本次级别考核包括全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目。每个赛事分为四个级别：精英级、一级、二级和三级。
考核覆盖所有马拉松爱好者，共9个年龄组：29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组、65岁以上组。
大众跑者级别标准
专业跑者级别标准
如果你的完赛成绩远远领先于上述大众跑者的表现标准，那么可以对照下表看看专业跑者的水平标准：
最全的马拉松配速表
配速（Pace）是马拉松训练中经常使用的概念，是英文pace的音译。我们常说的速度通常是指一分钟/一小时内跑步的距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需的时间（时间/距离），是耐力跑中最重要的因素。一项重要的能力。
董女士经常看到跑步者反映，自己的膝盖或身体其他部位在跑步时受伤。在科学训练方面，很多跑步爱好者对配速的概念理解不够深入，没有真正理解配速对身体的重要影响。
配速可以让你的身体更加强壮，也可以让你的身体更加颓废。这取决于你对自己身体的了解以及适合跑步的配速。
确定什么配速对您来说是舒适的？这里建议，无论是3公里、5公里还是10公里，跑完第二天一定要检查一下身体的反应。如果你没有任何不适，正常行走，而且还有充沛的精力，那么这就是最好、最舒服的配速。
身体有记忆。当你保持舒适配速一段时间后，比如一到三个月，可以适当加大配速，在舒适配速的基础上增加5到10秒，然后这样保持。同样的时间，这样循环下去，如果你和开始的时候对比一下，你会发现自己进步了很多。
不过，在这个阶段，一定要保持耐心，不要急于求成。只有遵循科学的方法，坚持训练，才能达到你想要的效果。
结尾
合理的速度和节奏计划是保证顺利完成的关键！在马拉松赛道上，跑者的模式各有不同，但常见的配速只有几种：先快后慢、先慢后快、匀速跑。运动生理学家表示，实现马拉松目标的最佳方法是以相对均匀的配速跑完整个距离。
无论是全程马拉松还是半程马拉松，记住马拉松比赛的第一原则：跟上！甚至速度！匀速是马拉松的灵魂！
最后祝愿所有正在备战的跑友们在比赛中取得自己想要的成绩！
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