夏天夏天，悄然过去，留下一个“小秘密”，啊，裙子！对啊，裤子！我已经不能再装下去了夏天不减肥，一年就惨了。看着你腰间一圈圈的赘肉，你是否开始了新一轮的减肥计划呢？

你是否已经饿了好几天了，仍然没有效果？你在运动中受过伤吗？你计算过心理阴影面积吗？因此，找到适合自己的健身方法才是最重要的。还记得去年夏天掀起健康生活热潮的“名人健身房”吗？今年在腾讯视频回归的第二季节目，再次为观众敲响了警钟。

健身已成为一种新的时尚文化。不仅可以在轻松愉悦的状态下获得健康的身体，还可以解决亚健康问题。 《名人健身房》第二季采用“社交体育+健身心理健康”的新形式。第一集一经播出就引起了强烈反响。有哪些亮点值得收藏？

节目内容全面升级

赋能单一功能灯光综艺

《明星健身房》第二季进行了多维度升级。除了功能性之外，还注重节目模式、社会价值以及对名人情感和生活方式的解读。兼具实用性、眼球效应和社交效应，一般是单一功能性的轻综艺节目赋能。

开播前，不少网友对节目充满期待。看完预告片后，很多人都被节目的氛围所感染，决心跟随节目的进展，寻找最适合自己的健身方法。

该计划以刚需为切入点，根据十大潜在客户群体定制专属明星私人课程。 “独居追梦人”、“二胎妈妈”、“商旅人士”等有健身关注的都市群体，将在节目中得到身心全方位的呵护。

1995后人气偶像赵天宇和1985后全能主持人大佐担任《明星健身房》第二季店长。每期年轻活力的健身房店长和明星嘉宾阵容为节目增添了激情。

除了第一位嘉宾张雨绮之外，还将有吴尊、汪东城、袁弘、程潇等十位明星，与他们的亲密伙伴一起详细讲解私下健身、减肥的秘诀。损、体美，并提供十大潜在客户群体。个性化且有效的健身指南。

《明星健身房》第二季彻底拉近了它与观众的距离，打破了以往“健身需要高起点”的惯性思维模式，进一步弘扬了“全民健身”理念。

店长赵天宇从一名“健身新手”白手起家，希望以身作则，与没有基础知识、对身心健康有需求的都市人一起成长。大佐认为，做店长是一个自律的过程，希望更多的人看到健身给生活带来的改变。节目的态度让不少粉丝充满期待。

此外，赵天宇为《名人健身房》第二季演唱的主题曲《不平凡》于7月16日在QQ音乐独家发布。

“看着自己身上越来越多的脂肪，你还在羡慕别人的生活吗？为什么要放弃尝试呢？所谓的借口已经有太多了，别让自己的身体成为了给你带来负担……”动感的节奏搭配着鼓励。 MAX的歌词让这首歌一推出就获得了很多关注。

“独立女性”不仅是第一期的健身目标群体，《明星健身房》第二季深化每期主题，引发嘉宾对“独立女性”社会现象的思考和讨论，全面赋能功能性灯光综艺节目。有能力的。

哪些女性是“独立女性”？他们需要怎样的人文关怀？随着节目的推进，这个民族的生活方式和内心诉求被生动地呈现在公众面前，引起了社会的广泛关注。

赵天宇认为，奶奶和妈妈都是独立女性，原因很简单，她们独立生活，做好家务。大佐的表达得到了更多网友的认可，“独立女性是一种态度”。

他还在朋友圈曝光了一些不独立的案例。比如，叶一茜曾经打电话给大佐帮忙推开关；而高圆圆则坚持每天陪赵又廷拍电影。店长之间脚踏实地的争论，给了“独立女性”多样而有趣的解读。

作为《名人健身房》第一季的主持人，余凌远此次的回归让不少粉丝感受到了亲切感。

第二季第一集中，于凌远邀请老友、女神张雨绮参加节目，制定“独立女性”健身计划，与大佐&赵天宇PC“全面开战” ，新老店长健身计划大比拼。该模式为该计划增添了竞争性。

在制定健身计划的过程中，明星嘉宾、店长、教练开启了烧脑模式，通过不断的亲身尝试，尽力优化健身计划。在推翻了普拉提床、龙门架、拳击等计划后，为了权衡缓解压力和展现女性曲线美，我最终选择了瑜伽来全面负责我的目标客户。

不仅如此，节目在节目最后还特​​别安排了“干资讯”环节，对健身节目进行讲解和回顾，增强观众的记忆点，充分展现了节目组的人文关怀。

打造全面多元化的健身生态圈

内训外训引领健康生活潮流

更难能可贵的是，《明星健身房》第二季的视角不仅聚焦于健身，还全面探索时尚、社交、美食、旅行、心理健康等综合领域的生活方式，构建多元化的生活方式。健身生态系统。 。

聪明人都懂得“活在当下”的人生哲学。健康的生活方式还需要与环境实现和谐。 《明星健身房》第二季的明星嘉宾不仅与教练一起制定健身计划，更注重传达自己的健康理念和人生观，利用自身的流量和影响力在健身运动中发挥积极作用。引导公众。

面对“独立女性”的话题，张雨绮和闺蜜们畅谈了前者与“不婚主义”的区别。她们认为“独立女性”只是一种生活态度的选择，打破了很多观众的固有观念。独立女性在工作中有自己的坚持，在专业的场合做专业的事，有专业的态度。

张雨绮在节目中分享了自己的经历。在拍摄《美人鱼》期间，她曾带着私人教练来到片场，利用早上和下班后的时间坚持锻炼，以帮助那些每天喊着“工作忙，没时间运动”的女性。观众树立榜样。

节目中，张雨绮和闺蜜为观众树立了新的健身理念——减肥塑身不是第一要务。锻炼应该是对自己能力的认可，以及与自己身体的关系。谐振。

张雨绮用自己的亲身经历向观众传递了一个积极的信号——很多人觉得运动很难，甚至对自己来说无关紧要，但尝试之后却发现，它并没有想象中那么难，甚至开始享受它。 。毫无疑问，健身是她内在和外在提升的一种方式。

除了健身本身，《明星健身房》第二季还重点关注与健身相关的实用话题，比如“健身和美食可以同时结合吗？”瑜伽训练结束后，于凌远和张雨绮选择了鸡肉沙拉来补充体力，而琪琪和周全则选择了金枪鱼沙拉。

节目还向观众展示了这些菜肴的制作方法以及食材的热量含量，给观众上了一堂生动直观的健康饮食和营养课。

《明星健身房》第二季信息量十足。张雨绮被闺蜜爆料。她晚上11点和凌晨5点在朋友圈打卡锻炼。夜跑的速度连男生都追不上她。在张雨绮和闺蜜们栩栩如生的互动中，观众体会到了运动和社交的意义——以积极的社交方式为纽带，友谊会更加牢固。

众多明星在节目中分享健身理念。除了实用参考价值之外，他们观点的碰撞也让观众品味到隐藏在方法论中的哲理。

袁弘：“不需要任何器械，徒手练习即可。” “健身首先要健脑，只有正确的饮食习惯，才能拥有更好的身材。”

汪东城：“健身时严禁大笑大笑。” “生牛肉对于健身者来说也非常有好处。”

陈亦如：“如果连续两天不运动，我就会不舒服。”

《明星健身房》第二季向观众展示了明星真实生活的一面。他们在健身中表现出的严格自律和坚持不懈的态度，对尚处于人生观价值观塑造期的年轻球迷起到了积极的作用。示范效应和深远的社会意义。

腾讯视频打造“瘦身健身季”

匠心打造健康生活内容矩阵

如今，各大视频平台都在垂直领域做出了或多或少的尝试。越来越多的行业领军者意识到，相比规模化、常态化的制作，垂直类综艺的深耕似乎是更为理性的突破。 。

此次，腾讯视频以《明星健身》第二季为首，整合行业垂直领域资源，打造“瘦身健身季”新概念，填补目前明星健身领域的市场空白。腾讯视频推出的夏季瘦身定制专题针对性强，秉承为用户打造健康生活内容矩阵的理念。得到了多方的积极响应。

腾讯视频与文化强强联手，打造更符合市场的“时尚生活消费内容”。随着《明星健身房》第二季的开播，势必带动新一轮的“全民健身”热潮，有潜力满足2018年热门时尚健康线上综艺节目的需求。发展时尚健康产业链。

《明星健身房》第二季赋能功能性轻综艺。节目短小实用，明星阵容强大，笑点密集。以健身为核心的节目形式，融合多元化真人秀品质，结合“以‘人’的探索为先，探索运动中的健康生活理念”，同时明星们“以身作则”发声输出正能量，倡导时尚、文明、健康的生活理念。

在慢综艺进入市场之际，平台节目同质化问题严重。 “小而美”的功能性灯光综艺优势明显，迎来较为广阔的市场前景。

2018年上半年，腾讯视频网页综合斩获18项大奖，在各垂直领域取得了骄人的成绩。这些事实再次证实了该平台的前瞻性。从第一季到第二季，《明星健身房》持续在时尚健康垂直领域发力，为腾讯视频打造健康生活内容矩阵，为多维度服务用户提供有力保障。

《明星健身房》第二季让健身变得大众化、规范化、时尚化、娱乐化。接下来节目又会带来哪些惊喜呢？ 7月16日起，每周一去腾讯视频寻找答案。