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  • 限时特惠今日截止!掌握8大篮球基础知识,提升你的篮球技术

    对于年轻球员来说,没有什么比提高篮球基础更重要的了。

    篮球基础知识包括投篮、运球、突破等8个基本点。当你真正了解了最基本的篮球知识后,你的篮球技术将会得到很大的提高。

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    所有炫酷的篮球技巧都离不开基础训练。以下是一些简单的例子:

    在艾弗森能够完善他毁灭性的死亡过渡之前,他首先必须掌握如何使用常规的交叉;

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    在纳什能够传出令人着迷的背后传球之前,他必须先学会最基本的胸部传球;

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    库里可以轻松地在30英尺外投篮,但在此之前,他已经掌握了正确的投篮技巧,并经过了长期的系统训练。

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    一个全面掌握篮球基本知识的球员,无论在进攻端还是防守端,都能轻松高效地发挥。假以时日,与典哥平起平坐也不是没有可能。

    掌握8个篮球基础——运球:运球是所有接触篮球的新手的必修课。这里需要关注的是所有球员,而不仅仅是控球后卫。

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    首先,我们要熟悉运球的基本知识,了解运球的各种规则,避免比赛过程中的运球违规。

    熟练的运球具有三个重要功能:

    1.在球场上自由移动

    2、完善球队战术

    3.突破防守,攻击篮筐

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    盘带技巧:

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    “我从小就学习双手运球,这让我在面对更大更强的对手时更有创造力。” - 史蒂夫·纳什。

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    1、我们要努力双手运球好,这样会大大增强我们的运球威胁。如果没有运球手弱,你就已经打败了一半的对手。

    2、重要的事情说三遍:运球时一定要抬起头!一定要抬头看看!一定要抬头看看!时刻观察防守球员和队友的站位,富有创造力的球员善于利用场上的变化做出不同的决定。

    3、运球需要从简单的运球动作开始,如交叉、内外运球等,然后进阶到腿部动作、旋转动作等高级动作。

    4、我们基本掌握了运球技巧后,下一步就是学会有目的地运球。记住,每次运球都是有目的的,比如完成突破、助攻或者得分等,否则,运球操作就只是在做无用功。

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