没必要嘲笑自己的身体状况。
其实她本来就不胖，身材比例也非常匀称。
经过健身训练后，整个身体变得更瘦了。
相比夸张到像纸片的身材，我还是更喜欢这种有肌肉有线条的身材。
这么平坦的小腹。
你能看出她是一个生了两个孩子的妈妈吗？ ？ ？
感受一下这只手臂。
举铁直到手上的皮破了，这才算白费力气。
今年3月份，从她在微博上晒出的马甲线来看，她的蜜桃臀已经被定为一个小目标了。
我们来看看她上个月晒出的健身照片。
马甲线、蜜桃臀……说出来就到了
再次感叹#健身的重要性#
但说实话，谁不想要好身材和好皮肤呢？然而，能够坚持锻炼并不是每个人都能做到的。
就凭这一点，我就佩服刘涛。
因为她是一个自律性很强的人。
很多人在结束一天的工作或学习后，精神状态非常疲惫，没有继续锻炼的意志力。
比如像我这样，下班回家第一件事就是躺下玩手机。 （我不胖谁胖？）
但刘涛这样自律的人太可怕了！
我会坚持每天健身打卡。
她现在的微博几乎都是健身内容。
即使深夜结束工作，我也会锻炼身体。
不能偷懒，因为睡觉前还要打卡、流汗。
拍戏的间隙，我会利用业余时间去锻炼身体。
运动完后，我要倒立一会儿，因为感觉眼睛发亮。
从采访中她透露，如果拍戏期间不能去健身房，她会在房间里准备一些健身器材。
即使旅行时，我也会随身携带健身器材。
一个女明星，而且是当红女明星，还能保持如此高效的健身打卡，让我佩服！
说她是健身狂人并没有什么错。
当然，想要拥有这么好的身材，饮食也是非常重要的。
你必须控制饮食，但这并不意味着你应该少吃或根本不吃。
当你真的很饿的时候，千万不要虐待你的胃。
但他非常注重饮食的健康。
我不喜欢出去吃饭，所以4点以后尽量少吃，8点以后不要吃。
为家人做的早餐也营养均衡。
所以不要奇怪为什么人的皮肤和身材那么好！ ！
那是因为自律！因为我懂得管住嘴迈开腿！
刘涛还有一点让我佩服的就是她身上似乎永远有一股韧劲！
一旦决定了一件事，就努力去做，严格要求自己，然后做到极致。
就健身而言，她并不是天生热爱运动。
但要尽力让自己从不喜欢逐渐喜欢它，最后真正把运动当成一种爱好。
演戏也是如此。
做一个勤劳的三娘，带病坚持工作。
过去，“贤妻”的形象是如此深入人心。为了突破，她依然努力转型，证明自己。
他的事业蒸蒸日上，私底下也是一个生活技能十足的人。
只要看看她上综艺节目就知道了。
她掌握了各种生活技能，能把一切收拾得井井有条，成为居家旅行的必备品。
所以，与其说我羡慕她现在的状态，我更佩服的是她在幕后的自律和努力。
不是每个人都能拥有好运气，但生活永远不会让努力的人失望。
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