在北京大学，有一个特殊的班级。台上的客座老师来自乒乓球、羽毛球、短道速滑、攀岩、跆拳道、国际象棋等运动项目。他们都是国家级现役和体育运动员。专家学者引领发展。

观众席座无虚席，同学们与世界冠军、体育领袖面对面，近距离感受体育精神、冠军精神和奥林匹克精神。

这就是公共选修课《冠军讲座——体育文化与创新精神》。

一百多年前，蔡元培先生就提出“完整的人格从体育开始”。一百年后的今天，新时代，“健康校园、体育先行”的理念在燕园生根发芽、开花结果。

奥运冠军们用自己特殊的经历和独特的思维，启发、引导和鼓励青少年学子勤奋锻炼，强健体魄，塑造自己积极向上的人生，走自己的青春之路。

曾获得世乒赛、世界杯、全运会冠军的“大满贯”选手丁宁表示，“不再关注别人，而是关注自己。别人通常看到的只是你的成绩，而是你的表现”。完美地完成了它，但只有你自己知道你做了什么，你取得了什么微妙的进步。”

两届奥运会跆拳道冠军陈忠说：“当你得意的时候，作为一个人，低下头；当你失意的时候，抬起头来。”

冬奥会短道速滑冠军任紫薇表示：“在追梦路上，为了实现最终的梦想，我们总会面临很多挫折和困难。每个人都可能会遇到难以坚持的时候，但我们对前进的道路充满信心。使困惑。但确立目标后，就要为之努力；无论结果如何，我们在追求梦想的路上都不会后悔。”

世界乒乓球冠军、北京大学体育教研室教授刘伟表示：“学习可以使人达到最佳的心理水平，严格的训练可以使运动员达到最佳的竞技状态。两者缺一不可。 ”

那些站在最高领奖台上的冠军们有着怎样的成长和成功故事？他们的个人经历如何诠释真正的冠军精神？

让我们一起走进“冠军大讲堂”，聆听冠军们在挫折和坚持中成长的故事，将冠军精神融入到生活和事业中，直面挑战，追求卓越，勇往直前。

刘伟：只要尽力了，大家都是冠军

从1980年到1996年，乒乓球运动员刘伟在16年间7次获得世界冠军。如今，她是北京大学体育教研室教授，也是公共选修课《冠军讲座——体育文化与创新精神》的设计者和主任。

1991年第41届世界乒乓球锦标赛上，

刘伟搭档王涛夺得混双金牌

在“冠军讲座”中，“在国家学校做过一些国足的前国家队球员”刘薇分享了她对体育精神和冠军精神的理解。

每个人对冠军的看法不同，对体育精神的理解也不同。然而，他们的思想却无一不展现出人性的光辉，这是竞技赛场上一道亮丽的风景线。不仅获得金银牌的运动员是最好的，那些没有获奖的运动员的选择也值得我们赞赏。

所有竞技体育运动员都必须具有不服输、永不放弃的精神。奋斗是运动员的核心，奉献是运动员的魅力。

在众多运动员中，为什么能够获得冠军的运动员却寥寥无几？因为他们拥有冠军的品质和品质——追求卓越、不断超越、追求卓越。

在北大任教多年后，刘伟对冠军精神有了更深的理解。在她看来，如果每个人都尽自己最大的努力，做最好的自己，那么每个人都是冠军。而且，冠军并不是专指竞技体育，而是指各个领域的杰出人才。

刘伟正在给同学们讲课

曾有学生问刘伟：“你事业成功了，你如何看待苦难？”

刘伟认为，吃苦的第一步是身体上的吃苦，也就是说一定要勤奋，不能偷懒。勤奋的人以10：1的成绩晋级，从量的积累实现了质的飞跃。

第二个层次是思想之痛。这就是从感性到理性的转变。不是做你想做的事，而是做你应该做的事。压抑内心的痛苦是很痛苦的，但是一旦你从感性转变为理性，也就是当你做了你需要做的事情时，你就会收获很多。

第三个层次是让人瞬间感觉自己长大了的心理痛苦。登顶之后，也就是进入北大之后，你只能成功，不能失败。就像代表中国队一样，只能赢不能输。这就是心理压力下的心理痛苦。当你能坦然从容地面对艰难困苦的时候，你的心理什么时候才能变得坚强呢？

刘伟给上课的同学发信息

虽然不再征战沙场，但刘伟愿意与冠军精神共存：“国家球员、国家学校、国家足球的独特经历赋予了我特殊的使命，也将激励我继续留下来。”不忘初心，锐意进取，教书育人，立德树人，为祖国的体育事业培养更多更好的人才！

丁宁：无论你在生活中如何服务，我都会抓住它

2016年里约奥运会，丁宁夺得女乒单打金牌，成为我国乒乓球历史上第五位女子大满贯得主，达到了职业生涯的巅峰。

当所有人都在关注她能否在东京奥运会上再次创造辉煌时，丁宁却在2021年出人意料地宣布退役。但她并没有离开乒乓球，而是选择进入北大攻读体育产业硕士学位，并在北京大学攻读体育产业硕士学位。一般健康状况。

在“冠军讲座”中，丁宁分享了自己成就背后的成长经历。无论是胜利还是失败，挫折还是迷茫，这些经历造就了现在的丁宁。

丁宁在讲台上给学生们授课

丁宁5岁开始打乒乓球，13岁进入国青队，15岁进入国家队，19岁成为世界冠军。20岁之前，她经历了很多挑战和艰辛，但总体来说还是一帆风顺的。但20岁的时候，他运动生涯的第一道坎就摆在了他的面前：2010年在莫斯科，丁宁首次参加世乒赛。决赛中，丁宁率先上场，但大比分领先。最终输掉了比赛，中国队丢掉了连续八年、十六年夺得的女团金牌。

这段经历让丁宁重新认识了竞技体育和乒乓球，也重新认识了自己。想了很久，她继续和教练、朋友商量，最终决定再试一次，从头开始。她才20岁，应该有勇气面对挑战。

2010年莫斯科世乒赛给丁宁最大的感触就是，虽然失败是成功之母，但要敢于面对失败，超越自己，但最好不要吸取血的教训，因为结果不一定是什么。你可以承受，即使你真的认识到自己的错误，想要改变，可能需要付出200%以上的努力，甚至可能根本不可能。

2011年，丁宁获得单打生涯首个世乒赛冠军，同年还获得世界杯冠军，世界排名上升至第一。虽然从低谷到巅峰只有半年的时间，但丁宁背后却有更多的思考：你必须真正放下自己，重新认识自己，才能做出改变。

丁宁手捧自己赢得的奖杯

2012年伦敦奥运会是丁宁第一次站上奥运会。她是冠军的最有力竞争者，甚至可能成为最快夺得大满贯的人。但事与愿违，丁宁又等了四年才获得奥运冠军。

那时，丁宁的前途未卜。因为每天都很难放手。但随着时间的推移，丁宁慢慢开始思考一个问题：这一路走来，她花更多的时间去完成别人对她的期望，做别人认为她应该能做好的事情。结果，她越来越忘记了自己的初衷和梦想。

在这个足够长的低谷里，丁宁一直在思考。她相信，只要在每一次巨大的挫折和挑战中不放弃自己，并能承受并继续前进，即使还在坚持、挣扎，也是对自己的一种肯定。

在这个过程中，丁宁不再需要别人的认可，也不需要让别人来定义他是成功还是失败。相反，她更关注自己的内心，今天是否比昨天好一点，以及每一天的细微变化。就这样，她不断在小事上肯定自己，内心的成长才是让自己变得更强大的支撑。

丁宁致北大学子的寄语

去年8月，丁宁顺利完成学业，选择留在北大。她将对乒乓球的热爱转化为教学和各种社会活动，不断拓展自己的生活边界，赋予自己更加多元化的社会身份。

陈忠：相信“信仰”的力量

她是中国第一位跆拳道奥运会冠军，也是世界上第一位女子跆拳道大满贯选手。每一个荣誉都是我们大多数人难以企及的目标——她就是陈忠。

在“冠军讲座”上，陈忠讲了五个字：“敢于梦想，勤于实现梦想”、“永无止境、不断超越”、“失败时抬起头”、“机遇、奉献”和“奋斗吧，青春”。一句话串联起了他的运动生涯。

13岁刚加入集训队时，教练的要求严格得难以想象，但正是这样的训练，最终成就了中国跆拳道的成就。陈忠坦言，“我是被教练鞭打的。”天赋和机遇固然重要，但需要汗水、泪水和血的魔鬼训练才是真正成功的法宝。

少年陈忠训练照片

在严格的训练中，陈重惊讶地发现了自己的潜力，对自己的能力更加自信：“当我沿着这条路走下去时，我发现陈重可以做到。”为什么我们要相信“信仰”的力量？当你相信自己的时候，你会感受到巨大的宇宙力量传送到你的体内，这是非常神奇的。

开学第一年，陈忠就获得了全国冠军，但当他回到集训队时，教练却给他泼了冷水，还被批评“骄傲”。正是这样的教练才能培养出冠军运动员。

陈忠老师强调了团队合作的重要性。 “三位主力球员打比赛，有三十多人和他们一起练习。”那些默默无闻的后勤人员和陪练伙伴，为运动员夺冠做出了不可磨灭的贡献。在漫长的运动生涯中，陈忠遇到了无数的困难和挫折，输掉比赛、训练受伤、韧带断裂……但在教练、队友和母亲的帮助下，她一次又一次站了起来。

奥运会最重要的不是胜利而是参与，人生最重要的不是胜利而是战斗，生命的本质不是索取而是奋斗——这是现代奥林匹克之父顾拜旦的名言而这也是陈忠一直信奉的奥林匹克精神。

陈重与同学合影

退役后，她积极参与组织平昌冬奥会“北京八分钟”等一系列体育活动，持续为祖国体育事业发光发热。

每个人都有自己的梦想，或大或小，或现实或夸张。不管怎样，一定要坚持自己的梦想，不要把自己看得太小。给自己一个机会，你也许就有改变世界的力量。

任紫薇：银色冰鞋舞动金色梦想

“只有站在奥运场上，你才知道自己还有多少不足。”在任紫薇的个人社交媒体账户上，这句话在平昌冬奥会之后四年一直被钉在榜首。四年后，在主场举行的北京冬奥会上，任紫薇以加速、超越、冲线的方式夺得两枚金牌，成为短道速滑赛场上最耀眼的明星。

在“冠军大讲堂”中，这位性格开朗的东北男孩回顾了自己的运动生涯，分享了他对北京冬奥会精神的理解。

讲座会场座无虚席

任紫薇从小学二年级就开始接触滑冰。初二时他就立志从事滑冰。他认为成功的关键在于坚持。在日常训练中，无论感冒、发烧，还是身体劳累，任紫薇都会坚持到最后，完成每天的训练内容。但他不做无用功，不让多余的事情分散自己的精力，只做好所有关键的事情。

2022年冬奥会上，任紫薇迎来了自己的闪亮时刻——他在男女短道速滑2000米混合接力和男子短道速滑1000米比赛中均获得金牌，成为当之无愧的“双料冠军”重返北京冬奥会。

任紫薇获得北京冬奥会冠军

任紫薇深刻领会了北京冬奥会的精神：“没有训练时所付出的每一滴汗水，就不可能收获成功时喜悦的泪水。”他强调，任何人的成功都不是一蹴而就的，都是伴随着无数波折的。但只要你努力，就一定会收获成果，对得起自己。

课堂上，任紫薇多次提到一个词——“团魂”。在他看来，中国短道速滑队是一支代代相传的队伍。无论是当年作为球队最小的球员，还是现在作为核心力量，他的故事都与球队息息相关。

让国旗高高飘扬，是支撑任子伟不断探索、不断历练的精神支柱。他曾无数次幻想过站在最高领奖台上的那一刻，但当他真正站在那里的时候，他所表达的千言万语却只化作胸中无与伦比的情感和震撼。

任紫薇在冬奥会上英雄亮相

“永远爱，永远热泪盈眶，永远愿意付出一切。”这是任紫薇始终坚持的信念。

孙长亭：我的“人生四景”

1984年，他在对越自卫反击战中受伤失去左腿。被授予“二级战斗英雄”称号。他并没有靠军功休息，享受国家养老金。相反，他刻苦训练，顽强拼搏，先后成为一名优秀的运动员和企业家。 。他就是残奥会标枪冠军、全国劳动模范、五一劳动奖章获得者孙长廷。

1994年，孙长廷在北京大学礼堂做了他作为残奥会冠军的第一次报告。 28年后，他再次站在北大报告厅，与北大学子畅谈自己的人生轨迹。

在球场上，他与足球进行了一场少年约会。孙长汀7岁时在河边游泳时，被教练选中入队，从此改变了他的人生轨迹。也就是从那时起，他真正爱上了运动。到了体校，我一步步接受了足球训练，从物质上和精神上都爱上了足球。

孙长汀与足球的“青春约会”

奔赴战场，他完成了从玩家到战士的角色转变。孙长廷小时候就接触了足球，后来加入了南京陆军足球队。那年，他的部队接受了战斗任务。作为一名热血青年，他积极报名，想要为祖国做出贡献，证明自己的价值。

在上战场之前，部队进行了三个月的作战训练，这是难以用言语形容的。但足球和体育却处处为孙长汀提供帮助。如果没有优秀的身体素质，你根本不可能成为一名优秀的战士。只有拥有强健的身体，才能做自己想做的事。因此，孙长廷特别感谢足球让他在赛前训练中展现了自己的身体优势。

孙长廷在战斗中经历了很多事情，其中​​最重要的是三件事：加入中国共产党、目睹战友牺牲、在战斗中失去左小腿。

通过这场战斗，孙长廷找到了自己的价值，找到了生存的理由。但当一名球员失去一条腿，或者一名左翼球员失去左腿时，这对他来说是巨大的痛苦。要么选择结束自己的生命，要么选择用一条腿走两条腿的路，让大家看看孙长汀到底是不是一个男人！最终，他选择了第二条路。

选择第二条道路后，孙长廷给自己定下了参加残奥会的目标。退伍后，他到天津市南开区体育局工作。他一边工作一边训练，决心用一条腿走两条腿的路。

戴上假肢后，他第一次跑100米用了30多秒，一年后，他跑了13秒。这期间的辛苦可想而知。他艰苦奋斗、努力拼搏的精神一直支撑着他。

对于运动员来说，奥运会不仅仅是为了夺取金牌和银牌，更是关乎民族志向和信仰。巴塞罗那残奥会标枪决赛中，只有孙长汀是亚洲运动员。当时其他运动员都在有说有笑，唯独孙长廷看不起他。意气风发的孙长廷立刻脱掉了比赛时穿的所有阿迪达斯上衣、短裤和鞋子，在休息室换上了国产品牌的衣服。

最终，孙长汀在打破世界纪录的同时夺得金牌。他赢得的不仅仅是金牌，还有尊重。作为一名运动员，为祖国夺得金牌是我们义不容辞的责任和使命。

2008年9月6日，中国首届残奥会冠军平雅丽（右）在北京2008年残奥会开幕式上交接火炬手孙长廷（左）。

进入商场后，孙长廷开始探索体育创业。从足球场到战场，从战场到商场，一路走来，他知道中国落后在哪里，也用自己的假肢亲身体验到了，所以他发誓：“有一天，我要把建立最好的假肢工厂。”

30年的创业历程，经历了各种坎坷。他经历过所有做生意的人都会经历的事情，包括投资失败、技术员工退出等等。最后，在2002年第三次创业失败后，他变卖了全部家产，准备重新开始。我搬到公司，在只有9平米的小地方住了七八年。

他哪里有这么大的毅力支持他这么做？他在战场上没有经历过什么磨难？在练习体育的过程中他没有遇到过什么困难呢？体育精神支撑着他人生的每一个阶段，一步步走到现在。

孙长廷与同学合影

从赛场到战场再到商场，这个过程就是不断完善自己，改变自己，与时俱进，解放思想。

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