这是他锻炼后拍的自拍照。也许黄百鸣对自己现在的状态很满意，所以就发到了网上。粉丝看到后纷纷称赞他坚强、坚强，也很好奇他是如何保养自己的。毕竟人寿七十了，他的身材简直比一些年轻人还要好！
至于身材管理，黄百鸣其实很早就表露过自己。首先，在饮食方面，他非常注重健康，一定要少吃油。绝对禁止零食和任何垃圾食品。他平时多吃蔬菜和水果，吃七分饱就够了。在运动方面，他的时间有限，每周只去健身房两天，但即便如此，也让他在73岁的时候依然拥有六块腹肌的好身材。
事实上，娱乐圈中有很多男明星已经60多岁了，仍然有像黄百鸣这样的肌肉。元华就是其中之一。现在他的生活无忧无虑。他的女儿是一名教师，儿子在银行工作。远华现在的愿望是只要身体健康，能够享受家庭的幸福，他每天都为了这个目标保持健身。 67岁的他已经达到了脱衣服显胖、穿衣服显瘦的效果。
李子雄早年扮演过太多心狠手辣、心机重重的反派角色。遗憾的是，尽管演技不俗，但近年来他却逐渐淡出荧幕。主要原因可能是年纪大了。很多粉丝可能没有注意到。 1959年出生的李子雄如今已经60岁了。
如今，除了陪伴家人，李子雄把所有的时间都投入到了健身上。他的肌肉发达得令人难以置信。李子雄经常在网上分享自己的健身经验和好处。他希望通过自己的号召力吸引粉丝。我们也可以通过健身拥有更健康的身体。
当小编看到《人民的名义》中高育良洗澡的片段时，我无语了，因为没想到扮演高育良的64岁演员张志坚竟然有这么惊人的胸肌肉。出于好奇，小编将其删除。我发现张志坚热爱健身，而且确实是个肌肉男。这和他在荧幕上的形象实在是太反差了！
《人民的名义》中的另一位肌肉男是张丰毅。他从小就热爱运动。早年还在文工团学习了8年武术。也许是因为习惯吧。后来他开始常年锻炼身体，却没有其他目的。他只是喜欢运动。如今，63岁的他经常去健身房科学健身。他有这样一身肌肉，也就不足为奇了。
他会做倒立俯卧撑，会扳手腕打败王源、黄轩，还会不间断地连续打两个小时篮球。张丰毅之前在综艺节目中的表现让人瞠目结舌。这真是应了那句老话：人老了还更火辣！
1958年出生的于荣光如今已经61岁了，但从他的外表上，你根本看不出他的年龄。他给人的感觉就像一个40多岁的中年男人。而于荣光的身材更是惊人，因为他从小身材就一直很好。他曾是京剧演员，后来成为动作明星，所以对自己的身材控制得非常严格。当我看到他在《狼毒》中露出上半身的时候，他的肌肉和线条真是让人羡慕啊！
说起来，任达华其实已经64岁了，比赵本山大两岁。但从外表来看，任达华看上去还是很年轻的。他的身材也很好，手臂肌肉也非常强健。这些都是任达华20年来不断锻炼的功劳。
何家进虽然早年淡出荧幕，但他并没有掉以轻心。这些年来，他依然保持锻炼，过着极其自律的生活。有了这样的坚持，60岁的何家进脸上皮肤零下垂，身上肌肉结实。 ，感觉和他早年当明星的时候没什么区别。何家劲绝对是真正的不老男神！
63岁的吕良伟也很年轻，这与他的极度自律有很大关系。他每天11点睡觉，从不熬夜。他的饮食注重荤素的健康搭配。吕良伟每天还坚持跑步和站姿。这样的健康生活让他几十年来体重都保持在70公斤，而且很少生病。
王德顺因走秀而走红，但很多人不知道，头发花白但胸肌令人印象深刻的他，50岁才开始锻炼。从那以后，他每天坚持锻炼两个小时。可见，健身是不分年龄开始的。还不算太晚！
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