昨天，热衷于尝试新造型的宋慧乔现身首尔出席某活动。她化着烟熏妆，穿着黑色及腰及地长裙。她就像黑天鹅一样美丽~

与前段时间参加时装周时的发型不同，乔妹这次收起了刘海。随意的披肩长发让她显得柔美优雅，更显出成熟的女性魅力。

除了身材越来越好之外，乔妹苗条的身材也是肉眼可见的。每次她开业，人们都能明显感觉到她“又瘦了！”

这次我的脸瘦了，整个人看起来小了很多。光是烛光下的微笑就显得格外迷人~

很多人对于“瘦脸”一直非常执着。毕竟脸小的女生，不管肉肉与否，第一眼就会给人瘦瘦的印象。

脸肉肉的女生很容易给人一种浑圆的错觉。它们可能明明只有90磅重，却总是被误解为120磅，这是特别不利的。

所以无论脸大与否，女生都会希望脸小一些。今天芭姐就教大家如何通过日常护肤和化妆打造精致巴掌脸~

你拍照时总是躲在后面吗？

并不是所有的脸都大，因为它们有肉

当我们认为自己的脸大时，通常分为四种类型：水肿型、脂肪型、咬肌发达、下颌大。

水肿型面部肥大表现为面部大小、大小波动。早上起来的时候，脸肿了。按压脸部，可以看到明显的凹陷。到了晚上，它又恢复正常的小脸状态。

脂肪型看起来有点像婴儿肥。捏脸的时候，可以捏到一团软软的肉球。整体脸型看起来比较扁平，缺乏立体感。

咬肌发达有的是先天的，但有的是后天原因造成的。你可以先咬紧牙关来测试一下自己，看看是否能感觉到脸颊两侧较硬、较明显的咬肌。范围越大，咬肌越强。大的。

最后，大脸是由大下颌造成的。尝试从镜子的正面和侧面看自己的脸。如果您能清楚地看到或感觉到下颌角变宽，则说明您的下颌角较宽。

采取有针对性的瘦脸计划

让大脸不再成为美容虫！

水肿型：排出多余水分

浮肿脸的形成多是由于新陈代谢循环不良，如熬夜或吃盐过多、睡前喝大量水、久坐等。

从而导致体内多余的水分无法排出，导致浮肿浮肿，体现在脸部、腿部等部位，视觉上增加了面部体积。

有这种问题的女生其实最容易瘦脸。她们只需按摩，将体内滞留的水分排出，就能拥有小脸啦~

晶晶亲自测试有效的消肿瘦脸按摩方法非常管用。配合按摩油、按摩穴位、提拉手势使用，帮助皮肤消除水肿，促进面部血液循环，使面部轮廓更加立体、紧致。

STEP 1：双手从额头向下拉至锁骨处，沿颈部按摩至锁骨处；

STEP 2：按摩眼睛周围至太阳穴，然后向下拉至锁骨；

STEP 3：用双手从下唇向内按摩；

STEP 4：用力、快速地揉搓鼻子两侧；

STEP 5：然后从鼻子向上提拉至脸颊两侧，再向下延伸至锁骨；

STEP 6：从唇角向耳垂方向提拉，然后向下延伸至锁骨。这样一套消除水肿的按摩练习就完成了~

芭姐推荐：说到塑形紧致脸部，很多人第一反应就是娇韵诗V脸精华液，它能有效排肿、提拉、重塑面部轮廓。记得使用相关的按摩手法或按摩器！

POLA紧致提拉按摩霜是定制系列。不仅具有黑BA的紧致抗衰老功效，还含有洋甘菊成分，可以帮助面部脂肪排出。

脂肪类型：脸上减肥

与浮肿脸的假胖不同，胖脸之所以大是因为真的胖，身上有肉，脸自然也不能幸免。

不过，还有一个原因，那就是面部运动不足。如果不消耗的话，皮下脂肪就会堆积。因此，经常托下巴、趴在桌子上等行为也会加剧胖脸的形成。

如果想要解决脸部肥胖的问题，一方面可以通过有氧运动来减少体内脂肪，然后再减少面部脂肪，比如跑步、散步、游泳等。

另一方面是通过做出各种夸张的面部表情来加强面部锻炼，消耗面部多余的脂肪。还可以减少皱纹，提拉脸部哦~

YouTube上流行的面部瑜伽，就是利用做鬼脸的方法，最大程度地拉伸面部肌肉。快来学习吧！

STEP 1：扬起眉毛做鬼脸

用两根手指按压眉骨，然后抬起眉毛，重复10次；

第 2 步：撅起嘴唇和飞吻鬼脸

指尖抵住颧骨，苹果肌向上提拉，呈“O”形，冻结5秒，然后呼气，重复10次；

STEP 3：金鱼嘴鼓鼓脸颊鬼脸

鼓起脸颊，用嘴屏住呼吸，然后将空气推向两侧，从一侧移动到另一侧，依次锻炼脸颊，直至空气消失；

STEP 4：仰天撅嘴脸

将嘴角向内画出接吻的姿势，抬起下巴，脖子向后倾斜，保持5秒，重复10次。

咬肌发达：缓解肌肉紧张

接下来我要讲的是咬肌的发育。除了先天遗传因素外，与后天的生活习惯也有很大关系。

比如经常咀嚼坚硬的食物、咀嚼过于频繁、睡觉时磨牙等都会导致咀嚼肌变厚，让脸看起来更大。

最有效的应对方法就是打瘦脸针，即将肉毒毒素注射到咬肌内，使面部肌肉因神经营养不良或失去神经支配而产生废用性萎缩，从而达到瘦脸的效果。

有兴趣的宝宝可以咨询正规医美机构，仔细考虑后再决定是否做！

担心瘦脸针的同学可以尝试一下日本综艺里安利的橡皮筋瘦脸法。首先，将橡皮筋打成一个结，两边一长一短，将长的一侧调整到耳朵的大小。

然后把长边直接放在耳朵根部，戴上10分钟再取下来，可以看到你的脸明显更紧更小了！

节目专家解释说，通过在耳朵上戴橡皮筋，可以适当放松过度发达的咬肌，使下颌骨逐渐恢复到正常位置，所以脸会显得更小。

这个小方法还可以促进耳朵的血液循环，让淋巴系统通畅，缓解肩膀酸痛~

另外，别忘了改善日常姿势和习惯，咀嚼时尽量不要用后磨牙，少吃口香糖、坚果等食物，调整精神状态等等，一定要坚持！

大下颌：视觉美容修饰

与以上三种大脸相比，没有办法从根本上改变天生的宽下颌。

不过我们可以通过轮廓修容来修饰脸型，让下颌骨隐形，在视觉上缩小脸部面积。

将轮廓部分重点放在下颌骨较为突出的部位，在额头两侧和发际线处也打上阴影。

看完芭姐的攻略，你有没有重拾瘦脸的斗志呢？不管你有什么样的瘦脸技巧，都需要坚持、坚持！