棒球运动在我国起步较晚，在中小学引入棒球运动有利于我国棒球成绩的提高。棒球也有一定的比赛方式。以下是学拉小编整理的棒球打法图解。欢迎阅读！

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进攻技巧

包括击打、跑动和滑行等，是主要的得分手段。 (1)击球：有用棍挥击和用棍击打两种方法。击球手双手握住球棒，根据投手的投掷动作和球的路线，采取相应的击球方法，力争将球击出较远或击入防守队员无法触及的空隙。 (2)跑垒：击球手击球后，防守者接球之前，立即跑垒并夺垒。 (3)垒垒滑动：跑步者相对地面滑动的占垒动作，包括侧身摔倒和踩垒。

防御技能

包括接、传、投、碰、拦、追等。 (1)接球：面对本垒，左右脚站立，双手放在胸前，用眼睛看球。一般用双手接球。 (2)传球：用食指、中指和拇指握住球，手掌不接触球。传球有过肩传球、体侧传球和低手传球。 (3)投球：一般采用两种投球姿势：身体面向击球手的前投球和身体面向击球手的侧投球。球出手时，通过手指、手腕的按、扭、拨可实现不同的表演。曲线球、线球、变速球、漂浮球和沉降球。投球动作有3种：高肩投球、低肩侧投球、下手投球。 (4)触碰：守场员持球​​触碰离垒的跑垒员，将其击倒。 (5)拦垒：守场员持球​​先触垒，然后跑垒员进垒或退垒，或将球传给跑垒员，将其击倒。 (6)追击：守场员追击离垒的跑垒员，并用持球者触碰跑垒员，将其击倒。

基本技术

棒球的基本技术包括接球、传球、击球和跑垒。 (1)接球：用双手接球，眼睛注视来球。接球时，双手应有后缓冲动作，避免碰撞和反弹。 (2)传球：用食指、中指、拇指持球。传球与投掷相同。前脚应指向目标。传球时要注意甩手腕。投球后，应完成前进和跟随的动作。传球姿势有三种，即过肩传球、肩侧传球、下肩传球或下手传球。 (3)击球：有挥棒、用棒击打、用棒推三种方法。挥杆时双手应并拢，前肘远离身体，前臂平放。后肘不要离身体太近。双脚应稍微分开。荡秋千时，前脚不可伸出过远，以免影响秋千的滑动。

准确性甚至可能会阻碍下一步。挥杆的力量主要靠反踢、转身、拉臂、甩腕等。力量强的人常常用直臂挥杆来试图打出“本垒打”。另一种安全上垒的方法是转身、甩腕、微屈手臂，实现快速击球、短击球轨迹、快速直击球。击打方法是双手轻握棍子，平放在身前，棍头稍高。 (4)跑垒：击球后，必须利用挥杆的力量，快速迈出第一步，沿着跑垒线冲向一垒。安全到达一垒​​后，您可以跑过垒，但您应该立即返回。当有可能晋级一垒时，应按照跑步教练的手势，尽快做一个小转弯，用左脚触碰一垒袋内侧，跑向二垒。 (5) 底座滑动：这是为了避免被防守队员击中并与防守队员发生碰撞。底座滑动有4种姿势：一脚向前，从坐姿滑入；双脚向前，一脚勾住底座；双脚向前滑过底座侧面，翻身用手抓住底座；双手向前并用腹部滑入。打好基础。滑行过程中，双方要小心，避免相互碰撞和尖刺伤害。

棒球比赛图 2

进攻和防守技术

一般按照球队规定的战术和教练员现场发出的战术信号进行。常用的进攻战术有：（1）观察：即投手投出的第一个球没有被击中，从而观察投手的动作和力量（2）主动进攻第一个球：达到接球的目的。对手措手不及。 (3)打高球：准备牺牲自己来鼓励同队得分。 (4)打跑：将球击入一垒跑垒员身后的空隙，让其他跑垒员安全前进到二垒或抢夺三垒，破坏对手创造双垒的机会 (5)再次跑垒：跑垒者先抢垒，然后击球手击球（6）。牺牲击球：击球手以触球击球至一垒或（三垒），并击出滚地球，引诱防守队“杀死”一垒。击球手牺牲自己，让同队晋级或回本垒得分。 (7) 1、3 跑垒员双盗垒：为 3 垒跑垒员回本垒得分创造机会。

防守战术

全队必须密切配合，及时移动掩护、掩护，阻止进攻队推进或得分。常用的战术有：（1）传球至1垒阻挡跑垒员（2）双打：接球后传至最近垒阻挡跑垒员，再传至1垒阻挡跑垒员，导致双打。 (3)夹击：防守队员相互配合传球，在垒间拦截跑垒员，迫使跑垒员归还棒球和手套。

保留原来的基地，趁机在基地之间杀掉。 (4)防止双盗垒：接球手指挥动作，游击手、二垒手或投手作为中间支援者，拦截接球手传给二垒的球，然后传回本垒，以达到防止双盗垒的目的。在三垒拦截跑垒员。如果三垒跑垒员没有盗本垒，守卫二垒的球员将接住球并拦截一垒跑垒员。 （5）选球：投手针对击球手的不同弱点，投出不同的球，如快球、变速球、曲线球或沉球等，使击球手无法击中来球，造成出局。 (6)缩小防守圈：为了防止击球手采用牺牲球的战术，缩短防守距离，并明确本垒板前各区域都有人负责拦截球，其余球员应移动以掩护防守。总之，无论是进攻还是防守，都应该有统一指挥、统一信号。日常训练中要反复使用，以便相互配合，比赛时运用自如。

场地及设备

本垒板由橡胶、软塑料和木材制成。要求固定在地面上，并与地面水平。 1.2.3 底袋为（38.10）厘米见方，用帆布缝制，填充棕色、羊毛等软质材料。应按规定固定在场地上。球棒由木头或铝制成，球采用明线缝合。所有防守球员都应该戴手套。捕手和一垒手可以戴手套。捕手必须配备面罩、护胸、护腿等防护装备。击球手必须戴防护帽。运动鞋由皮革制成，前后鞋底各有三个平钉。

沥青

投手可以从前面或侧面投球。投球前，必须用脚接触投球板。正面投球只能投给击球手。投球动作开始后，动作必须连续，不得间断。侧向投球可以用来将球投向垒垒员，但投球动作开始后，只能投给击球手。在投球之前，您必须保持球在您面前不动至少 1 秒钟。违反投球规则的投球称为“非法投球”，投手将被判“坏球”；当垒上有跑垒者时，称为“投手犯规”，跑垒者必须安全前进到一垒。

安打和垒打

进攻方必须按照“击球顺序”表入场击球。击球时，不得超出击球区；球在空中击出并被防守方合法接住，击球手出局；击球手可以挥动、推击或用球杆击打。击出界外球后，击球手应跑垒；投手累积 3 个“好球”（在本垒板宽度和击球手膝盖和腋窝之间的高度范围内），并且击球手未击中 3 个安打。如果投出 4 个“坏球”或投球击中击球手，击球手可以安全进一垒。当击球手的球落入界外时，他就成为跑垒者并应该跑向一垒。如果球员到达一垒而没有被防守球员阻挡或击中，他就安全到达垒并成为跑垒员。跑者必须按照1.2.3、本垒的顺序跑。不允许倒垒跑垒，也不允许故意阻碍防守队接球，否则该球员将出局。跑垒者可以偷垒，但也有可能被“杀”出局。跑进去的时候可以冲也可以滑底座，但是一定要沿着跑线跑进去。当击球手将球击向空中时，他会跑动棒球

垒员应接触垒包，并等到球接触到防守队员后才离开垒。当球员跑出合法垒并触及1.2.3垒，并击出超出外场限制的合法空球时，被视为“本垒打”。击球手的安全得分为 1 分。但击球手仍需按规定路线触3垒后返回本垒才算合法得分。

棒球运动的主要特点

棒球是以棒球为主要特征、具有较强集体性和对抗性的球类运动。被誉为“竞争与智慧的结合”。这是一款集智慧与勇敢、乐趣与协作为一体的游戏。团队运动。它动静结合，分工明确。团队成员不仅强调个人智慧和才能，更要注重战略战术、相互配合。成员之间分工明确、职责明确，要积极配合、互相服务。必要时，个人必须愿意为了大局而牺牲自己。

在蓝天绿草下，放下工作的包袱，把自己奉献给团队。你周围的队友都是你平时的同事。在有趣的棒球比赛中，你可以感受到更多的信任。 、宽容和鼓励的重要性。在棒球运动中，每个人都有机会成为控制者，你必须有自己的立场和对全局的判断。在激烈的竞技竞争中，全心全意投入，当你尽情奔跑时，当你激励队友时，当你与大家讨论战术时，其实你正在创造属于自己的奇迹。