啤酒的热量虽然不低，但它却惊人地富含许多对身体有益的物质。啤酒的酒精浓度很低。流经胃后，进入肠道。它所含的营养成分很容易被人体吸收，可以促进血液循环，加速胆汁的分泌，重组肠道，改善便秘。同时，碳酸成分还能激活胃功能。啤酒90%是水，含有丰富的钾，能增强体液的渗透压，有很强的利尿作用。

说到啤酒，大量的麦芽和酵母富含维生素B群、矿物质和蛋白质。维生素B2帮助酶燃烧脂肪和热量，促进废物代谢。此外，单宁酸和啤酒花油可以镇定情绪，促进睡眠，抗菌，对胃有好处。从这一点来看，啤酒对身体其实还是蛮有帮助的！不过，前提是要仔细控制摄入量。不管是什么酒，过量都是对身体有害的！

2、啤酒有减肥作用吗？

啤酒是酿造的酒，含有大量的糖分，所以一般来说喝啤酒没有减肥作用。不过，如果你不想让啤酒中的糖影响你的减肥效果，市场上有很多无糖啤酒可供选择。 ！

然而，啤酒有利尿作用。如果及时排出体内废物，激活肠胃功能，对改善便秘确实有一定的作用。想要获得啤酒的排毒效果，防止自己酒后发胖，那么就需要注意啤酒的饮用方法和份量，以及控制食物和饮料的热量！

1. 喝酒对身体有好处还是坏处？

白酒的保健作用包括溶解血栓、杀菌、促进好胆固醇增殖、预防痴呆、减轻压力等。在众多酒精饮料中，白酒含有较多的尿激酶，可以更有效地预防动脉硬化。白酒似乎对激活大脑和内脏、防止衰老、甚至美容身体有很好的作用。不过，酒精对身体也是有害的，喝多了也无益。而且白酒的酒精浓度较高，不宜喝太多！

2、酒对减肥有效果吗？

白酒是蒸馏酒，所以不含糖。与其他酒精饮料相比，它不太可能导致体重增加。减肥时不妨选择此类蒸馏酒。

吃完食物后，白葡萄酒可以将口腔中残留的油脂全部清理干净，可以说更能有效防止脂肪和热量的堆积。但值得注意的是，应尽量避免与饮料、果汁混合。这样会大大增加酒的原始热量，增加食欲。如果你不小心，你可能会吃得过多。相反，如果怕酒味太浓，可以与水或茶等无糖天然水分混合，也能控制食欲！

3. 饮酒小贴士

要点1.白葡萄酒加水

将烈酒与水、茶混合，可以有效稀释酒精的浓度和热量。最佳比例是 6 份液体和 4 份水。这样会更容易喝酒，而且你也不会担心酒精会给你的健康和身体带来过大的负担。天冷时，可以用温水代替开水。白酒比较芳香，温暖也对新陈代谢有一定的作用！

要点2.白葡萄酒与碳酸水混合

白酒的味道很重，很多人不习惯。除了水之外，还可以添加碳酸水。与酒的比例约为4：1。对于碳酸水来说，最好选择无糖的，这样就不怕热量和糖分上升，也能更好地控制热量的摄入。

1. 红酒对身体好还是坏？

红酒中含有多种活性成分，包括矿物质、维生素、多酚等。在葡萄酒中，红酒比白葡萄酒更健康，可以有效预防动脉硬化、癌症、老年痴呆症、高血压等疾病。研究表明，70多岁的女性每天喝一杯红酒，可以比同龄人有更好的记忆力。

矿物质之一的镁可以激活脑细胞，刺激血液循环，增加体内的好胆固醇。在酿造红酒的过程中，葡萄的果肉、果皮、种子、茎等经过发酵，形成更多的多酚，是绿茶的四倍！

另外，它含有非常丰富的有机酸，具有很强的杀菌作用，防止食物中毒。所以，适当的喝少量的红酒，对身体会有很多好处！

2、红酒有减肥作用吗？

虽然据说红酒对身体非常有好处，尤其是在降低血脂和胆固醇方面，但红酒是酿造酒，含有一定量的糖分，所以对于减肥并没有直接的作用。

但近年来的研究表明，喝红酒后，体内可引起脂肪代谢的激素增加，与多酚结合，可进一步刺激脂肪代谢的速度。

此外，红酒中还含有单宁酸，单宁酸也具有促进脂肪分解，使脂肪不易被人体吸收的作用。同时，白藜芦醇可以使人产生饱腹感，有效控制食欲，防止暴饮暴食。

3. 喝红酒的小窍门

要点1.不要混合饮料

很多人喜欢将红酒与雪碧、7-up等柠檬味碳酸饮料混合。虽然这样可以让味道更加鲜美，但它可能是导致你喝酒发胖的罪魁祸首之一！碳酸饮料的糖分含量相当高。本来红酒的热量就不是很高，还算健康。然而，一旦与苏打水混合，热量就会暴涨，往往会起到相反的效果！

如果确实味道不好，可以与无糖碳酸水混合，或者加一两片柠檬。这两种成分对于减肥也有帮助。

point 2. 使用红酒作为配料

红酒除了可以饮用外，还可以与酸奶、寒田等一起制作成减肥零食，作为聚会上的餐后甜点也是不错的选择。另外，烹饪时加入少许红酒，可以带出特殊的鲜味，充分发挥红酒的保健功效。

1. 威士忌对身体有益还是有害？

在西方，威士忌被称为“生命之水”。秘密在于，威士忌在木桶中酿造时，会释放出丰富的天然多酚，对预防动脉硬化和脑梗塞非常有效。鞣花酸可以美白、抗衰老、杀死癌细胞、预防糖尿病并发症。

适量喝点威士忌，闻闻威士忌的香气，可以放松身心，缓解压力，增强记忆力和注意力。

2、威士忌有减肥功效吗？

威士忌是蒸馏酒精，不含糖。最近的研究表明，威士忌和白兰地的芳香成分可以显着增加促进脂肪代谢的激素数量。同时，与其他酒精饮料相比，威士忌不太可能增加食欲。聚会时适当喝点威士忌，就不用担心吃得过多了！

3. 喝威士忌的小窍门

要点1.控制体重

威士忌是烈酒的一种。很多人喜欢直接饮用，感受威士忌带来的香气和苦味。不过减肥的时候一定要注意份量。一杯威士忌一般为30毫升。聚会时不要超过 2 杯。不要一杯接一杯地点！

要点2.威士忌加水

威士忌加水可以稀释酒精浓度，味道也不错。混合比例是1份威士忌和2份水，可以是开水，也可以是温水。如果与温水混合，非常适合秋冬、春季使用。它充满香气，促进新陈代谢。