生活中，总有一群人，即使年龄增长，对生活的热情也无法减退。时间越长，他们就越努力。
四年来杭州女子健身出现“逆增长”。
她已经是奶奶了，看起来像个女孩
52岁的杭州张玉环有一个孙女，但她一直保持着少女般的身材。她坚持每周锻炼5次，每天早上跑步，甚至还能劈马。
“当我48岁的时候，我的朋友总是问我，你今年快50了吗？当我50岁的时候，我的朋友问我，你今年40了吗？”
点击视频看看这位坚持健身4年的小奶奶
很难想象，出现在健身房里的身影正是52岁的年轻奶奶张玉环。
52岁张玉环
玉环姐从48岁开始健身，到现在已经4年了。当时因为身体和精神状态都不好，所以在朋友的影响下进行了锻炼。
52岁张玉环
说起这些变化，张奶奶很自豪，“我的体脂率现在是17%了。”
52岁张玉环
她说，刚开始锻炼时，她无法举起10磅重的锤子，但现在她可以深蹲举起40公斤。 “同龄人都很羡慕我，他们不相信，我怎么50多岁了还能拥有女孩子的身材呢？”
52岁张玉环
“当我48岁的时候，我的朋友总是问我，你今年快50了吗？当我50岁的时候，我的朋友问我，你今年40了吗？”
52岁张玉环
她现在每周锻炼五次，每天早上跑步。
52岁张玉环
“女性到了50岁就会出现更年期问题，身体和心理都会出现不适，但我还真没有遇到过。”玉环姐说，她健身四年来，只感冒过一次。
52岁张玉环
玉环姐姐一直保持着少女的生活。除了跑步，她还坚持写书法。已经做了15年了。
52岁张玉环
她说，学习和锻炼是保持健康和年轻的最佳组合。
52岁张玉环
玉环姐姐鼓励同龄人不要放弃：“年龄真的只是一个数字。”
52岁张玉环
无独有偶，近日，一位59岁的健身达人也在网上走红。
59岁杂货店老板轻松做10个50公斤引体向上
59岁的徐文斌
杭州萧山瓜沥镇有一家很普通的杂货店。仔细一看才会发现，店门口安装了两个吊环，柜台后面的小角落里摆满了各种自制的健身器材。
一家杂货店的老板徐文斌就是这些设备的主人。 59岁的他保持着李小龙般的倒三角身材。闲暇时，他可以在店里轻松做10个50公斤的引体向上。
“1989年，我每天从瓜沥骑3个小时自行车到杭州市区练习。”徐文斌堪称杭州健身行业的“元老”。 1990年代初期，他代表杭州队参加健美比赛。 ，荣获全省前三名。此后，由于忙于结婚、生子、打理生意，老徐就不再参加健身比赛了。
59岁的徐文斌
“哑铃和杠铃是我用石头自己做的。”出身寒微家庭的他，根据自己的经验总结出了一套“朴实无华”的健身方法。家里的所有设备都是自制的。 “这些装备并不比健身房里的差，你想练，走到哪儿都可以练！” “现在的年轻人不运动就拎着蛋白粉之类的东西回家，太浪费了！”徐文斌不吃营养补充品，他说自己还是相信正常饮食，赛前吃肉和蔬菜就是多吃点鸡蛋，注意喝水。他的妻子徐雪蓉也按照他的做法练习。自2010年以来，她参加了11场比赛并获得了3次冠军。
许文斌说，自己出生在一个贫困家庭，现在每年几千的健身费和各种营养品的费用让他感觉很糟糕。他的小小的愿望就是将自己“狂野”的训练方法免费传授给年轻人。
活到老，学会老。一位八旬老人在大学旁听古汉语课。
除了健身，还有不少老人坚持“活到老、学到老”。他们对学习的认真和对兴趣爱好的坚持甚至打败了很多年轻人。
83岁的杨景红正在认真听课
今年寒假结束后，83岁的杨景红在重庆工商大学文学与新闻专业学习了三个学期。杨景红说，他高中毕业，是一名典型的工科生。但直到晚年，他才发现古汉语才是他真正的兴趣。有些人可能认为他上大学太老了，但他想，这有什么关系呢？不懂的话再读两遍。
几年前，杨景红开始写一本八万字的书，名叫《第一本现代诗概论》，于2016年3月由中国文联出版社出版。然而，杨景红并不满足。课后的空闲时间，他会完善书本的内容。和修订。
重庆102岁老人学英语90年
如果你能流利地表达英文版的“不忘初心，时刻牢记初心”，而对方是百岁老人，你不会感到惊讶吗？
102岁的戴利超
在重庆大渡口区新山村街道，102岁的戴利超似乎已经把学习的快乐融入了血液和骨髓。即使戴着600度近视眼镜，他仍然喜欢读书和写作。
读完此文，我真的感到羞愧。
今天下班后放下手机吧！
出去跑步，看看书……
但我还是要提醒大家：
运动时一定要注意安全哦~
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