这篇文章只是我从大学以来熬夜的简史的总结。
上大学的时候我就很喜欢运动
篮球几乎每天都必须打，
此外，我还是学校田径队长，曾打破学校400米和100米记录。
我用了19分钟多跑了5公里，获得了第二名。
我还在省运会上获得了800m第四名和400m第七名。
就问你们这个体能评论区谁能与他抗衡！
然而，大学毕业才6年，就要用保温杯泡枸杞……
体检报告：脂肪肝、脂肪瘤、肾结石、胆囊息肉、甲状腺结节……
十月份我也生病了，我不得不反思熬夜给我带来的伤害。
六年的时间，你是如何把一名运动员变成肾虚少年的？
这一切到底是道德的丧失，还是人性的扭曲……
让我慢慢回忆...
导致目前这种情况的归因主要有三类：熬夜、运动量少、外卖。
这些是当代青少年亚健康的“三大绊脚石”。
但就个人而言，熬夜绝对是最重要的事情。就这么说吧。
读研究生后，我仍然经常跑步和打篮球，但不像以前那么频繁。我练习的PASS较少！
外卖，老婆就在我身边，严格来说，外卖实践持续了不到两年半，PASS！
熬夜就不一样了。你有自由的时间表，积极熬夜，被动尝试，加班。你熬得越久，你就会越有活力！
只要生存6年，就可以把所有的功劳都揽下来！
回想起那些日子，我坚强得“风尿三尺，如今风一吹鞋就湿了”（表达了作者的思乡之情）
大学里，我还是按照高中的作息，加上室友的限制，我几乎到了11点左右就睡觉了！
研究生毕业后就完全不一样了。我独立租房子，没人关心我。俗话说：“鱼入海，龙出天”。就像玩得很开心一样！
研究生期间熬夜：
在读研究生的网友应该都知道，科学研究是玄学，熬夜实验往往是“事半功倍”；
我要熬夜看文件、开小组会、写文章、临战……这是被动熬夜，不是我想要的；
大学里过得太久了，现在没人关心我了，我得发疯，熬夜玩手机看视频。一开始我真没觉得有什么，第二天就正常上班了……这是因为我主动熬夜，乐此不疲；
就寝时间几乎总是在晚上两点左右；电子玩具给我带来了很大的伤害！
我在研究生学习期间熬夜并没有感到不舒服。我完全依靠学校的财力，根本不怕熬夜；
熬夜期：
正规培训期间，你经常下班很晚，没有研究生那么多的空闲时间学习。为了弥补，你自然熬夜的时间更长；
这个阶段我也开始玩B站，经常熬夜拍视频；
这时候我已经开始出现熬夜后的疲倦迹象，感觉熬夜后很困；
所以我经常做的就是晚上8.9点喝咖啡或者浓茶，强行兴奋到下午3.4点；
就我个人而言，我做事比较拖延，经常熬夜做很多家务事；
我记得在毕业论文期间熬了两个通宵。
那时的你还以为自己的生物钟作息可以通过晚睡晚起来弥补。这是一个很大的错误；
一旦造成损害，就很难逆转。
体检结果和病情及手术不会说谎！
最近有很多消息。一些中年教授、主任已经去世。
小小年纪就获得成功，有这样的程度，不熬夜都难。
其实，从个人方面来说，很多都是因为自己自愿熬夜，困了还坚持着，即使躺在床上就能睡着；
因此，我制作了一个视频并发布到Bilibili上。我也呼吁大家少熬夜。
中午午休，晚上困了就放下手机！
睡眠是保持健康最好的方法！
别总以为年轻就可以了，我当年也是这么想的！
这两篇科普文章也解释了睡眠的重要性：
别了，你骚年！洗个澡就去睡觉了！
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