每年，那些进入NBA季后赛、走得很远的球队都是防守出色的球队。无论什么时候，防守都是篮球比赛中重要的技术环节，往往可以通过强有力的防守迅速缩小差距。得分可能会降低对方的得分比例，削弱对方的斗志，摧毁对方的意志，让自己的进攻变得更加容易。
在一场篮球比赛的48分钟内，篮球比赛中的所有战术配合都是通过球员的积极跑动和及时的传球来实现的。理论上，每队控球时间为 24 分钟，平分。场上有 5 名球员，比赛时间为 4.8 分钟。事实上，除了首发5名球员外，每场比赛还有3-5名替补球员出战，为主力球员赢得休息时间。所以，大家带球的时间其实是很少的。像NBA球队一样，很多球权都掌握在明星球员手中，而其他球员触球的总时间少得可怜。他们所要做的就是跑动、接球、投篮，然后抢下篮板，回防！因此，在无人防守的情况下，阻止对手得分，为球队创造更多的进攻时间，以增加球队的控球时间至关重要。
攻击和防御是一对矛盾。一支球队想要控制和改变比赛节奏，单靠进攻是不行的。还得靠防守。攻击和防御是矛盾的。注意抓住防守矛盾的关键，就能变被动为主动。一个善于防守的运动员，当他了解了对手的防守方法和手段时，他就可以尝试突破对手的防守，取得良好的进攻效果，所以防守是有效完成进攻的前提。
篮球比赛规则本身就决定了防守的重要性。篮球比赛规则的许多相关规定也鼓励球员防守。许多关于球员进攻违规的规则实际上鼓励球员防守。例如，半场8秒后，防守球员实际上可以利用规则中对进攻队违规行为的限制和相关规定，利用积极合理的防守来造成进攻队违规。
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