我以前不喜欢做家务，比如洗碗、扫地。每次我这样做的时候，我都会感到烦躁。过程很敷衍，想快点完成。我也把衣服放得更随意了。 。
结婚之前，我觉得没有什么问题，因为我一个人住。
但结婚后，我发现这一切都变了，诸如此类的小事就成了一些争吵的导火索。我老婆是个爱干净、爱整洁的人，每次看到我扫地，如果有地方没扫干净，她都会说几句。如果我洗碗的时候不擦炉子，她也会说几句。
起初我根本没有把她的话放在心上，但后来她的话变得更加激烈了。她这么一说，我立刻就有一种敌对感。我以为她是在吹毛求疵。
然后找出理由来合理化你的行为：稍微不清理一下会有什么影响？家是一个休闲、放松的地方。为什么衣服一定要放在衣柜里？不是可以用沙发吗？也许在她眼里，我也是蛮不讲理、马虎、不爱干净的人。
后来问题是怎么解决的呢？或者说阅读会带来认知的改变吗？
以前我总觉得世界有是非之分。就像当我妻子说我的坏话时，我认为这是她的错，是她的问题。后来我明白了什么是立场。生活中很多事情没有对错，只有立场。
就像我们上学的时候，如果一个老师很严格，我们可能会觉得他比较“凶”，然后我们就会在背后给他起一些外号，比如“极限大师”，然后我们可能就不会了。像这位老师，我认为他是“错误的”。
但如果我们站在老师的角度来看，他就会觉得自己应该对学生严格一些。俗话说，严师出良徒，在家里可能对孩子也很好。
所以，严格其实没有什么对错之分。我们只是根据我们的立场和它带来的感受认为这是“错误的”。
做家务其实没有什么对错之分。我们都是基于过去的生活习惯，但是这些习惯又彼此不同，这就导致了冲突。随意一点有什么不好吗？爱干净、爱整洁有错吗？没有任何。从立场出发，无所谓对错。
但这还不够，因为人的习惯很难改变。习惯很难改变有两个具体原因：第一，对方从来不认为是自己的问题，都是别人的错。既然你是对的，为什么要改变呢？这就是不甘心。其次，变革的过程也是艰难的。是原有习惯的破碎和重组，才会产生撕裂和痛苦。这是不可能的。
不愿意和无能，所以有时候你看到一个人好像一辈子都是这样。这就是思想的固化。
我们常说三岁就能看到自己的年龄，也就是说，通过看他小时候的行为习惯，就能看到他未来的生活会是什么样子。同样，一个人如果能够改变，他的人生就会有很大的可塑性，甚至可以改变自己的命运。
习惯虽然很难改变，包括行为习惯、思维习惯，但确实是可以改变的。变化分为两种。一个人为了迎合对方而压抑自己，为了缓和矛盾而不得不妥协。
但这种变化就像是被压缩的弹簧。总有一天会反弹，然后就会引发更大的矛盾。另一种是认知变化带来的改变：正是因为阅读，我深刻地认识到，人很难改变自己，而改变别人比改变自己更难。这是其中之一。
其次，这种小事会影响夫妻和家庭的和谐关系，必须解决。
这件事有三种结局：
1没有改变，他们为了这些小事一直争吵，两个人都陷入了负面情绪。
2 因为这些小事，矛盾变得不可调和，酿成了更大的矛盾。最后，他们觉得不合适，就分手了。
3、一方可以主动改变，改变自己，做出让步，然后引导对方改变或者对方可能不改变。
1 和 2 是最常见的。在我的一生中，我见过无数的夫妻因为一些小事而争吵。第3级的改变是最困难的，因为它需要认知、对结果导向的理解、持续的行动，以及知道如何解决最初改变带来的不适。
后来，我读了《当下的力量》，发现我们并不是活在过去，也不是活在未来。过去和未来本质上都是幻象，我们唯一能把握的就是当下。
我们活着的就是当下时刻的行动、想法和念头，当下每一个时刻的组合就是我们的整个生命。如果我们的行动、思想、意念都专注于当下正在做的事情，没有任何杂念，我们就会获得一种平和、平静和喜悦。
自从有了这个顿悟，我发现我周围的世界发生了变化。洗碗的时候，我认真地洗碗，扫地的时候，我认真地扫地。我完全没有了之前的抵抗力，反而感觉很舒服。
这时，我知道我已经养成了一个新习惯。当我养成了新的习惯，再次见到妻子时，我觉得这不是挑剔，而是认真、细致。相反，我很欣赏。
而这个变化给我带来了新的认识：人的大脑就是这么奇怪。我们生活的世界实际上是主观世界到现实世界的投影。世界是什么样子取决于你如何看待它。
所以，如果你“抱怨”，你就会觉得自己真的走不出去。
所以，如果你“哭得很惨”，你就会相信自己真的很惨。
所以，“嘲讽”，你就会错过很多学习对方长处的机会。
所以，“嫉妒”，你会浪费掉所有应该在酸上生长的时间。
那么，更好的视角是什么？不要陷入大脑的自动程序并相信它是真的。相反，以结果和增长为导向，积极建设世界。
至此，我们可以得出结论，解决此类因琐事引发的婚姻矛盾需要三个基本认知：
1 没有什么对错之分，只是每个人的立场不同而已。
2 改变别人是不可能的。我们唯一能改变的就是我们自己。通过改变自己，我们可以影响他人。
3 我们的主动改变不是妥协、让步，而是基于更高认识、更大格局、实现家族整体利益最大化的最佳选择。我的改变是我自己主动的，不是为了对方，也不是牺牲。
原则一：
当我们主动做出改变的时候，我们也要主动沟通，警惕对方认为我们弱小可欺，试图欺负我们。
结尾
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