持续的高温夏季终于结束了。如果你要回顾这个夏天，或许有人会发现，自己仅有的一点运动量并没有花在游泳上，而是花在了飞盘上。

是的，不仅是今年夏天，2022年最热门的运动，飞盘绝对可以入围。社交平台上的相关内容也炸了。看来无论身边的老人还是小孩，都逃不过那张光盘的吸引力。

然而，飞盘作为一项曾经小众的运动，其实却收获了很多误解。其中，最让飞盘爱好者血压飙升的一句话大概就是：“飞盘就是跑来跑去，有什么好玩的。” ”

如果你真的这么认为，那么你就把这项珍贵的运动看得太简单了。

2022年，

世界各地都玩飞盘吗？

或许很难用一个词来定义2022年是什么样的一年，但可以肯定的是，今年的主题词之一一定是体育。

年初是冰雪运动的主战场。一方面，年轻人热情高涨，滑雪场、溜冰场人头攒动。另一方面，很多人也早早就为没有前途的孩子许下了学习花样滑冰的愿望。

冬天已经过去，但运动的热潮却并未消退。很快大家发现一种不常见的运动开始出现在生活的方方面面，那就是飞盘。

2020年前后，飞盘开始出现在小红书上，一些运动爱好者在小红书上分享了他们发现一项新的户外运动的经历。不过，此时小红书笔记中的关键词依然是“小众”。不过，随着越来越多的人在这里发布新手感言和技术教学，飞盘相关的内容也被越来越多的人看到。

当你想看看这是什么运动时，你会看到小红书上的相关笔记数量已经达到了55万+。

小红书上飞盘相关搜索量已达55万+

是的，说到反应，好像全世界的人都已经开始玩飞盘了。在各类综艺节目中，飞盘因其群体性和易用性成为明星体验户外运动的首选。甚至飞盘也出现在一些电影中。

过去，飞盘作为一项小众运动，也难逃被“流通”的命运。如今，破圈后的飞盘具有相当大的横扫威力。如果白天去城市公园散步，很可能会遇到一群人在草坪上饶有兴趣地玩飞盘；即使是在互联网公司云集的后场村，工作节奏也很忙碌。但尽管紧张，一些人仍然每周举行3次飞盘活动，越来越多的工人正在入坑。

一块草坪，一个飞盘，就能让一群人开心一个下午。

让农民工愿意放弃宝贵时间的运动魅力可见一斑/视觉中国

另一方面，国家体育总局主办的首届中国飞盘联赛首站也在西安成功举办。有媒体形容“比飞盘旋转更快的是飞盘运动在中国的发展速度”。

确实，今年5月份，小红书上与飞盘相关的搜索量同比增长了62倍。 6月同比增长90多倍。刚刚过去的7月，同比增幅达到176倍。

从这里可以看出飞盘出圈的速度有多快。

事实上，从去年小红书上内容数据的秘密增长，到今年热度的快速上升，飞盘运动成为新趋势只用了不到一年的时间。今年结婚的新人中，甚至有新娘不送花束而是扔飞盘的做法，在小红书上获得了超过4万个点赞。

@frisbee花园派对：新娘扔飞盘而不是扔花束

回想起来，就连以前每周和我一起打羽毛球的朋友也问：“你想玩飞盘吗？”

然而，喜欢飞盘的人立刻就被拉进了陷阱，但不熟悉飞盘的人却慢慢提出一个问题：看起来像是在乱跑，到底为什么会出圈呢？

来吧，飞盘真的不只是跑来跑去。直白地说：99%的人都认为飞盘很简单。

一个月后我发现，

原来我玩的是假飞盘

飞盘的基本规则并不难理解。以最受欢迎的飞盘运动——极限飞盘为例。两队选手在同一场地进行比赛，每队七名选手。得分的关键是飞盘打开后投掷和传球。让一名球员在飞盘不接触地面的情况下在他们正在进攻的得分区内接住传球来得分。

世界飞盘联合会（WFDF）的官网对几种飞盘运动有很长的介绍，但在一个第一次参加飞盘的新手眼里，却被浓缩成八个字：接盘、扔盘，并来回奔跑。

简单易学的基本规则和不复杂的装备，使飞盘成为一项对新手非常友好的低门槛运动。很多新手如果一开始能接住盘，就能玩上好久，在老手的扛下才慢慢看到。飞盘有着“动作小”、“简单”等美好的幻想。

与其他运动项目相比，飞盘的规则和装备都比较简单，易于上手。受到众多运动新手的青睐/视觉中国

然而，快乐的日子只持续两场比赛。不管你有多么自信，当你真正上手后，你都会被飞盘复杂的技战术所打击。当你将飞盘直接扔到对手手中时，或者当对手扔出的飞盘来到你身边突然飞走时，你可以看到赛场上跑来跑去的新手脸上写满了困惑。

这时候教新手飞盘就会起到事半功倍的效果：你知道正手飞盘和反手飞盘的区别吗？你知道什么时候长传、什么时候回传吗？当飞盘飞得高时如何接住飞盘，当飞盘飞得低时如何接住？

经过一段时间的练习，当你感觉自己即将成为飞盘高手时，你可以尝试其他高级投掷方法，例如看起来很花哨并且会在空中漂浮和落下的空气弹跳投掷方法。

小红书博主@我是二手科学家讲解空气弹跳的要领。

还有Floater，速度更快，更适合极限飞盘，

小红书博主@成分享了Floater的视频教程。

另一个例子是链球，它被认为是最困难的投掷之一。

小红书博主@我是二手科学家，详细介绍了最难的链球投掷技术要领。

不过，百般练习这些技巧并不是为了制作一个好看的短视频，而是为了展示飞盘复杂而有趣的战术。例如，当飞盘来到你身边，而三名对手用弧形杯形包围你并阻挡传球时，优雅而准确的头顶抛球就变得必要了。

随着战术的理解，新人逐渐在队伍中找到了自己的位置。飞盘队里有性格各异的选手。强壮而快速的前场跑动者负责向前推进和提醒位置；稳定、可靠、一流的控卫，负责打开局面、组织球队进攻。

只是无论他在哪个位置，前场跑卫都冲不上去就这样了。控球后卫不能只是用秘技左右跳跃，更不能只是为了向观众炫耀，他可以用简单的动作接住球，但必须猛扑。出去，飞盘里的这种行为也有一个简单明了的词来形容，翻译过来就是“无偿”。

这时，你开始练习多种投接技术，研究攻防阵型，预测对手的预测。看着飞盘的技巧随着学习越来越复杂，你渐渐怀疑自己的人生。恭喜你，当你有这个认识的时候，就证明你快要毕业了。

飞盘是一项“越玩越复杂”的运动。动作、技术、对手的预判都很重要/土冲创意

因为和足球、篮球等运动一样，飞盘最大的魅力之一就在于它是一项严肃的竞技运动。想要充分体验飞盘的乐趣，不能只是“乱跑”。

事实上，飞盘起源于19世纪的一种扔披萨盒的游戏，并于1968年标准化，其历史并不短。经过几十年的发展，现在已经有了美国职业极限飞盘联盟（AUDL）等高水平的顶级运动项目。比赛，并早在1984年就成立了世界飞盘联合会（WFDF）。

这种突破认知的“硬核飞盘”是每个飞盘爱好者的终极目标，也是飞盘越玩越刺激的核心保证。如果不尝试这一部分就离开，那将是一种耻辱。

飞盘可能是最具挑战性的运动

可以毫不夸张地说，一旦你积累了一些经验并开始玩飞盘，你就会发现这可能是你接触过的最有趣、最没有挑战性的运动之一。

避免身体接触的规则和低门槛的性质意味着飞盘是一项适合所有性别和大多数年龄段的团队运动，使其真正适合每个感兴趣的人。随着玩飞盘的人越来越多，飞盘的乐趣也成倍增加。

小红书博主@一白金金晒出了一张全家人一起玩飞盘的照片。飞盘是一项老少皆宜的运动。

对于每天沉浸在网络中的年轻人来说，除了KTV、剧本杀之外，飞盘也成为了线下玩乐的选择之一。老手都可以玩，新手简单练习后也可以立即玩。户外活动永远是网络空间中不可替代的乐趣。

除了同龄人之间的社交之外，年轻人终于找到了一个有效的工具来增进与弟弟妹妹和侄子的关系。回家后，他们减少问“作业做完了吗？”的次数。以及“你这次考试的排名是多少？”而选择飞盘教学和比赛，只要你的技术足够好，就能收获孩子们心中的星星。

在小红书上，有人录制了和爷爷奶奶、叔叔阿姨在公园里扔飞盘的视频博客。一些人分享了他们玩飞盘的想法和经验。还有人分享了自己积累了半年多的色彩缤纷的飞盘，甚至有的还带有自己的设计，原来飞盘也能有这么多欢乐。

小红书博主墨阳宫E博士展示了多种飞盘设计

此外，小红书飞盘联盟还有400多家俱乐部。国家飞盘队主教练、中国飞盘公开赛冠军、亚洲大洋洲飞盘联合会秘书长等资深选手也在这里和大家一起玩飞盘，学习飞盘知识。内容正在逐渐增多。

更重要的是，飞盘精神也开始被更多人所了解。 “在飞盘落地之前永不放弃。”飞盘所倡导的这种体育精神，正是竞技体育的魅力之一。这种拼尽全力去拼的态度，不仅是对队友的尊重，也是对对手的尊重。

飞盘作为一项团队运动，需要一个人的技术和一群人的团队精神。在终极飞盘游戏中，获得飞盘的人需要在10秒内扔出飞盘。面对对方后卫的严密防守，持盘人需要在短时间内做出正确的判断，这意味着与队友保持良好的关系。沟通，给予队友最大的信任。

小红书博主@王三毛分享了他的飞盘经历。一起玩飞盘是增强团队凝聚力的好方法。

这种程度的配合和现场的紧张感是AUDL这样的正式比赛中最令人兴奋的部分。能够看到一场协调性极佳的顶级赛事，相信任何一个飞盘爱好者都会高呼“过年”。

如今，国家越来越重视飞盘赛事。例如，小红书与美国职业极限飞盘联盟（AUDL）达成官方战略合作，成为2022年总决赛独家赛事直播平台和官方内容社区合作伙伴。未来所有160场比赛都将独家直播。熟悉职业赛事的高级玩家很快就会在这里找到幸福的家。

即使你是一个对飞盘有着单纯热爱的新手玩家，担心自己看不懂游戏，这里有小红书和AUDL推出的针对新手的《实用飞盘手册》，内容涵盖了从飞盘精神到基础知识的所有内容。规则和基本技术。简洁易懂，教与学融为一体。顺便说一句，本手册还特别指出了AUDL规则的差异，以增强您的观看体验。