了解足球比赛规则与场地要求，掌握足球运动特点与文明踢球技巧

足球是两队在同一场地上攻防的运动，主要由脚控球。它是世界上最受欢迎、开展最广泛、影响力最大的运动项目，被誉为“世界第一运动”。那么足球比赛的规则是什么呢？

足球比赛场地及用球

1、标准国际比赛场地长100~120m，宽64~75m。世界杯决赛使用的体育场标准为：长105m，宽65m，铺有草皮。正式的国际比赛必须在天然草坪球场上进行，不得在人造草坪球场上进行。足球场分为：球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧区。球场四个角各竖立一面高度不超过1.5m的角旗。足球门的宽度为7.32m，高度为2.44m。

2、标准国际比赛用球周长为68~71cm，比赛开始时重量为396~453g，充气压力为0.6~1.1个大气压。球的颜色应与球场的颜色明显不同。一般是白色的。夜间在灯光下打球时，必须使用黑白球。比赛过程中未经裁判员许可不得更换比赛用球。

参赛人数及比赛时间

常规足球比赛中，每队有 11 名球员，其中必须有一名守门员。每场比赛可以更换三名球员。如果任何球队的球员少于七人，则比赛无法进行。每场常规足球比赛均设主裁判1名、助理裁判2名、替补裁判1名。裁判吹响哨子后，踢球者将球向前踢，直至球滚动一周后，比赛开始。比赛分为上半场和下半场两个半场，每半场45分钟，半场时间不超过15分钟。 90分钟内打平后，将进行加时赛。加时赛时间为30分钟，上下半场各15分钟。中间没有休息，只是更换场地，比赛采用突然死亡法进行。如果加时赛仍打平，必须决出胜负，则采用点球大战的方式决出胜负。胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。

裁判员和助理裁判员的职责

在足球比赛中，裁判员依据足球规则赋予的权力，可以对有不当行为和犯规的双方球员和教练员进行处罚、警告或驱逐，甚至取消比赛资格。助理裁判员协助裁判员执行规则。当球整体越过边线或端线时，他应指示哪一方踢球门球、界外球或角球。当整个球越过球门线时，助理裁判将旗帜指向中圈，主裁判吹哨判进球。

足球运动有什么特点

一场精彩的足球比赛吸引着成千上万的观众和数以亿计的电视观众，成为电视节目的重要组成部分。足球新闻报道占据了世界各地各种报刊的版面。如今的足球运动已经成为人们生活中不可缺少的一部分。据不完全统计，目前世界上定期参加比赛的球队约80万支，注册运动员约4000万人，其中职业运动员约10万人。

足球的特点1.诚信

在足球比赛中，每队由 11 名球员组成。场上11人思想统一、行动一致。必须进攻充分积极，代码充分防守，参战整体意识强。只有形成整体的攻防，才能赢得比赛的主动权，取得好的成绩。

足球运动的特点二、对抗性

足球是一项比较激烈的运动，因为踢足球的人很多。因此，踢足球时，比赛双方都会努力争夺控制权，将球打入对方球门。一个团队必须互相团结。共同对抗外部敌人。尤其是两个禁区附近的时间和空间的争夺异常激烈和精彩。在一场高级别比赛中，双方因打斗、碰撞而倒地200余次，可见对抗的激烈程度。

足球的特点三：可变性

足球是多变的，为什么这么说呢？因为我们踢球时需要灵活机动，而球场变化莫测，胜负难定。这样一项充满期待的运动才能吸引人们来踢足球。、足球是一项非周期性运动，比赛过程中技战术的运用会受到对手的直接干扰、限制和抵抗。技战术根据现场具体情况灵活运用和发展。

足球运动的特点四、消耗性

足球是一项消耗体力的运动。一场比赛之后，我们会消耗大量的能量。男人踢足球可以锻炼身体，让自己变得更强。女性踢足球可以减肥、重塑体型。一场足球比赛，运动员要在近8000平方米的场地上跑90分钟。跑动距离从6000米到10000多米不等，还要完成数百个有球和无球的技术动作。平局后需要决出胜负的比赛将进行30分钟的加时赛。如果还是没有结果，就要用点球来决定胜负，所以运动员的体力消耗是非常大的。运动员在激烈的比赛后体重可以减轻2至5公斤。

足球的特点5. 易于实施

足球比赛的规则比较简单，对装备的要求也不高。普通足球比赛的时间、参赛人数、场地、器材等均没有严格限制，是全民健身中一项非常容易开展的群众性体育赛事。

足球的魅力不仅源于足球特色的丰富内涵，更在于足球的特性和功能。

结语：看到这里，小编希望大家通过阅读以上内容，能够对足球比赛的规则有一些新的认识，同时也能够更多地了解足球运动的特点。我们的目的是希望每个人都能养成踢足球的好习惯。