轻断食减肥法：不节食不运动也能瘦，小主轻断食指南帮你轻松减重

快来使用小猪轻断食吧。无需节食或运动即可减肥！如果你想知道怎么做，让我们一起尝试禁食吧！

什么是轻断食？

“轻断食”又称“间歇性断食”，是历年来明星推荐的减肥方法。

轻断食与节食不同，它只是为您的日常生活增加了一个断食窗口。它没有规定你应该吃什么或不应该吃什么，也没有要求你定期去健身房。只要有规律、轻度禁食，就可以减肥！

《小大师轻断食》指南：

【专属轻断食计划】

它会根据您记录的信息，精心为您制定科学实用的减肥计划。轻断食过程中，软件制作团队会全程指导和引导，并提供追踪功能。坚持下去，下一个辣妹就是你~

【轻断食追踪】

轻断食会根据您的计划追踪轻断食，并提醒您是否应该进入断食窗口。您每次轻断食的数据都会被记录。此外，我们还会在每个轻断食阶段更新您的身体。变化。

【独家减肥秘方】

不需要繁琐的饮食搭配，想吃什么就吃什么，只要在对的时间合理吃！更符合亚洲人的饮食习惯，营养健康，16+8、5+2、12+12、地中海饮食、工作减脂餐、外卖减脂餐等。无论你采用哪种减肥方案，总有一个在等你~

【日志】

你可以记录你的饮食、饮水量、体重、身体状况、轻断食记录，看着自己慢慢变得更美丽。是不是很有成就感呢？

【数据可视化】

您的数据帮助您了解不同阶段的身体状态，让您随时记录和查看身体数据，可视化您的轻断食过程，跟踪每日轻断食和体重的变化。

【个性化轻断食计划】

这里我们涵盖了当今流行的轻断食计划，例如：16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2，以及定制计划，以满足您的各种个性化需求。

轻断食工具

- 专属计划：根据您的身高、体重、三围、生活习惯，定制您的减肥计划；

- 数据追踪：记录饮食、禁食、饮水等数据，见证每天的变化；

-BMI：自动计算BMI并提供最适合的轻断食计划；

- 热量查询：食物热量和营养查询，海量食物数据一应俱全，你再也不用担心热量摄入过多；

- 日历提醒：一键在日历中添加禁食、喝水、体重、运动提醒，不再怕忘记；

科普内容

- 包含科普文章，指导您如何选择正确的食物和控制饮食。

- 教你如何计算卡路里并控制食物热量。

健康应用程序集成：

此应用程序与 Apple Health 应用程序集成，以便您可以同步您的数据（需要 iOS 9 及更高版本）。