整天不响，你会感觉不舒服；如果遇到难以解决的问题，不上网求助就会不知所措；坐在地铁上，没有MP3播放器，没有游戏机，时间过得特别慢。从什么时候起我们身边的电子设备越来越多了，比如手机、电脑、IPAD。电子设备的数量不断增加、发展迅速，不仅改变着世界的面貌，也无时无刻不在改变着人们的生活和思维方式。它们让生活变得更快、更方便、更有趣，但它们也被称为“电子海洛因”，已经成为我们生活中无法逃避的依赖。

主要影响广播

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电子设备成瘾

电子设备成瘾 1.睡眠障碍、体重减轻

随着竞争变得更加激烈，许多博主觉得他们需要全天候发布新内容。最终的后果是睡眠障碍和体重减轻。在国内某论坛上一篇关于电子书的帖子中，有人这样说道：“第一，即使以我的眼睛来看，我也不希望电子书有一天取代纸质书。第二，想想那些会渗出墨水的书。如何？”我们能忍心让香喷喷的纸张被毫无感觉、纯粹炫耀高科技的冰冷电子产品所取代吗？这些令人上瘾的“电子海洛因”不仅对我们的健康造成损害，还给我们带来情感和文化的动荡。 ”。

2.大脑严重受损。

电子产品发出的辐射除了对健康有害外，其发出的信息也是很多人忽视的一种危害。日常生活中，电子产品会不断向大脑发送信息，过度的刺激会耗尽大脑的自然运作能力。长期处于这样的环境中，会导致记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中等。

3、精神焦虑、烦躁。

上班忘记带手机或者电脑出现故障会让很多人感到不安。很容易识别您是否依赖电子设备。把它们关掉，看看你是否感到焦虑。依赖电子产品的人会有强烈的渴望或冲动。当他们减少或停止使用时，就会出现全身不适、烦躁、烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

4.成瘾会改变性格。

电子产品会导致人们失去现实感、社交能力萎缩，甚至导致抑郁症。对于一些自控力较差的人，尤其是青少年来说，电子产品可能会给他们带来一种精神危机和宣泄，甚至是一种疯狂和兴奋的感觉。当对电子产品的沉迷达到沉迷、失去理智的地步时，性格也会发生巨大的变化。

5.传统文化的流失。

《东方时空》栏目曾进行过一次小测试，要求中学生、大学生、国学博士写出“尴尬”二字。令人惊讶的是，没有人答对。很多人习惯使用电脑后就忘记了写字；游戏和电视节目取代了传统阅读，甚至取代了网络小说等书籍。传统文化可能会在这些闪烁的屏幕中逐渐消失。

响应广播

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1. 体育运动。适当的运动有助于我们从电子产品中解放出来，有助于增强体质，促进肌肉、骨骼、关节的生长发育，同时让我们心情愉悦。

2、走进大自然，无论是树叶上的小昆虫，还是奇形怪状的鹅卵石，还是可爱的动物朋友，一定有比电子设备更能吸引孩子的东西。