无论是初中、高中还是大学，对于女生来说，800米体能测试是她们最不想听到的一句话之一！
对于不喜欢运动的男生来说，跑800米就能导致呕吐、腹泻好几天，更不用说女生了。
体测季节，兼职跑800米、1000米可以赚一个月的生活费。
体育老师常常会想，这个小伙子/女孩好像有点眼熟？
有的体育老师并不意外，只是视而不见，放她走。如果她逃跑惹上麻烦，那就得不偿失了。
但每年800米的体能测试真的没有技巧和捷径吗？
下面我总结了一些关于800米的小技巧！
1、功是平时做的
这是最基本、最简单的方法，也是最费力气的方法！
你每天围着操场跑几圈，从开学一直跑到体测季。我想这小小的800米对你来说根本不值一提。
和好朋友组成一个团队，互相监督，每周7天中跑5天，其余时间休息。
当下雨天不能跑步或者不想跑步时，可以选择其他自己喜欢的运动。
如羽毛球、网球、游泳等，边打边锻炼心肺功能，达到标准。
2、机会主义方法
跑步前：喝一罐红牛润润喉咙，让你精力充沛、欲罢不能。
跑步时：不要放开前面的人，跟着前面的同学，让她为你破风。这样，你的800米成绩就会非常好，最坏的情况就是大家一起伸胯。
跑800米的时候也要注意体力的分配，不要一开始就用尽全力。
跑完400米你可能就会放弃。
这时我只好坚持下去，心想还剩最后一圈了，还有炸鸡和奶茶在等着我呢！
三、做好关系法工作
通常你可以刻意地与班上的体育委员建立良好的关系。
因为体检的时候，往往几个班一起考，体育老师一个人太忙了，他也想当个亲力亲为的掌柜。
因此，记录成绩和监督体能测试的工作就交给了体委。
让他/她从你们的关系中扣除几秒甚至几十秒并没有什么大不了的，只要你们的关系足够牢固。
体育老师既不注意也不关心这些小细节。
4、体格检查及装病法
如果您不喜欢以上任何一种方法或无法使用它们。
那么不妨使用这最后一张王牌。
我在医院实习时，经常接到因低血糖晕倒的大学生的急救电话。
每个学校都不希望看到有学生因为体能测试而受伤！
你可以通过说你受伤了或者遇到麻烦来避免这次身体测试，并要求老师给你一个及格分数。
我什至看到有的学生说自己精神有问题，还拿出医院的诊断证明，最后就免去了体检。
当然，千言万语也值得。
没有任何技术可以与您自己的真实材料相比！
体测的目的不是为了得到纸上成绩，也不是为了故意让学生难堪。
就是养成日常锻炼的好习惯，过健康的生活每一天。
我们还是要培养自己的运动习惯，跑步会让人上瘾！
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