1. 课程规格

NBA 球场尺寸为 94 英尺（28.65 米）长、50 英尺（15.24 米）宽。球场是从边界线内侧边缘开始测量的，边界线宽 2 英尺（5.08 厘米）。

球场两端标有长方形罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端均标有三分球线。绘制方法是：从底线开始画两条与边线平行的线，每条线距边线3英尺（0.91米），以篮筐中心点为圆心，以23英尺9为半径的圆弧的交点英寸（7.24 米）。 WNBA 的弧半径为 19 英尺 9 英寸（6.02 米）。

圆的半径为 6 英尺（1.83 米）。中心圆内的圆半径为 2 英尺（0.61 米），中心线穿过该圆。

还有四条垂直于边线 2 英寸（5.08 厘米）的标记线，每条距离底线 28 英尺（8.53 米），并向场地延伸 3 英尺（0.91 米）。 （位置区和中立区以及一些短标记线被省略。）

具体规格如图所示。

2．比赛时间

每场比赛分为两个半节，共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。

第一节和第二节之间、第三节和第四节之间休息 130 秒。半场之间休息 15 分钟。第 4 节和加时赛之间以及任何加时赛之间允许有 100 秒的休息时间。

第一节、第二节和第三节最后一分钟，投篮成功后，比赛计时钟停止。在第四节最后两分钟和加时赛中，射门成功后比赛时钟将停止。

3、团队

比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5人。

如果球员犯了第六次个人犯规，并且球队没有符合资格的替补球员，则该球员应留在场上并被指控个人犯规和球队犯规；该队还应被判技术犯规。随后的所有个人犯规（包括进攻犯规）均按此处理。

如果只有 5 名符合资格的球员，其中一人受伤必须离场或被驱逐出场，则由最后一名因 6 次个人犯规而被取消资格的球员顶替。每次需要替换受伤或被驱逐的球员时，都应遵循此相反的顺序。任何被取消比赛资格的球员重新上场将被判技术犯规。

4．比赛开始

第一节和加时赛应以中场跳球开始。

第二节和第三节由第一节开球后丢球的球队从底线掷界外球开始。

第四节由第一节开球后获得控球权的球队在端线掷界外球开始。

5．死球、活球、压力球

当出现以下情况时，球变为死球：

混战；

球停留在篮筐上或卡在篮筐和篮板之间；

任何季度的时间结束；技术犯规罚球；

人身犯规（拳击犯规、非比赛犯规）；

多次罚球中的第一个；

场上违规（带球走动、3秒、10秒、24秒等）；

打斗犯规；

省略口哨；

成功投篮或罚球后；

在球员控球出界球之前。

在以下情况下，球变为活球： 在任何跳球上，当裁判抛球时；当掷界外球球员可以处理球时；当罚球球员可以控球时。

在以下情况下，球成为球： 当球被跳球球员合法地拍击时；当球离开掷界外球球员手中时；当球离开罚球球员手中时。

6.更换

替补队员应向记分员报告他本人以及被替补队员的姓名和号码，并应站在记分台前的替补区。未能向记录员报告将被处以 25 美元的罚款。当球变成死球时（除非射门成功），记分员应吹哨宣布换人。替补队员必须经裁判挥手后方可入场。更换被取消资格的选手的时间限制为30秒。

在多次罚球中的第一个罚球之后，无论是否罚球，都允许替补上场。

替补球员不得替换罚球射手或跳球球员，除非受伤球员要求换人，在这种情况下，对方教练应在罚球（跳球）一侧的球队替补席上选择一名替补球员。受伤的球员无法再次参加比赛。替补队员进入比赛后必须留在场上，直到下一个死球时才允许换人。

如果球员因违反体育道德的行为而受伤而无法罚球，教练可以指定队内任何符合条件的球员罚球。受伤的球员也可以再次参加比赛。

7. 暂停

(l) 20秒暂停

每半场各队有权请求20秒暂停。每场比赛总共可以请求两次 20 秒暂停（包括加时赛）。

球员请求 20 秒暂停，只有当球变成死球或球队控制球时才会给予暂停。队员们应该喊：“20秒暂停”。

20秒暂停期间，球队只能替换一名球员。如果请求暂停的球队替换了一名球员，对方球队也可以替换一名球员。

如果在半场休息（包括加时赛）期间请求第二次 20 秒暂停，则应允许，但将记录常规暂停。

如果20秒后比赛无法继续，也应登记常规暂停。

(2) 定期暂停（100秒）

每队有权请求 7 次常规暂停。第四节每队暂停次数限制不超过4次；第四节最后两分钟暂停次数不超过3次。加时赛中，每队有3次暂停机会。

球员请求 100 秒暂停，只有当球变成死球或球队控制球时才会给予暂停。队员应喊：“暂停”。

每节必须有两次暂停。如果每节还剩 6 分 59 秒时没有球队叫暂停，记分员应在第一个死球时强制暂停，该暂停将记录在主队名下。如果每节还剩 2 分 59 秒时没有球队叫第二次暂停，记分员应在第一个死球时强制暂停，并以该节之前未登记的球队的名义登记该暂停。

允许额外暂停，但将被判技术犯规。比赛暂停时，主教练可以请求20秒或100秒的暂停。

8.24 第二条规则

当球队在比赛中获得控球权或在掷界外球期间球场上的球员合法触球时，24 秒计时器将开始计时。控球球队必须在接球后 24 秒内射门。完成拍摄的条件是：

(1) 球必须在24秒结束前离开球员手中；

(2) 球离开球员的手后，球必须与篮筐自行接触。

如果球在 24 秒内没有触及篮圈，则视为 24 秒违例。

（二）违规行为及处罚

1.3 第二条规则

如果球队控球，其球员在罚球区内的停留时间不得超过3秒。

一方在前场控球并开始计时 3 秒。

处罚：丢球。将球判给对手，在罚球线延长部分进行边线掷界外球。

2．肘部摆动

球员不得过度或用力摆动肘部（无接触）。当防守球员在附近且进攻球员持球时，即属违规。

处罚：丢球。将球判给对方球队，在违规位置附近的边线掷界外球。

3.非法协助分数

球员不得使用篮筐或篮板来提升、支撑或抬高自己以协助投篮得分。

投篮时球员不得协助队友增高。

处罚：丢球。将球判给对手，在罚球线延长部分进行边线掷界外球。

4．孤立

如果进攻方将三名或三名以上的球员放置在圆顶外或无球一侧，则应判为犯规。

处罚：丢球。将球判给对方，并在圆圈顶部延伸处掷界外球。

5．进攻性掩护出界

进攻球员不得离开前端线地面区域以建立掩护。

处罚：丢球。将球判给对手，在罚球线延长部分进行边线掷界外球。

6.粘性物质

团队成员不得使用粘性物质或任何类似物质。

处罚：初犯，罚款 25 美元。进一步违规的罚款将加倍。

(3) 犯规和处罚

1、技术犯规

对场上或球队替补席上的队员违反体育道德的行为或违规行为的处罚为技术犯规。在球变成活球之前与对方球员非法接触也可能被视为技术犯规。

(1) 违反体育道德的行为

任何球员、教练或训练员的违反体育道德的行为最多可被判两次技术犯规。任何违规者都可能因一项违反体育道德的行为而被驱逐；两次违反体育道德的行为必须被驱逐出境。

违反体育道德的行为，例如： 对裁判出言不逊；用身体接触裁判员；公开表达对决定的不满；使用淫秽语言；未经裁判员许可进入球场；故意伸展肘部或尝试用手或脚。不包括联系方式。

还有一些技术犯规不是由违反体育道德的行为造成的，例如：延误比赛；球队席区域的违规行为；当球成为动态球时，场上球员少于或超过 5 名；进攻球员故意挂在篮筐或篮板等上。

死球期间的非法接触如果被认为本质上不符合体育道德，则可以被评定为技术犯规；如果接触是不必要的和过度的，则可以被评定为公然犯规。

（二）打架犯规

如果球员、教练或训练员在比赛中或死球期间打架，将被判技术犯规，并且不会获得罚球。凡参与斗殴者，立即开除。此外，根据具体情况，该斗士可能会被处以不超过2万美元的罚款并停赛。

NBA比赛中，对于犯规的处罚是比较严厉的。如果球员、教练或训练员犯有以下任何一种行为，他/她可能会被驱逐： 肘部犯规，涉及与肩部或肩部以下的接触；因违反体育道德的行为而被判技术犯规；或因不必要或过度接触而造成的公然犯规。

运动员、教练员或训练员有下列行为的，必须被驱逐： 拳击犯规；打架犯规；触及肩部以上区域的肘部犯规；试图在没有接触的情况下出拳；故意入侵，这不是游戏的延续。看台。

为了惩罚和制止犯规，NBA规则还包括罚款。例如：如果裁判认为一名球员故意挂在篮筐上，应判其技术犯规并罚款100美元；行为技术犯规将处以 100 美元的罚款，第二次犯规将额外罚款 150 美元，以此类推。

2．个人犯规

球进入活球后，与对方球员非法身体接触属于人身犯规。

球员不得拉、推、击对方球员；也不允许他们通过伸展手臂、腿、膝盖或弯曲身体做出异常姿势来阻碍对方球员的前进。违反规定将被视为个人犯规，并按相关处罚进行处理。

(一)双方犯规

双重犯规是指来自不同球队的两名球员几乎同时对对方犯规或技术犯规的情况。

处罚：

无论是个人犯规还是技术犯规，都不会判罚球。只有球员的犯规才会被记录，而不是整个球队的犯规。如果一方在犯规或打架犯规时拥有球权，则球应保留，比赛应从比赛中断点附近的边线掷界外球继续进行。如果在宣判犯规或打架犯规时两队都没有控球，或者射门失败后球在空中，则来自不同球队的任意两名球员应在中圈内跳球继续比赛。如果射门成功，得分有效，比赛从底线掷界外球继续进行。如果双方犯规是由于裁判意见不同而造成的，则不计得分，比赛以不同球队任意两名球员在中圈跳球继续进行。

(2) 进攻犯规

球进入活球后，如果进攻队员非法接触对方，则为进攻犯规。

如果进攻队员犯规，如果不是肘部犯规、拳击犯规或恶意犯规，则处罚如下：进攻队不得分；违规球员将被记为个人犯规；不会对全队犯规（球员第六次犯规且球队没有合格的替补球员）。

(3) 无球犯规

球成为活球后，在双方都没有控球的情况下与对方非法接触是无球犯规。

一名球员犯规。如果不是拳击犯规、恶意犯规或肘部犯规，并且犯规发生时双方均没有控球，则处罚如下： 犯规球员将被记为个人犯规；犯规球队将被记录为球队犯规；如果没有发生全队犯规处罚，则对方球队将在犯规地点附近的边线获得掷界外球；如果发生全队犯规处罚，则被犯规球员将获得一次罚球加一次罚球。

如果防守队被判无球犯规，并且随后投篮（罚球）成功，则被犯规球队将获得罚球，并有可能获得 3 分或 4 分。此规则适用：无论犯规是针对哪位进攻球员；无论是否发生全队犯规处罚。

如果进攻方被判无球犯规，而进攻方球员投篮成功，则得分不计。

(4)拳击犯规

如果一名球员用力拳击对手，则属于拳击犯规。

球员因拳击造成的非法接触分为个人犯规和团队犯规。无论成功与否，均应判罚一次罚球，并且应将球判给在中场掷球入界的球队。

任何用力殴打对手的球员，无论是否击中，均属违反体育道德的行为，应立即被驱逐并至少停赛一场。

此规则适用于比赛期间和死球时。

如果连续发生拳击犯规，则本规则的所有要素均适用，并且最后犯规的球队将在中场判罚界外球。

此外，根据具体情况，该球员还可能被处以不超过2万美元的罚款和禁赛。

(5)非比赛犯规

在第四节或加时赛的最后两分钟，防守队与控球的进攻队进行非法接触是违法的，并且这种接触发生在远离球的区域或犯规时球还没有离开手。犯规处罚：记录个人犯规和团队犯规；判罚一次罚球（肘犯规或恶意犯规罚球两次），可由场上任何球员罚球；被犯规的球队将在临近比赛的比赛中受到处罚。比赛从上次中断的地方继续掷界外球。

(6) 全队犯规

如果每队每节犯规次数超过 4 次，加时赛中每队犯规次数超过 3 次，则判罚 1 次罚球，另加 1 次罚球。

如果球队每节前10分钟犯规次数少于4次，或者加时赛前3分钟犯规次数少于3次，则允许球队在最后2分钟内犯规1次，不受处罚。

如果投篮的球员发生个人犯规，将判罚两次罚球。如果发生全队犯规处罚，则不再判罚额外罚球。如果投篮成功，将判罚一球。如果发生全队犯规处罚，则不再判罚额外罚球。不会再判罚额外的罚球。也就是说，成功的两分球最多可以得到3分，成功的三分球最多可以得到4分。

（ - 超过 - ）

新规则的修改

美国东部时间4月12日，超过三分之二的NBA老板同意修改NBA的部分规则。目的就是加快比赛节奏，减少单独打球的球星数量，让越来越多的球迷厌倦NBA。回到球场。新规则将在今年夏天的联赛中进行试用，然后才会正式采用。

对于新规则，同时担任规则修改会议主席的太阳队老板杰里·科兰杰洛评论道：“这是一次大胆的修改，也是自采用24秒投篮时间以来影响最深远的修改。”

本次修改的主要内容包括：

1、取消现行非法防守指导规则；

2、建立防守三秒规则。如果防守球员非贴身防守而在三秒区内停留超过3秒，将被判技术犯规；

3、进攻球过中场时间由10秒缩短为8秒；

4、在不影响进攻球员带球前进的前提下，允许防守方轻微接触，取消原有的犯规规则。

这次NBA改变规则，尤其是防守三秒规则，从一开始就遭遇了强烈的反对，主要来自球员、媒体和部分球迷。在美国这个崇尚个人英雄主义的国家，反对者认为规则的改变无异于毁掉部分业内人士的饭碗，关掉爱看个人表演的粉丝的胃口。

可以预见的是，新规则实施后，NBA比赛中的中距离跳投将会增多，而扣篮次数将大幅减少，比赛整体速度将大幅提升。像奥尼尔这样依靠身体的球员将很难维持目前的成绩，而像萨博尼斯和王治郅这样身体和技术条件均衡的球员则有更大的生存空间。

规则改变后，最让人担心的就是裁判的适应能力。在NBA的非法防守时期，裁判根本不需要关注三秒违例。因此，在新规则实施初期，可能会出现裁判盯着三秒区、不停地数秒的搞笑场面。

另外两条新规则必将提高比赛质量。进攻方过半场的时间从10秒缩短为8秒，既防止了一些喜欢耍花招的球员缓慢带球，也刺激了防守方加快防守。允许防守方轻微接触而不影响进攻球员带球前进，这样可以避免裁判频繁叫暂停，让比赛能够更顺利地进行。

自从NBA老板大卫·斯特恩坚持在赛季中期举办全明星赛以来，NBA在赛制方面一直保持着非常好的“形态”。如今比赛规则的修改，让NBA的“内容”更加精致。事实确实如此。看尼克斯、火箭、热火……他们的比赛有点无聊。他们只依靠一两个能力出色的球员来打球，而其他人则在场上享受比赛，就像闲逛一样。

尽管球员和教练或强烈反对或不同意，但毫无疑问他们能够很快适应新规则。现在，压力最大的就是裁判了。裁判员如何理解和运用新规则，摒弃以往根深蒂固的非法防守原则，将是新规则能否顺利实施的最大矛盾。

对于我们中国人来说，NBA的规则变化就像是远远观望。不过，王治郅加盟NBA后，只在对阵弱旅老鹰的比赛中表现出色。在对阵实力强劲的马刺队的比赛中，他打了3分钟，却未能取得一分。相反，他犯了两次犯规。接下来对阵太阳、马刺、国王的比赛，大郅根本就没有出场机会，着实让中国球迷着急了。或许，这一规则的改变对于大郅和中国球迷来说都是一个好消息。无论是身体素质还是技术方面，大郅也不甘落后。在联防方面，大郅熟悉比赛，与NBA球员相比有一定的优势。当务之急是，大郅应该在本赛季积累经验，然后在下赛季NBA正式开始实施新规则时上阵。

团队名称：

西部联盟：

1.菲尼克斯太阳队：球队成立于1968年。菲尼克斯是亚利桑那州的首府。它位于美国西海岸的沙漠中。年降水量少，日照充足。队名“太阳”是最具代表性的。 Sonic Underwater Navigation System 声纳水下导航系统

2.圣安东尼奥马刺队：NBA创始球队之一。该球队最初总部位于达拉斯，被命名为“达拉斯橡树队”。 1970年更名为“德克萨斯橡树队”，1973年迁至圣安东尼奥，更名为“马刺队”。 “马刺”是钉在骑手鞋跟上的铁马刺。以此作为球队名称可以体现美国西部开发的特点。 Space Power Unit Reactor太空飞行电源装置用反应堆

3.西雅图超音速队：球队诞生于西雅图，这里是全球最大的飞机制造商波音公司的总部。 1967年球队成立时，波音公司正在研发和制造超音速客机，在波音的帮助下成立的球队也选择了“超音速”这个名字。

4、达拉斯小牛队：1980年3月，球队老板在收集到的约4600个名字中选择了“小牛队”作为球队名称。

5.萨克拉门托国王队：该队改名次数比任何其他NBA球队都多。刚成立时称为“罗切斯特皇家队”，1957年更名为“辛辛那提皇家队”，1972年更名为“堪萨斯城奥林匹克队”。哈马国王队”直到1985年才定居萨克拉门托，并更名为“萨克拉门托国王队”。

6.休斯敦火箭队：球队最早成​​立于军事工业盛行的圣地亚哥。 1961年搬到NASA所在地休斯顿后，“火箭”这个名字就更加名副其实了。美国国家航空航天局NASA

7.孟菲斯灰熊队（Memphis Grizzlies）：灰熊队诞生于1995年，是NBA海外扩张计划的一部分。他们的主场位于加拿大温哥华，并以加拿大西部极具代表性的动物“灰熊”命名。球队的命名象征着篮球的力量。 2001年，灰熊队迁回美国田纳西州孟菲斯，并更名为孟菲斯灰熊队。

8.洛杉矶湖人队（LA Lakes）：1948年加入NBA时，湖人队还在明尼苏达州明尼阿波利斯市。然而一场飞机失事让湖人队老板下定决心，于1960年搬到了洛杉矶。队名也是名字的集合，大致指的是在美国东北部五大湖地区工作或生活的人。

9、明尼苏达森林狼队：1989年加入NBA，以明尼苏达州盛产的一种凶猛野生动物“森林狼”命名。

10.丹佛掘金队：前身为“丹佛火箭队”，他们是ABA的创始球队之一。 1974年加入NBA后，因19世纪美国开发西部时在丹佛发现金矿而改名为“金块队”。

1 1.洛杉矶快船队：1970年成立于布法罗，球队名为“布法罗勇士队”。 1978年迁往圣地亚哥后更名为“圣地亚哥快船队”，并于1980年迁往洛杉矶。

12、波特兰开拓者队：成立于1970年，波特兰是当时西部开发的中心，因此将球队命名为“开拓者队”也能体现那个时代的特点。

13.犹他爵士队：成立于1974年，他们的主场在新奥尔良，球队被命名为“新奥尔良爵士队”。 1980年搬到犹他州盐湖城后，“爵士”这个名字仍然沿用。

14、金州勇士队：1946年诞生于费城，球队被命名为“费城勇士队”，以致敬美国独立战争中阵亡的勇士。 1962年迁至旧金山后更名为“金州勇士队”。

15.新奥尔良黄蜂队：1988年在夏洛特成立并进入NBA。球队的标志是一只凶猛的女妖，是向社会征集的作品。此外，夏洛特市的市徽上还有蜜蜂图案。 2002年，黄蜂队从夏洛特迁往新奥尔良。

东部联盟：

1、迈阿密热火队：成立于1988年，球队位于佛罗里达州迈阿密，这里常年气候温暖宜人。因此，从众多队名候选中选出“Hot”，既体现了迈阿密的气候条件，也是希望球队能够拥有繁荣昌盛的未来。

2.底特律活塞队：1948年加入NBA时，他们的大本营在韦恩堡。老板从事活塞制造，因此“活塞”成为球队的名称。 1957年，球队迁至底特律汽车城后仍沿用该名称。

3.波士顿凯尔特人队：1946年，11个主要冰球老板讨论建立一个新的篮球联盟，于是BAA应运而生。凯尔特人队是最初的11支球队之一。由于波士顿有不少爱尔兰移民，其中不少是凯尔特人队，所以球队刚成立时的名字被称为“原凯尔特人队”，后来简化为“凯尔特人队”。

4.克利夫兰骑士队：1970年加入联盟后，克利夫兰在为新成立的职业篮球队选择队名时进行了当地投票。结果，6000张选票中超过三分之一投了。选票投给了“骑士”。

5、华盛顿奇才队（Washington Wizards）：1961年加入NBA，当时球队大本营还在巴尔的摩，由于巴尔的摩的军工十分发达，球队被称为“子弹队”。球队搬到华盛顿后，他们继续使用“子弹”这个名字，因为“子弹”这个名字与暴力联系在一起。直到1997-1998赛季才改为“奇才队”。有人也称其为“奇才”。

6.奥兰多魔术队：魔术队是NBA新晋球队之一，1989年才加入NBA。因为迪士尼世界是奥兰多主要的休闲娱乐场所，“来魔术吧”是奥兰多人最喜欢的一句话，魔术队由此得名。

7.芝加哥公牛队：1966年加入NBA。因为迈克尔乔丹，芝加哥公牛队绝对是世界上最著名的NBA球队。芝加哥的畜牧业非常发达。该市的职业橄榄球队和职业棒球队各有一支以动物命名的球队，因此“公牛队”成为了芝加哥职业篮球队的名称。

8、费城76人队：作为NBA的老牌球队，球队刚成立时，费城76人队既没有把主场设立在费城，也没有被命名为76人队。它被赋予了一个非常爱国的名字——锡拉丘兹国家。锡拉丘兹国民队成立于 1937 年，在 NBL（国家篮球联盟）和 ABB（美国篮球协会）合并后于 1949 年加入 NBA。 1963年，他们搬到了费城，并更名为“76人队”，因为费城是美国1776年宣布独立的地方。

9.印第安纳步行者队：也称为印第安纳步行者队。 1976年加入NBA，步行者队的英文名是“Pacers”，发音与“Pace car”很相似，而“Pace car”就在“印第安纳500”（世界著名赛车赛事之一）的前面与F1齐名）。领先的赛车开道，不让著名的赛车抢尽风头。球队以“步行者队”命名，自然是希望借助“印第安纳500强”的人气而名声大噪。

10、新泽西篮网队：篮网队于1976年加入NBA，“Net”指的是“篮网队”，是篮球运动中不可或缺的元素之一。之所以以篮网命名，一方面是和篮球有关，另一方面是因为早在新泽西网球队成立之前，纽约就有棒球队METS和橄榄球队喷气机。那时候，这两支球队已经羽翼丰满，而篮网队为这两支球队采用了谐音NETS，其实是想占便宜。

11.密尔沃基雄鹿队（Milwaukee Bucks）：1968年加入NBA。和许多不知道用什么动物来命名球队的球队一样，密尔沃基雄鹿队在给球队命名时也犹豫不决，最终将“臭鼬”纳入其中。在“臭鼬”、“海狸”等众多动物名字中，球队选择了跳跃能力良好、在密尔沃基野生的“巴克”作为队名。

12.纽约尼克斯队：他们于1946年加入NBA。正确的称呼是“Knickerbockers”，因为纽约有大量的荷兰移民。荷兰人喜欢穿宽松、松垮的灯笼裤，“尼克斯”就是“Knickers”。 “knickerbockers”一词的音译。

13.多伦多猛龙队：猛龙队诞生于1995年，是NBA海外扩张计划的一部分。他们的主场位于加拿大多伦多。队名也被征集了，最终选出了凶猛、速度快的选手。 ，弹力高的“龙”。

14.夏洛特山猫队：“山猫”是北卡罗来纳州山区和森林中的野生动物。它机警，善于捕捉猎物，具有猫科动物的所有习性。山猫队于 2004 年加入 NBA。

15.亚特兰大老鹰队：原名“三城黑鹰队”，他们借用了酋长队“黑鹰”的名字。 1951年迁往密尔沃基后，球队更名为“老鹰队”。 1955年迁至圣路易斯，1968年迁至亚特兰大。至今仍使用“老鹰”这个名字。 1949年加入NBA