4月17日，当地时间，2023年波士顿马拉松比赛结束了。世界纪录持有者基普乔格（Kipchoger）在2小时，09分钟23秒内获得了职业“滑铁卢”的第六名。 2013年4月15日是这个世纪以来的活动的最低点。那年POMA终点线附近发生了爆炸，造成3人丧生，并炸伤260多人。

今年是波士顿马拉松轰炸10周年。十年前，中国马拉松的发展远不如现在流行。只有少数中国跑步者出国参加大满贯赛事，只有数十名中国跑步者出现在2013年的波士顿马拉松比赛中。震惊世界的爆炸也明显地改变了他们的马拉松职业，甚至改变了他们的生活轨迹。

最近，《北京新闻》的一名记者采访了波士顿马拉松轰炸的三名见证人，在审查事故时，他们讲述了马拉松的故事。

以下是三名中国跑步者的自我培训者。

叙述者1：

天·汤山（Tian Tongsheng）

农村发展基金会联合创始人

波士顿马拉松参与经验（9次）：2013，2014，2015，2016，2017，2018，2018，2019，2020（在线），2021（在线）（在线）

我已经连续9年参加了比赛，并努力在75岁时再次见面

2013年，60岁的天顿山（Tian Tongsheng）带领他的家人体验了博马（Boma）。由受访者提供的照片

对我来说，2013年是非常重要的一年。那年我刚刚60岁。我参与了马拉松比赛已有几年，并开始在全国范围内促进跑步。当时，我为自己设定了一个目标，并带我全家参加了波士顿马拉松比赛。

起初，这很难实现，为什么？由于Boma的注册阈值非常严格，尽管当时我的成绩还不错，但我在60-64岁时没有遇到BQ。后来，我得到了一个慈善配额，此事终于完成了。那年主要有两组中国跑步者参加，一个是我的球队，另一个是范克的跑步小组。

知道我要在60岁那年（跑步的博马），一支由CCTV组成的纪录片 - 两个摄影师和一名导演 - 也跟着我去波士顿拍摄，在比赛前和比赛结束后录制了每一点。当时，我带了我的妻子和小女儿，其他许多跑步者也带他们的家人参加了比赛，并顺其自然。

我们去了哈佛大学训练，收到了数量的布料和比赛包，参观了波士顿田径协会，并在比赛前一天庆祝了我们的生日，庆祝了范克的跑步者Jia Xiaomeng。比赛开始后，我和相机交替携带了相机，并带走了许多与他人互动的场景，一切似乎都进展顺利。

直到我跑到末端附近的一座桥之前，我发现我面前的每个人都停下来了，许多警察来了。起初，我不知道发生了什么事，场景还没有完全关闭，所以我继续向前奔跑，无法尽快离开。目前，我在路边遇到了一个朋友的家人。他告诉我：“天老师不能逃跑，最后发生了爆炸。”

也许是因为那天很冷，马拉松与爆炸有什么关系？我脑海中的绳子没有离开，我愚蠢地等着那里。后来，我突然想起，当我早上离开酒店时，我和妻子和小女儿约会了，最后我的头嗡嗡作响，这是不可能的。无法到达手机，因此我只能绕过封锁的道路并继续挤压到最后。当他们终于联系家人时，他们在距离末端不到200米的十字路口。我的妻子当时找到了一名志愿者，并通过查询爆炸发生时刚刚超过41公里的参与数字来发现。她不在终点线，很安全。

回到酒店看电视新闻后，我们了解了轰炸的具体细节。但是，在这种情况下，我仍然遇到了许多令人心动的事情。在终点附近，赞助商将衣服分发给所有人，以保持温暖。酒店的命令正常。当他去餐厅收拾饭菜时，店员也在询问他的幸福感。最后，有了我的数字和护照，我获得了奖牌。

返回中国大约一个月后，POMA组织委员会发送了一封电子邮件，该电子邮件大约是5,600名跑步者，他们于2013年4月15日跑到一定距离，没有达到终点线。欢迎大家在2014年再次参加比赛。

2014年4月21日，我们三口之家返回波士顿。用中国人的话说，经历过“ 1314”（同质的“一生”）的跑步者的这一部分是经历过生与死的朋友。 2014年，当博马（Boma）距离终点线几百米之遥时，我从腰包上拿出了五星级的危险信号，并与毛达奎（Mao Daqing）保持了高位，以越过终点线。这张照片还完美地结束了闭路电视纪录片“讲道马拉松”。

2014年，天·汤山（Tian Tongsheng）（左）持有高五星级的红旗，并越过了终点线。由受访者提供的照片

从2013年到2019年的7个离线参与到2020年和2021年的在线参与，我连续9次跑到POMA。特别是2013年和2014年的经验给我带来了巨大的变化。如果以前参加马拉松比赛是自我实现的，那么此后我会更有责任感。在感受到对事件或城市的热爱之后，我想通过慈善活动和其他形式将其传递。

在促进马拉松的道路上，我和我的长女合作制作了四本有关跑步的图画书，并以2013年的博马为主题创建了“一百匹马的生活”。其他两本书的书名是：一本书是让孩子们跑步，另一本书是让父母奔跑。有些人致力于使每个人跑得更快，但是我无法解决这个问题。中国仍有99％的人尚未开始跑步。我正在促进此事。

在2017年，我参加了100次马拉松比赛，现在我有130场比赛。今年，我已经70岁了，还在调整自己，主要是半程马拉松比赛。上周末，我刚刚完成了北京的半程马拉松比赛，整个马拉松比赛每年刚参加一两场比赛。 5年后，我75岁。该年龄段的当前BQ为4小时25分钟，我的最佳分数是4小时10分钟。在我的一生中，我希望通过达到标准来运行第十个POMA。如果它不起作用，那么我将等到80岁。

4月16日，天·汤申（Tian Tongsheng）（左三）在2小时，46分钟09秒内完成了北京的半马罗。由受访者提供的照片

叙述者两个：

Jia Xiaomeng

共享国际联合创始人

波士顿马拉松参与经验（5次）：2013，2014，2017，2019，2023

当您第一次参加比赛时，这很可怕，马拉松已经成为一种生活方式

2013年，Jia Xiaomeng迎来了她一生中的“第一匹马”。由受访者提供的照片

我在2023年第五次参加了POMA。

每次我来这里时，我都非常珍惜它。这个百年历史的活动就像一个大型聚会。我将参加展览，在终点线拍照，了解许多跑步者的故事，并用我的眼睛和镜头记录宝贵的时刻。这是我的目的。今年下雨了，我认为我会少做很多细节，但是旁边的观众仍然如此热情和疯狂。许多父母将孩子带出了，甚至没有拍伞。

Poma是我10年前的第一匹马，而比赛的前一天是我的生日。当时，我不熟悉马拉松比赛，没有明确的博马概念。我只是想过一个有趣的生日。在第一次马拉松比赛中，我在比赛之前的心情基本上是恐惧。我很害怕去赛道，想尽快完成比赛。

我相信有些事情注定是。比赛的起点太高了，记忆太深了。生日那天，我去了波士顿，到达马拉松比赛的最高大厅，站在一条古老的赛道上，第一次体验了一项艰巨的运动。当时，最害怕我的是参加马拉松比赛。至于第一匹马，我遇到了爆炸，我不相信这样的事情会发生。

像许多跑步者一样，我们距离比赛的最后几百米之遥。那时，我想真正越过终点线，所以我一直写给组织委员会的电子邮件，并很快收到答复。因此，第二年，我们称“返回波士顿”，“ 1314”和“一生”。在2014年Boma之前，我进行了一项手术。手术后20天，我再次站在Boma轨道上。

Poma的“ 1314”是我一生中非常重要的转折点。它使我经历了两次“生与死”，并看到了很多东西。没有那两年的经验，我可能不会爱上马拉松，也不会找到另一个自我。

在过去的10年中，我认为马拉松是我的伴侣，并不是说我必须取得出色的成绩。正如Poma赛道沿途的气氛使我能够消除第一匹马时对比赛的恐惧一样，我一直很喜欢这项运动，并且一直持续到现在。

2023年，Jia Xiaomeng第五次参加了这一世纪以来的活动。由受访者提供的照片

我参加了10年的第五次POMA。无论是展览还是乘黄色的小巴士到比赛开始前的起点，还有志愿者，场外观众，参赛者和参赛者。人们与事件文化之间的情感联系仍然使我感动。我仍然认为波士顿马拉松是世界上最好的马拉松比赛。

除了POMA，我还参加了其他大满贯赛事，但我对赢得六个大满贯的来回毫无兴趣。我只想参加我觉得很有趣的比赛。我将参加自己喜欢的比赛，并且我不会参加我不喜欢的比赛。最近，国内马拉松比赛逐渐康复，我经常参加。不久前，我刚刚参加了Yangling Marathon。整个活动是从服务跑步者的角度来看。它非常有趣，正在形成自己独特的文化。我认为这非常有价值。

跑步的阈值不高，很容易上瘾。马拉松并不像许多人想象的那么困难。它不仅可以满足精英跑步者的性能需求，而且还可以满足大众选手的需求。我一直将马拉松视为体验世界的一种生活方式。

叙述者三：

王

Xingjing体育健康管理中心市场总监

波士顿马拉松参与经验（4次）：2013，2014，2015，2016

携带SLR运行Boma，“英雄的回归”也是重生

2013年，朋友们来现场帮助王勒（左开始）。由受访者提供的照片

我可能是最早与SLR摄像机一起参加马拉松比赛的中国跑步者之一。首次外国比赛是2010年雅典马拉松比赛，这是马拉松起源2500周年。当时，拍摄了1,000多张照片，并运行了4个小时16分钟。当时，许多人可能不知道大满贯。当参加东京马拉松比赛时，比赛只是一个金牌比赛，大满贯只是“五”。

2013年，我还使用SLR相机加入了Boma，不是为了取得任何结果，而是要跑步，观察和体验当地的习俗和人员。因为我一直在拍照，所以速度相对较慢，并且在终点线前不久停了下来。那年博马很冷，恰好停在波士顿大学附近。学校的学生自发地向参赛者组织了热茶。一个年轻人也给了我一个厚实的套头衫。这是我收到的第一个“国际援助”。很温暖。我一直保持着这一天。

因为（爆炸）突然发生了，所以我报告了我与家人的安全并获得了奖牌，所以我在比赛结束后不久回到了中国。一段时间后，我们收到了组织委员会的电子邮件，我仍然记得其中的内容。

组织委员会在一封电子邮件中写道，在波士顿马拉松100年以上，从来没有类似的事情。轰炸也是整个行业的巨大打击。我们很抱歉，因为这次事故不允许您跑到波士顿马拉松比赛的尽头。但是，跑到博斯顿街的尽头并接受成千上万人的喊叫是波士顿马拉松的组成部分。我们真诚地邀请您回到2014年的波士顿，以充分体验波士顿马拉松赛道。

尽管组织委员会给出了配额，但我对自己说，我必须回去时去BQ。那些年是我的成绩良好的时候。在2014年，我的年龄组为3小时10分钟，我在比赛开始前跑到3小时08分钟。在2015年和2016年参加比赛时，我还取得了BQ。

2014年波士顿马拉松比赛的口号是“波士顿强”。在我看来，爆炸事件发生一年后，来自世界各地的跑步者返回波士顿“治愈”这座城市。试想一下，如果没有人来第二年，它实际上会给事件，城市和公民带来更大的心理创伤。无论是组织委员会，参赛者和听众，每个人都做了很多仪式的事情，并以实际的行动为城市欢呼。

2014年，Wang Le（右第一）用SLR相机“返回波士顿”。由受访者提供的照片

我在国内外参加了许多马拉松比赛。除了爆炸外，我还遇到了诸如地震和大雨等事故，但是我经历了很多事情，我就越喜欢马拉松。尤其是在2013年和2014年经历了两场POMA游戏之后，对我来说最大的变化是，我更愿意观察马拉松与活动与城市之间的内在联系。

就在上周末，我拒绝了许多活动的邀请，并参加了武汉马拉松比赛。这是三年后在武汉举行的第二次马拉松比赛。主题是“英雄的归来”，就像2014年的“返回波士顿”一样，我们也想以实用的行动为武汉市加油。我相信这不仅是一场失散长期的游戏，而且是城市的涅磐和重生。

4月16日，Wang Le（右第一行）参加了2023年武汉马拉松比赛。由受访者提供的照片

我连续四次参加了POMA。除了10年前的事故外，我还对这个百年历史的事件中积累的情感和文化有深刻的印象。例如，活动路线一直持续到今天，许多家庭已经发展了一种传统，即几代人不断观看游戏，以及一路有趣的部分和仪式，霍伊特和他的儿子的传奇故事等。这些软文化的事物也令人着迷。

在参加马拉松比赛的早期，我还考虑过参加六个大满贯并参加许多活动。我突然在某个时刻发布了它，但是现在我没有痴迷。我逐渐意识到，这些事情与对马拉松的热爱没有必要的联系。

无论是要在早期参加国外比赛，通过比赛记录来总结比赛，还是促进中国的活动并向国内活动公司提供咨询和参考，这一切都是为了使家庭活动的每一个链接都更好。出国体验高级活动是吸收知识，而在中国促进活动是运用您所学的知识。这个“每个系列和一个发送”都充满乐趣。

我个人最佳分数是3小时02分钟。我和朋友的得分最差6小时28分钟。我都在所有细分市场中得分。追求结果不是马拉松的单一维度。它应该多样化，与他人的慢跑并不容易。有很多方法可以摆脱您的舒适区域，现在我觉得带其他人跑步也是走出您的舒适区。如果您对此感到满意，您还将获得新的好处。

北京新闻记者徐班金

编辑Zhang Yunfeng

校对Wu Xingfa