1977年，杨霞出生在湖南省的一个普通家庭。杨霞是土家族姑娘。小时候的她从未想过自己将来会成为一名职业运动员，甚至站在奥运会的最高领奖台上，为祖国争光。后来，还在学校担任体育老师的姐夫发现了杨霞的体育天赋，开始带她练习田径。
练习田径很长时间后，杨霞被姐夫推荐到体校。体校教练观察了杨霞的身体素质，认为她更适合举重。此后，杨霞从田径转战举重。 1988年，杨霞成为湘西自治州业余体校女子举重班第一批运动员，跟随著名举重教练李小平训练。
1989年，杨霞加盟湖南省队。她在训练中几乎从未懈怠，始终坚持自己的理想。她想要参加很多大型比赛，不辜负家人和教练的期望。同时，她也希望自己能为祖国的举重事业做出贡献。为了能够练习59公斤级别的训练计划，杨霞一度在一周内减掉了12斤体重。这样的毅力实在令人敬佩。
虽然正式训练已经开始，但减肥后的杨夏仍然存在不少问题。她再也无法举起以前可以轻松举起的重量，她逐渐开始害怕日常训练。最终，心态崩溃的杨夏选择了逃避。她收拾好行李就回家了。在父亲疑惑的眼神中，杨霞掩饰了自己放弃举重的意愿。但毕竟她还年轻。最终，杨夏按捺不住，向家人坦白了自己的想法。
杨夏的父亲并没有过多责怪女儿。他先是给杨夏的教练打了电话，说杨夏已经安全到家了，随后又决定亲自送杨夏回体校。回体校的路上，杨夏在寒冷的冬天看着父亲的背影，心里有些难过。于是杨夏暗暗下定决心，一定不能让家人失望。
回到体校后，杨夏仿佛变了一个人，异常投入训练。 1997年，杨霞参加第八届全运会，一鸣惊人夺得金牌。第十届亚洲女子举重锦标赛上，杨霞成功夺得抓举和总成绩两枚金牌，以及挺举一枚银牌。 1998年，杨霞亮相曼谷亚运会举重比赛。这一次，她创造了属于自己的辉煌。她不仅夺得金牌，还三度打破两项亚洲纪录，被无数人铭记。她的名字。
2000年悉尼奥运会对杨霞来说是一次检验实力的好机会。最终，她成功夺得女子53公斤级金牌，同时还打破了三项世界纪录，成为中国举重史上第一位女运动员冠军。值得一提的是，悉尼奥运会举重决赛之前，杨霞就被对手要求让她作弊。按照杨夏的性格，这当然是不可能的。她干脆拒绝了对手，说道：“我不会赢太多，只赢一点点。”最终，杨夏霸气夺冠，让对手相信她输了。
多年的训练让杨夏错过了最好的学习机会。 2002年，夏阳进入湖南师范大学中文专业。 2003年，她毅然选择退役，告别了运动员的身份。从湖南师范大学毕业后，杨霞虽然没有重返体坛当教练，但她依然心系祖国的举重事业，来到湖南省举重中心担任体育管理中心负责人。如今，杨霞已经结婚生子，拥有了自己幸福的家庭，但她在赛场上的辉煌却永远不会被大家忘记。
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