页面1“有氧运动”教学大纲1。课程名称：大二体育III，体育IV：体操舞2课程2课程代码：151005； 1510063。课程类别：R公共课程？学科基础课程？专业课程R实践教学链接？其他4。课程性质：？强制性课程R选修课程5总小时：64小时（在线20〜24小时，离线44〜40小时）；总学分：2个学分6。适用的专业：大二本科生7。先进的课程：体育ii 1。课程介绍体育舞蹈是一项体育赛事，将音乐，舞蹈，舞蹈，服装，举止和身体美感整合在一起，既具有观看的价值，又具有参与的可能性。通过学习，可以从身体美，体育美容，表达美和音乐美中培养和改善学生，建立正确的美学视野，并提高艺术质量。有氧运动是一种体育锻炼，使用各种类型的练习以及音乐伴奏，整合体操，舞蹈和音乐。这不仅是增强身体和培养情感的公共健身方法，而且是竞争性的体育赛事。 2。课程教学目标1。基本理论：（1）概述，特征，分类，身体舞蹈的内容以及发展的意义。 （2）有氧运动的开发概况，特征，分类，内容和意义。 （3）手持仪器形的体操和竞争性有氧运动。 2。基本技术（1）身体舞蹈的基本知识：A。基本姿势，B。舞步和步骤。

（2）身体舞蹈的全面部分：A。舞步组合，B。常规练习。 （3）有氧运动，拉丁有氧运动，国家质量有氧运动培训标准的基础知识（第3级）； （4）特殊体育锻炼：整个课堂教学。 3.目的要求：掌握各种舞蹈的正确技术原理，培养正确的身体姿势，并实现增强的身体形状，美丽的姿势，运动的协调以及培养优雅的气质和艺术素养。 iii。课程小时分配，教学内容和基本教学要求。学期小时内容一和两个理论，体育测试6（在线2〜4）2（在线）健美操作第20部分（在线6）0物理舞蹈练习第024部分（在线6〜8）视频教学2（在线）2（在线）考试42总计32321，第一学期的第一学期教学时间表61 clast 61 text clast 61理论，物理测试，物理测试距离2基本的Aerobics Eyobics Enaribics Eyobics Enaribins Eyobics Movitions√√25 5 5 5 5 5 5 55无√ √√√√√6 College student aerobics exercise standards (III) √√√√7 Video √8 Exam √√9 Special body exercises run through classroom teaching 2. The first semester teaching content and steps teaching content, step 1 Theory: Classroom requirements, aerobics overview (online) 2 physical test 3 physical test 4 physical test, basic aerobics movement combination 1 (offline) 5 basic aerobics movement review combination 1, learning combination 2 (online, bottom) 6 reviewing基本的健美操作，审查组合1（在线，底部）7审查组合1，学习组合2（在线，底部）8学习拉丁有氧运动（在线，底部）9审查拉丁有氧运动，学习国家有氧运动练习标准（三个）（在线，在线）10（在线）10审查拉丁语的学习训练，在线学习学生的学生练习（在线学习阶段）（3）和第二个大学生（3）（3）（3）（3）（3）（3）（3）（3）（3）（3）（3） second) 12 Learn the national aerobics exercise standards for college students (3) (online and second) 13 Video observation (online and second) 14 System review 15 System review, self-written exercise test 16 exams: National aerobics exercise standards for college students (3) 3. Second semester teaching schedule number Textbook content Class 61 Theories √2 Basic postures, quality exercises √√3 Basic dance steps and steps √√√4 Dance steps combination √√√5 Video √6 routines 1√√7 routines 2√8 exam √9 Special body exercises throughout the classroom teaching 4. Teaching content and steps for the second semester, Step 1 Theory: Overview of the development of body dance, characteristics, classification, content and significance (online) 2 Basic postures of body dance, basic body movements (online, bottom) 3 Basic quality exercises of body shape: focus on foot, legs and hips (online) 4 Basic quality exercises of body shape: focus on the strength and flexibility of waist, back, chest and abdomen, arms and shoulders (online, bottom) 5 Review the body shape dance posture, learn basic footwork (online, bottom) 6 Review posture, learn basic footwork (online, bottom) 7 Review the basic footwork and learn dance steps (online, bottom) 8 Learn the floor-wiping exercises, dance steps combination (online, bottom) 9 replies Practice dance steps combination, basic form control exercises: standing posture, sitting posture, gait exercises (online, bottom) 10 body姿势组合练习（在线，底部）11波组合练习（在线，底部）12视频观察（在线）13个学习组合惯例（1）：全面练习（在线，在线，底部）14综合审查两个组合，继续学习例程（1）（在线，底部）15系统审查例程（1），继续学习例程（1），继续学习例程（2）：在3月16日进行教学方法。结合学生的质量水平和课程特征，并采用理论和实践的结合。

5。评估方法和分数评估标准1学期1。项目：（1）自写的练习，（2）大学生的有氧运动标准（III）； 2。得分标准（1）的完整分数为70分。 （2）一个小组中的四个人，每个人有两个机会。 （3）标准化运动，准确和标准步法。 （4）动作与音乐和谐相处，充满了激情和活力以及强烈的艺术表达。第一学期的分数是特殊舞蹈的70分。2个学期2的精确表现30分。 （2）一个小组中的四个人，每个人有两个机会。 （3）舞步是正确的，步法是标准的。 （4）舞蹈步骤与音乐和谐相处，舞蹈动作优美，舞蹈动作平稳，艺术表达很强。第一学期得分评估=特殊舞蹈的70分 +正常表现30分，迟到后扣除2分；上课初期回扣的3分；离开时扣除1分； 6。教科书和主要参考材料：“身体和有氧运动”（主编Huang Kuanrou，等）（高等教育出版社）（1997年3月出版）“流行的节奏体操体操”（主持人Wang Ailan中的编辑）身体训练理论的第一学期的第一学期第1章的身体训练概述第1节的第1节身体美容的美女2节的运动效应健美节第3节第3节感谢第4章4体训练第2章基本身体训练的基本身体训练理论的身体训练理论第1部分内容和要求第2节的原理第2节的原理确定身体训练的第3部分的身体训练3章的身体训练第3章训练3章的组织和实施了3章的组织训练2概念的组织训练2概念的组织和实施方法。 and evaluation of body training courses Chapter 4 Assessment and evaluation of body training Chapter 4 Guarantee system of body training Section 1 Bodybuilding and nutritional supplement Section 2 Common sports injuries and treatment Section 3 Physiological load and self-supervision Section 4 Precautions for body training Chapter 5 Choreography of body dance Section 1 Choreography of body dance Based on the second Choreography elements of body dance Section 3 Choreography of body dance Teaching movements Section 4 Choreography of body dance适应性运动第5节表现身体训练实践的下一部分第6章基本质量训练第1节柔韧性训练质量训练2强度训练第3部分训练第3节协调质量训练质量训练第7章第7章第7章第7章，身体美丽感知和感知训练训练第2节基本身体姿势控制训练第3节身体平衡训练第3节身体平衡训练第4部分身体平衡训练4身体训练训练训练训练训练第5章的训练第4章的训练第8章的训练第8章第2章的训练第8章，第2章。 1杆组合的第二部分，踢踢组合第三部分的第三部分，腰部组合的第四部分，波浪组合的第五部分，综合练习的第六部分，行进练习的第七部分，第一个学期，第二学期的第二学期，练习和分类的1个练习的前一部分，练习和分类的1个练习的效果，估计了第二学期的效果，估计了第二学期的阶段，估计的阶段，阶段的阶段，Aerob和Aerob。和有氧运动的竞争，有氧运动的创造性锻炼，特定运动的培训和有氧运动的特定要求，啦啦队概述了有氧运动练习的下一部分