体操是运动损伤较多的运动项目之一[1]。据调查，体育系普通体操班运动损伤案例较多。轻则擦伤扭伤，重则危及生命。在学校体育与健康教学中，随着教材的不断完善、体育教学条件的不断改善、教学理念的不断更新，学生在体育与健康教学中占据主体地位，学生的积极性和自主性增强。然而，学校体育和健康教学中“健康第一”的指导思想也让每一位体育工作者认识到健康的重要性[2]。要让学生在课堂上学习知识的同时身心健康。为了发展，教师的安全意识至关重要，预防措施是重中之重。在课堂教学中，一些细节常常被忽视，而正是这些小问题，往往隐藏着大隐患。课堂纪律、场地设备、心理因素等都可能导致事故的发生，对学生的身心健康造成负面影响。也会阻碍教学的组织，从而影响教学计划的正常进行。本文探讨了体操教学中学生防护意识和防护措施的情况，发现教学过程中学生防护意识和防护措施存在的问题，并提出改进建议，从而提高学生的防护意识和自我防护能力，提高防护能力。教学活动中的措施。对于减少学生学习中不必要的伤害，提高学生健康水平，激发学生体操学习兴趣具有重要意义。

1 研究对象、方法和时间

1.1 研究对象

某大学2010、2011级体育专业学生200人，其中男生150人，女生50人。

1.2 研究方法

1.2.1 记录方法

通过我校电子阅览室、图书馆和互联网检索查找本文所需资料。

1.2.2 问卷调查法

通过对我院2010级、2011级体育教育专业学生进行问卷调查。

共发放问卷200份。回收问卷195份，回收率为97.5%。其中，有效问卷190份，有效率为97.4%。

1.2.3 数据统计方法

使用Excel软件分析获得的数据。

2 研究结果与分析

2.1 师范院校体操班运动损伤发生数统计

调查结果统计，190名受访者中，有146人曾在体操课上遭受过运动损伤。其中，男生109人，受伤率为72.7%；女生37人，受伤率74%。受伤部位多为关节；其次是皮肤和骨骼（见表1）。在关节损伤中，踝关节、肘关节和腕关节最为常见（见表2）。

2.2 高师体操教学中运动损伤原因分析

体育教学中运动损伤的原因是多方面的。运动损伤的原因多种多样，而且往往是多种原因的结合[3]。我从教师、学生、客观环境三个维度探讨运动损伤的成因。 （见表3） 2.2.1 学生因素。

从表3数据可以看出，学生因素造成的运动损伤占大多数。学生是学习的主体，为了避免运动损伤，应加强学生的自我安全意识教育。

2.2.1.1 缺乏保护和援助

数据显示，缺乏保护和帮助占运动损伤原因的21.2%。据了解，老师在教学内容时会教导学生如何保护和帮助。即使老师教了他们这些方法，仍然有很多人受伤。原因是注意力不够、保护和协助不当、或保护和协助方法不正确，都可能造成运动损伤。保护和帮助是体育教学的方法和手段，也是体育教学的重要内容之一。保护就是消除学生练习时的胆怯心理，保证练习者的安全，防止事故发生，增强学生参与练习的信心和勇气。帮助是让学生更好地理解动作要领，掌握动作方法，提高学习效率。

2.2.1.2 准备活动补充要点

调查显示，19.9%的学生因准备活动不足而遭受运动损伤。备课活动的重要性是毋庸置疑的，但并没有引起学生足够的重视。冬季寒冷的天气使身体变得惰性，肌肉更加粘稠，需要更多的准备活动。学生在寒冷的天气里更容易变得懒惰。这增加了运动损伤的可能性。

2.2.1.3 过度兴奋

过度兴奋引起的运动损伤多发生在男孩身上。男孩更有竞争力，受到同学的鼓励，并且更渴望表达自己。当你过度兴奋时，很容易忽视身体的疲劳，身体疲劳的时候就很容易发生运动损伤。

2.2.1.4 恐惧

体操动作难度较大，尤其是单杠、双杠的动作，很容易让新生产生恐惧感。学习时，恐惧会导致不正确的技术动作和不正确的用力。这些都是导致运动损伤的潜在因素。因此，教师在教学时必须帮助学生克服恐惧心理。

2.2.2 教师因素

体操是一项对身体力量、灵活性和协调性都有严格要求的项目[4]。在教学中，由于教学目标和场地限制，很多老师为了让学生有更多的时间练习动作，减少了练习质量。 。教学安排不当，一堂课只练上肢或只练下肢，很容易导致过度训练和过度疲劳。在技​​术教学中，技术演示和讲解不够充分，学生不能很好地理解动作要领。练习不但效果不佳，而且还容易受伤。组织教学时，对学生的自我安全意识教育不够，对同学之间的相互保护和帮助重视不够。

2.2.3 环境因素

有些体操课程安排不合理。当天安排了两节大容量实践课。比如上午后两节有田径课，下午前两节有体操课。如果学生在康复之前再次进行高强度训练，很容易导致运动损伤。

场馆设备设置不合理，安全措施不完善。体操练习器材相对昂贵，很多学校器材不足，练习场地拥挤。学生不了解体操器材的功能和使用，而没有老师指导的练习也是运动损伤的一个原因。

3 结论与建议

3.1 结论

通过调查分析，我们发现教师、学生、环境等方面都存在一些问题。教师安全教育不足、学生不遵守课堂纪律、自我保护意识淡薄、基础薄弱等都是造成运动损伤的原因。在体操教学中，最重要的是学生的相互保护，其次是教师。然而，一些教师忽视学生相互保护和自我保护意识的培养，这是体操教学中的一大问题。

3.2 建议

（一）加强学生安全意识教育。学生的安全意识是减少运动伤害的关键。

(2)了解保护和帮助所学动作的各种方法，包括保护他人和自我保护。帮助包括直接帮助和间接帮助[5]。教师引导学生掌握基本动作的保护和帮助方法。

(3)练习前的准备活动要充分。教师严格监督学生准备活动的实践。

（4）教师要善于观察学生，注重培养学生的心理素质，帮助学生克服心理障碍，使学生健康快乐地锻炼。

（5）教师应根据教学时间、教学设施、环境气候等条件，合理安排教学内容。在详细了解学生身体素质的基础上，要严格组织班级，改进班级教学方法，合理安排运动负荷和练习密度。

（六）加强体能和基本运动技术的练习。只有技术基础好，才能练习高难度动作，保证人身安全。

参考：

[1] 叶晓阳.体操教学中运动损伤的预防[J].宁德师范学院学报（自然科学版），2003（1）。

[2] 韩鸿飞.现代体操教学理论与方法[M]．北京：北京体育大学出版社，2001。

[3]陈雪梅，郭振新。我校体育生体操课运动损伤调查分析及对策[J].南京体育学院学报（自然科学版），2007（1）。

[4] 王思雨.体育课也要注重预防伤害[J].体育，2011（10）。

[5] 黄慎.体操[M].第3版.北京：北京高等教育出版社。