巴黎残奥会冠军韩淼雨：20年举重生涯破世界纪录，激励残疾人积极生活

青春是在举重中度过的

韩妙宇告诉记者，作为一名残疾运动员，她练习举重已经有20年了。 “我的青春是在举重中度过的，这项运动让我明白放弃可能很容易，但坚持的每一步都是为了超越自己的极限。”韩妙宇说，一路走来，她从黑龙江出发，一步步走向世界。 “我希望所有残疾人都能积极面对生活，世界很大，很精彩，无论上天安排什么样的生活，你都要成为自己的主角，活出自己的剧本。”

3岁时的一场事故，韩妙玉全身大面积烧伤，失去了左小腿。 “小时候，妈妈在我的左腿上绑了一根小木棍，我仿佛永远无法踏出家里那个熟悉的门槛。”直到她8岁时，韩妙玉的父母才为她安装了第一条假肢。看着自己不完整的小腿变得“完整”，她不禁欢呼起来。然而，学习使用假肢比想象的要困难。起初，她迈出的每一步都伴随着剧烈的疼痛。假肢与皮肤的摩擦导致她的伤口反复流血、结痂，夜里她常常痛醒。但她仍然努力坚持，拼命练习行走，尽管疼痛，也逐渐适应了假腿。从最初的踉踉跄跄，到能够缓慢移动，再到能够熟练行走，每一步都凝结着汗水和艰辛。

2004年，16岁的韩妙宇成为黑龙江省残疾人运动队的运动员。那一刻，她有了自己的人生目标，激动的同时，她暗暗下定决心，一定要珍惜每一次练习举重的机会。每天天色微微亮的时候，韩妙宇就完成了一系列的热身运动；在正式训练之前，她还会花大量的时间纠正和完善技术动作，从姿势、握杆、呼吸到发力，力求每个环节都达到完美的表现。可以挑剔。 “举重，力量需要一点一滴积累，成绩需要一点一滴突破，我会更加努力，努力成为更好的自己。”经过不断的努力，她在2005年全国比赛中获得了第一名三名，这不仅增强了她的自信心，也坚定了她继续走下去的决心。 “举重是一个很枯燥的项目，训练就是重复推、举的动作。”韩妙雨说，不服输的精神让她一直在努力。

双手托起国家荣誉

韩妙宇说，“真正给我力量的比赛是2017年迪拜残奥会举重世界杯。那是我第一次代表国家队参加海外比赛，与来自不同国家的11名运动员比赛，经受住了各种考验。”顶住压力，最终夺得女子冠军。”获得73公斤级冠军。当国旗升起的时候，我的眼前充满了中国的色彩，耳边响起了最熟悉的国歌。我会在以后的每一次训练、每场比赛中更加清楚地记住那段自豪的时刻。自己的责任——为国家的荣誉而战。”

此后，韩妙宇的比赛生涯似乎多了一个“插件”：2018年10月，她在日本北九州比赛中夺得亚锦赛和太平洋公开赛冠军。同年11月，她参加雅加达亚洲残奥会并获得冠军。打破亚洲纪录； 2019年，她在全国残奥会上获得冠军，同年7月，她在哈萨克斯坦世界残奥举重锦标赛上获得了她的第一枚世界级金牌。

2021年第十一届全国残奥会上，她以132公斤级的成绩再次夺得冠军，并在第四次试举中成功举起135.5公斤，打破全国纪录； 2023年，在杭州第四届亚洲残奥会上，韩妙宇以148公斤打破亚洲纪录和亚洲残奥会纪录，获得冠军； 2024年，韩妙宇参加在迪拜举行的残奥举重世界杯，再次获得第一名并追平世界纪录。

实现个人大满贯并打破世界纪录

“实现个人大满贯、打破世界纪录”是韩妙宇此次巴黎之行的明确目标。进入巴黎奥运村的第二天，她就开始了紧张的赛前训练。每天，她总是第一个出现在场地，系着辅助带，躺在特制的长凳上。在教练的指导下，她的抓举、挺举动作精准有力。 “这次比赛的准备时间比较长，需要适应时差和饮食习惯。后来看到我国运动员陆续取得好成绩，我的心理压力也随之增加。”采访中，韩妙宇向记者介绍了他独特的缓解压力的方式。方法：“每当我感到压力的时候，我就会想到我的对手，想到如何打败她。我靠这些想法来激励自己集中精力训练。”

女子79公斤级举重决赛，韩妙宇在欢呼声中从容地走进比赛场。一声低沉的怒吼，韩妙雨全身的肌肉都绷紧了。在她的推动下，杠铃慢慢上升，直到双臂完全伸直。随着全场热烈的欢呼声，韩妙雨知道自己成功了！ “这是我第一次参加残奥会，可以说我度过了十多天紧张而又愉快的日子。我知道，这不仅是对我身体的考验，也是对我从未有过的极限考验。” ——我做到了，这真是一种放弃的精神！”回忆起当时的比赛场景，韩妙宇兴奋地告诉记者，她三试全部成功，以154公斤的成绩夺得金牌，实现了自己的目标。

赛后，韩妙宇立即告诉家人这个好消息，“今年我参加了三项重大赛事，我想在身心上休息一下，多陪陪家人。”回国后，韩妙宇打算先调整一下自己，多陪陪家人，然后再投入下一步的训练。 “冠军并不是终点，突破自我才是我想做的，争取拿到2028年残奥会门票，再次取得好成绩。”