1.防守和篮板球：
中锋作为防守禁区内的最后一道防线，需要能够单独防守进攻中锋的进攻，还需要在队友漏掉对方外围球员时进行掩护和封盖。也就是说，中锋既需要单独防守对方中锋，也需要补防。这两项任务的技术要求是中锋球员必须对判断对方进攻的最终位置有相当的经验，并且动作必须快速、熟练。定位技巧。
如果平均手防守球员的压力为1，那么中锋球员的防守压力在1.5以上。只有防守技术娴熟的中锋球员才能保护自己免受犯规次数上升过快的影响。
2.背筐进攻技巧：
中锋专注于利用身高和体重背对篮筐压制对手。因为中锋球员的脚步可以与他的身高和体重相匹配，这往往意味着中锋球员的进攻动作很少被阻挡。
所谓“背篮”二字，放在场上时，代表背对篮下转身投篮、压入禁区的技巧；中间用小勾运球；还有一次在运球时被防守球员包夹。尽快寻找外围队友的传球技巧。
3.高级能力：
如果中锋拥有高位能力，他可以将防守大个子吸引到罚球线上，这将有助于队友无球跑入禁区而不被阻挡。中锋的高位能力是在对方高位接球后不防守外线的情况下直接投篮的必备技能。只有扎实的投篮技术才能保证高位的牵制效果。
4.长距离传球技巧：
因为中锋在防守战术中往往是距离篮筐最近的球员，所以他比普通球员有更多的机会拿到篮板。大多数中锋球员都是场上身高最高的，这给了他相对有利的视野。
中锋球员抢下篮板后，立即关注队友是否向对方半场发起无球快攻。如果对方半场已经有队友处于有利的进攻位置，则中锋球员需要将球员的距离直接传送到前场。队友们，不必交给控球后卫来拖延机会的时刻。因此，长传渗透也是中锋球员必备的技能之一。
提示：篮球场上的事物千变万化，中锋不再是特定球员的名词，而是技巧和战术的代名词。然而，同样的原则仍然成立。中锋必须由球员独自扮演，最大限度地利用中锋的技能来完成中锋的作用。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.bjkytsjk.com/html/tiyuwenda/17977.html
