谷光明足球俱乐部始终致力于：建设青少年足球训练机构，提高学生体质，向重点学校推荐优秀学生，为国家培养优秀的足球人才。足球使孩子快乐健康，足球比赛使孩子意志坚强。
这几天我们俱乐部正在举办足球青少年精英选拔赛赛制，是五人制足球比赛。让我们一起学习或者回顾一下这个赛制的一些知识，多参与一些精彩的比赛。
一、五人制足球的起源
五人制足球的起源有很多种，比较权威的一种是乌拉圭起源说。
五人制足球于 1930 年由乌拉圭蒙得维的亚的体育老师胡安·卡洛斯·切里亚尼 (Juan Carlos Ceriani) 发明。
塞利亚尼当时的目标是创造一种可以在室内或室外小范围内进行的足球比赛。在编写规则时，他将11人制足球规则“除手外身体各个部位都可以触球”与篮球规则“每队5名球员，比赛时间40分钟”结合起来，然后参考水球守门员规则以及运动场地和球门的规格。这样，一套独特的五人制足球规则就初步形成了。
五人制足球诞生后，因其场地较小、参与者较少、比赛节奏较快、技战术要求较高等特点，很快在乌拉圭及周边地区流行起来。后来这项运动逐渐传播到巴西等其他南美国家，并进一步走向世界。如今，五人制足球已经成为国际足联认可的足球比赛形式，拥有众多的球迷和参与者，并拥有自己的世界杯等重大国际赛事。
2. 五人制足球规则
一、场地及人数
五人制足球在较小的场地进行，通常长度为 25-42 米，宽度为 15-25 米。每队有 5 名球员，其中包括一名守门员。与11人制足球相比，五人制足球的场地较小，球员较少，这使得比赛更加紧凑和激烈，球员之间的配合也更加紧密。
2. 游戏时间
五人制足球比赛分为两个半场，每半场持续20分钟，中场休息不超过10分钟。比赛时间较短，节奏较快，要求选手快速进入状态，在短时间内发挥出最佳状态。
3. 发球规则
① 开球：比赛开始时，采用抛硬币的方式决定哪一方先开球。开球时，所有球员必须在己方半场内，对方球员距球至少5米。踢球者将球向前踢出后，比赛正式开始。
② 界外球：当球出界时，最后触球的球员将在球出界的地方发界外球。发球时，球员必须将球放在边线并用脚将球踢入场内。界外球不能直接得分。
③球门球：当球被进攻球员踢出底线时，防守守门员在球门区内发球。球门球可直接得分。
4. 越位规则
五人制足球没有越位规则。这一规则的取消，让比赛更加流畅，进攻更加多样化，球员可以更加自由地施展进攻天赋。
5. 犯规和不当行为
①犯规：五人制足球比赛中的犯规行为包括踢、拉、推、绊倒等。如果球员犯规，裁判将根据犯规的严重程度给予黄牌或红牌。
②黄牌警告：表明球员行为不当，但不构成直接罚下球员的严重犯规。如果球员在一场比赛中累计两张黄牌，将自动变成红牌并被罚下场。
③红牌被罚下场：表示球员的行为严重违反规则。被罚下场的球员不能继续参加比赛，球队在剩余时间内将少一名球员。
六、换人规则
在五人制足球比赛中，换人次数没有限制。比赛过程中，球员可以随时进行换人，但必须在自己的换人区域内进行。替换时，被替换的球员必须离开场地，替补球员才能上场。
7. 进球和得分
当球完全越过球门线并且进球前没有犯规时，进球被视为有效。五人制足球比赛的进球数通常较多，因为较小的场地提供了更多的进攻机会，比赛也更加精彩。
三、五人制足球的优点和特点
1.更多触球机会
由于五人制足球场面积小，球员人数少，每个参赛球员触球的机会较多。球员之间的距离较小，双方的竞争更加激烈。攻防转换速度更快，技战术更灵活。因此，用脚尖踢球、用脚底停球、快速短传、低传以及个人带球技巧的运用等都比较多，这对于提高球员的实战能力大有裨益。 。
2. 投篮次数越多，得分越高
在五人制足球比赛中，每队每场比赛的射门次数不得超过26次。进球数一般是11人制足球比赛进球数的两倍以上。投篮方式主要有传切突破投篮、个人运球突破投篮、侧传球等。包抄射门、补射等。因此，不仅比赛激烈，还需要细致、快速的技术，以及进球数。因此，不仅有利于观赏，而且有利于培养球员的投篮能力。
3、攻防快速转换
由于比赛场地较小，人数较少，双方选手之间的距离也比较近。防守时主要采用逼抢、盯人、断球、反击等战术。进攻队员利用突然启动、假动作等突破对方防守。进攻方和防守方经常处于同一位置。肉搏状态攻防转换多、频率快、强度高。这种快节奏的攻防战术灵活多变，对球员的速度和耐力提出了很高的要求，因此场上球员必须保持足够的体力。
4、实践能力要求高
玩家在游戏过程中要面对各种问题，这非常适合提高玩家的游戏能力。由于五人制比赛场地小、球员密度高，防守时采用人盯人战术，可以鼓励球员利用比赛场地的宽度和深度来拉开差距，实现防守。向前传球通过交叉传球。回传或横传使对手错位，为投篮赢得时间和空间。对于磨练和培养球员快速细腻的技战术运用能力，提高战术意识起到了很好的作用。
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