首先我们来了解一下违规和犯规的区别。
违规：是指场上球员在比赛过程中不小心违反了某些基本比赛规则。比如走、回、干扰、三秒等都不是恶意手段。
犯规：是指场上球员在比赛中使用不正当的方法得分或者有利于得分的手段，或者在防守时侵犯进攻球员的权益。如殴打、推搡、用球打人、拦阻等较为恶毒、不公平的手段。
简而言之，违规是违反规则本身，而犯规是针对球员或比赛官员本身。因此，走位、转腕等违例是不允许的，而违例、打手、带球打人、碰撞裁判员等，都属于犯规。
常见违规行为
1. 步行
球场上任何与球不同步超过三步的动作都可以称为走步违例。
当运球结束时，当你双手持球或单手持球时，一只脚不能移动，即枢轴脚，而另一只脚可以随意移动。如果你的枢脚脚移动，那么你正在行走。中枢脚可以是任何脚，但一旦选定就不能更改。
还有三步上篮。一定是一步，两步，还有射击的节奏。如果你多走一步，那也是步行。因此，你必须时刻保持警惕。停下来捡球后，先投篮，然后走开。
2. 第二次运球
运球后，停止运球然后再次运球视为两次运球。
现在我们来回顾一下什么是第二次违规：当你拿到篮球并开始运球时，你就已经开始运球了。然后，当你再次双手持球时，你就无法运球了。你的选择是射门或传球，如果你再次运球，那就是第二次违规。
3. 转动手腕违规
也就是说，投球时手掌不要向上。
当我们运球时，有时会不经意地转动手腕，这也是违法的。因此，日常生活中一定要加强基本功的训练。投篮时，必须保持手掌向下。即使当你改变方向并运球过人时，你也必须保持良好的手形。
常见犯规
1. 暴徒犯规
主要指篮球运动员运球或上篮或投篮时的防守球员。
最常见、最明显的投篮犯规是投篮和上篮时造成的犯规。
当进攻方有明显的冲击篮筐意图时，如果防守方持球或打球，扰乱进攻方投篮节奏和感觉，干扰投手动作等，则属于击打犯规。
2. 推搡犯规
即用手推、挤、驼对手。
比如篮下抢篮板时，大多数人都会先“推人”，然后再抢球。这是犯规。当争夺篮板球时，被困在后面的球员试图跳起来抢球，超过已经被困住的球员的圆柱体被认为是推。阻挡进攻时也会出现推搡犯规，这就要求在防守或者争抢篮板的时候，必须要留在位置上，比如切断对方的进攻线、绕到对方前面抢篮板等，所以您不必急于使用它。推别人挡球是犯规。
3.持球击打他人犯规
进攻时，很容易造成带球犯规。
即进攻方用球击打防守人员。在碰撞之前，防守人员就已经防守并站稳了脚跟。因此，当你持球进攻时，无论是持球突破还是三步上篮，如果对方在禁区内静止不动，保持垂直圆柱体，就不要向前推进。
4. 技术犯规
如果某支球队的球员使用言语或行为戏弄对手，包括恐吓或威胁，则属于技术犯规。球员或教练不相信裁判的决定，立即做出挑衅行为。因此，为了防止技术犯规，我们必须控制好自己在场上的情绪。
参考：
文案：孙娜、张琪
排版：徐嘉怡
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