呼吸技巧
游泳时，作为初学者，一开始需要练习深呼吸。我们可以在没事的时候深吸一口气，然后慢慢呼气，这样随着时间的推移你的呼吸就能得到更好的控制。
游泳时呼吸困难是节奏问题。当我们开始划水时，要掌握两只手臂的节奏并不是一件很简单的事情。很多人的手臂协调性不好，有的人时快时慢。这个需要你在练习的时候慢慢纠正。
另外一个导致呼吸问题的原因是手臂划动的力量很小。对于有些人来说，是因为手臂本身力量较弱造成的，但对于大多数人来说，是因为手臂划动方式错误造成的。当我们划水时，正确的方法是双臂完全张开，然后再向后拉。
游泳一个非常重要的呼吸技巧就是先练习低头划水，然后尽量屏住呼吸，在水中尽可能有节奏地划水。尽可能游得远，然后抬起头呼吸。这样，你就可以先慢慢学会做。划桨的节奏，也不怕喝水。如果你想学习游泳，这是不可避免的。
不同的泳姿需要不同的呼吸技巧
● 自由泳的呼吸是最简单的。当你的左肘抬出水面时，你就可以侧向呼吸了。当你的左手在空中摆动时，会有很大的呼吸间隙。这是最简单的。右手也是如此。
● 仰泳时呼吸也很容易，但要注意手臂在空中摆动时不要呼吸。水会直接进入你的鼻子。就避开这个时候吧。
● 蛙泳时的呼吸是最困难的，因为需要手脚的平衡。你需要游得快并且能够呼吸，所以这是极其困难的。如果没有那么多要求的话，并不难。蛙泳时呼吸不顺畅的人就无法游得快。首先，身体不能摆得太直。如果踢腿时屁股和脚露出水面，身体必须倾斜。如果感觉不到，可以尝试在水下抬起头。不要埋得太低。通常，抱住耳朵的手臂与身体处于同一水平，抱住后脑勺则表示太低了。初学者容易身体前倾，臀部和脚部容易进水。尝试将脸部保持在稍微向上抬起的位置。
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