《披荆斩棘的哥哥》，大家都看了吗？

来近距离感受戚薇的幸福吧：

还有言承旭的幸福（bushi）：

高涵予：你有礼貌吗？

这个节目非常有趣。不仅有像李升贤、高涵予这样用充满活力的歌舞征服观众的人，还有……来自大湾区的穿着背心、大裤衩、拖鞋的兄弟：

陈小春：你想成为寡妇吗？

与励志又吸睛的“浪姐”相比，《皮哥》中的哥哥走的是“颜值不够，性格就够了”的路线。每个人都有不同的风格，一定有你喜欢的。

他固执任性，但在减肥这件事上却一点不含糊。

比如李云迪为了上镜瘦了15斤：

此前参加《追光哥哥》的陈志鹏也为了节目减掉了20斤：

不说舞台效果，至少诚意和心血都兑现了。

看下面的图片。这是TVB男明星上个月出席活动的片段。猜猜他们的年龄？

答案揭晓，从左到右：

63岁（苗侨伟）、42岁（吴卓羲）、41岁（黄宗泽）、47岁（马国明）。

美丽的身体，坚不可摧的外表，自律的生活。

这是正确的做法。当一个中年男明星卷起时，整个娱乐圈就变得更加顺眼了。

叔叔圈明星，反白反瘦先锋

当很多人对娱乐圈中年男明星的印象还停留在胖胖、油腻、说教的程度时，有一群宝藏大叔正在悄然入侵他们的外表。

虽然从皮肤、身材、整体精致度来说，娱乐圈的明星们几乎都处于世俗审美的对立面，但这并不妨碍他们呈现出另一种美。

年轻当红男明星的皮肤状况如何？ ——肤色白得发光，毛孔肉眼几乎看不见，妆容细致。

美固然美丽，但或多或​​少都是经过精心包装的“虚”。

叔叔圈里的男明星皮肤都怎么样？

文章开头的四位TVB男明星肤色一般。

曾经以“不起眼”的美貌登上头条的古天乐，为了拓宽自己的演艺事业，主动晒黑了脸。

他们还非常注重皮肤纹理的保养——保湿并减少皱纹和唇纹。

50岁男明星胡兵在B站开设护肤专栏，不时通过直播与观众分享自己的护肤秘诀。

直男吴京也热衷于涂口红来舒缓滋润双唇，减少唇纹。

吴京第一号粉丝：老婆谢楠

当年轻男明星尤其是偶像们还以其“纸薄”的窈窕身材受人追捧时，一群男明星已经沉迷于自慰，在健身房如火如荼地完成自己的运动生涯。

《皮哥》里害羞矜持的言承旭平时表现得就是“我厨艺很好，你别过来”，但当他脱掉衣服的时候却是这样的：

综艺节目《真正的男人》就更棒了。仅仅脱掉一件是不够的。让我们大家一起玩得开心吧。

脱掉上衣的身材对比图，展现出令人心痛的现实——

在这些不同年龄段的男明星中，身材最好、腹肌最明显的是年龄最大的（65岁）张丰毅，其次是39岁的袁弘。

这是去年，钟汉良参加《这个！》的时候。这是《街舞3》中的舞蹈截图。

看看那健壮的轮廓、流畅的线条、手臂上大小合适的肌肉，谁能相信钟汉良已经46岁了？

不管面部护理和身材管理，身材也是叔叔圈男明星涉足的方向之一，也更能体现一个人长期坚持的某些习惯。

在去年的综艺节目《演员请就位》中，张逸杰重新演绎了《陈情令》的一段片段。

不管他的外表和演技如何，当他站着的时候，他的肩膀都是弓着的，脖子是向前倾斜的，而且是驼背的。陈凯歌直接评价自己的颜值“不合格”。

除了一些有舞蹈出身的演员外，我们很少看到能保持良好体态的年轻演员，更不用说在业内出名了。

然而大叔圈里的男明星就不一样了。

典型例子之一就是74岁的郑少秋。除了他修长的身材和令人惊叹的细腻皮肤外，走路时挺拔的姿势也是他“青春气息”的来源之一。

郑少秋不是舞蹈演员，也不是武术家，但年轻时扮演过楚留香等许多英雄角色。

“站如松、卧如钟”的英雄风范几乎刻在了他的骨子里，成为了他日常生活中自我要求的一部分。

从美丽开始，忠于专业

除了颜值高、身材管理极其自律之外，这些宝叔家族的男明星在专业能力上也足够有实力。

前段时间，刘德华在短视频平台直播庆祝生日，他自律生活的一些片段也被曝光——

进入娱乐圈后，除了为个人角色增重外，刘德华几十年来体重都维持在63公斤。

30多年来，我一日三餐只吃麦片、原味奶酪和少量的煮鸡肉。

当朋友聚餐和其他人盛宴时，他喝汤吃香蕉。

论专业能力，他几乎被整个互联网公认为“永远的偶像”。他在拍摄时几乎不需要替身，总是在地面进行实拍。

57岁在香港红磡大球场举办演唱会。三首歌结束后，演唱会宣布取消。医生表示，刘德华喉咙发炎严重，无法继续唱歌。

为此，国民偶像向现场所有粉丝鞠躬致歉：“真的对不起大家，其实医生只是告诉我最好不要唱歌，但我真的放不下”我实在是放不下……”

前段时间，《叛逆者》让39岁的汪洋走红。

剧中他饰演一个绰号“变装之王”的“温柔渣”。凭借精湛的演技，他可以瞬间切换到“王拉”模式。

观众们又爱又恨，又忍不住赞叹他的美貌：啊，这瘦弱有力的身材，啊，这高大出众的身材……

从2010年开始，汪洋自觉把健身和饮食控制当作自己的生活常态。

一天晚上，他在拍冬天的夜景时，突然想吃饺子，忍不住吃了几个饺子。他觉得这是一种“罪孽”，于是立即出去跑步，消耗掉吃下的卡路里。

在微博上，汪洋谈到了他对食物的担忧。他容易肥胖，但热爱美食。

“到了这个年纪，如果控制住自己的食欲，瞬间就会认不出自己了。由于职业和认知的原因，监控自己的体重已经变得有点神经质了……”

还有老戏骨明星王劲松。

粉丝评价他不仅有一张会讲故事的脸，还有一双会讲故事的胸肌。

在某综艺节目中，他坐在椅子上，双脚悬空伸展腹肌。他一口气可以做二十个。

还有前面提到的钟汉良。

虽然他有舞蹈背景，但在上节目之前，他训练了两个月的街舞。

在一期节目中，作为队长，为了再争取一个晋级名额，他冒着45岁的年龄，

与23岁的王一博、26岁的王嘉尔、29岁的张艺兴进行四轮自由式街舞比赛。

无论是从专业技术还是体力上，钟汉良短期内都很难超越或追平另外两位年轻队长。

但他表示，在自己不太擅长的领域，他应该努力保持体面的努力。

即使在练习舞蹈的间隙，他也会看舞蹈视频，思考动作和姿势……

他们对体型和外表的追求，对衰老的不满和抗拒，不仅是为了迎合某种主流审美，更是出于对职业的尊重和信仰。

为他们点赞，别忘记他们

能融入叔叔的圈子，也是一件好事。

过去，公众对中年男明星的期望相当低。 “年轻的偶像又不是靠外表谋生的，所以不用太担心自己的外表。”诸如此类的说法比比皆是。

即使你又懒又胖，不上综艺，你依然可以受到无数观众的喜爱。

即使他从一个小学生成长为一个失败者，他仍然可以凭借他的“有趣的灵魂”收获大量粉丝。

这种内心自律的趋势，让一些男明星产生了危机感。

但是，并不难找到。

这些中年男明星只要身材、皮肤状态、歌舞实力中任何一项保持得很好，都会受到人们的称赞甚至“曝光”。

如果同样的事情发生在同龄的女明星身上，结果会怎样呢？

——“本来就应该这样。”

女性在身材、外表、专业技能上的努力已经成为“应该”和“必须”。

那些还需要出镜、做生意的女明星，几乎都维持着“长生不老”的传说：

周慧敏60岁时依然拥有少女般的身材和皮肤。赵雅芝好像吃了防腐剂。穿了几十年的白衣，她和儿时记忆中的白娘子几乎一模一样。

一些退役女明星也没有逃过外表的绑架。王祖贤已经淡出演艺圈多年，依然因为脸上的皱纹而受到众人的嘲笑和遗憾。

“女明星永不老去”某种意义上已经成为一种普遍的期待。

因此，我们除了称赞叔叔们的内卷化，还想听到“呼吁女明星反对内卷化”的声音。

本来就自律又优秀的姐妹们，如果继续不由自主地卷入其中，会出现什么结果呢？

花期较短。

女明星到了二十几岁，年轻貌美，在颜值、地位、衣着、时尚感上依然能与对方较量。

到了中年，她们还在这条“外表鄙视链”中被动循环：变胖、变老、身材下垂、颜值下降。

结果，不符合美丽标准的女明星被淘汰，取而代之的是更年轻的新人。

大众对女性的审美态度极大地影响着娱乐圈的潮流，所以姐妹们要努力追赶时间，永远保持20岁的容貌和身材。

但是，这可能吗？

作家柯玉芬在散文集《你很好》中写道，“身体不仅仅是一个概念。我生活在其中，它也生活在社会中。我不能成为社会的敌人。”

任何人生活在社会中，都会在一定程度上使自己的身体主动或被动地适应环境。

叔叔圈、姐妹圈本质上都是“不想与社会为敌”的进化产物。

既然如此，我希望“姐姐”也能得到同样的待遇——

下次看到中年自律被捧上热搜话题的时候，除了他们，还有他们。

让我告诉你一些好消息：

我妹妹也有自己的视频账号了！

每天两分钟