父母必知：孩子生活技能培养的正确时期与方法_庄闲游戏·(中国区)有限公司官网

技巧一：建立规律睡眠（1~6岁）

睡眠是人生中的一件大事。研究表明，睡眠多或少并不重要，重要的是睡眠时间。重要的是规律的睡眠，这对成人和儿童来说都是一样的。加拿大道格拉斯大学心理健康研究所的研究表明，良好的睡眠习惯可以提高孩子的表现。

首先，要仔细观察孩子的睡眠状态和各种体征。成长过程中会出现独特的模式。逐渐发展到可以养成固定的活动习惯。这时，你可以尝试四个B步骤：洗澡（Bathing）、刷牙（Brushing）、讲故事（Books）、上床睡觉（Bed）来养成整个睡眠模式。您必须逐渐建立睡眠习惯。

还有很多细节需要照顾，比如：睡前两小时不要玩太刺激的游戏；营造优质睡眠环境。当孩子大约6岁到7岁的时候，他们就可以开始自我管理了。但不要忘记继续鼓励和提醒他们获得 9 至 11 小时的睡眠。

技能二：游泳（1~6岁）

游泳可以说是婴儿的本能。毕竟，他在离开母亲的身体之前，已经在水中生活了十个月。很多父母从宝宝一出生就让他们学习游泳。

不过，根据美国红十字会游泳和水上安全技能图表上公布的信息，建议6个月至3岁的儿童首先学习基本技能，例如浸入、漂浮、划水等。 4到5岁以后，他们开始学习更多的技能，此时手脚的协调性更高。 6岁以上的孩子可以重新开始练习划船。由于划船需要更好的全身协调性，因此逐步学习可以帮助他们成为自信且熟练的游泳运动员。

技能三：学习做饭（2岁以上）

两岁以后，其实就可以慢慢培养孩子对烹饪的兴趣了。目的不是让他们成为小厨师，而是这种基本的生活能力会对他们有很大的帮助，他们更有可能成为健康的成年人。食客，喜欢尝试新食物并且不太挑食的人。

可以教4至5岁的孩子测量食物的重量并搅拌面糊。 6至8岁的儿童可以使用微波炉、烤箱、开罐器等厨房设备和工具。

技能四：自我保护（2岁以上）

孩子4到5岁后，就可以开始帮助孩子培养性别意识、自我保护意识，保持私处不被碰触。让孩子了解人与自己的差异以及如何保护自己。

技能五：自己洗澡（3岁以上）

当孩子3、4岁时，活动量增加，大块肌肉发育成熟。现在是加强和掌握动作的好时机。所以这个时候开始让孩子自己洗澡其实是一个不错的选择！

然而，由于浴室里隐藏着很多危险，很容易摔倒或溺水。因此，孩子从三岁开始就可以开始培养自己的洗澡能力（包括洗头发和私处），并建立浴室的安全规则。因为5、6岁以后，他们可能会开始要求单独洗澡。这时，家长要尽量集中注意力，控制时间，注意安全。大约8岁以后，就可以开始真正让他们单独洗澡了。

技巧六：自己刷牙（6~8岁）

美国医学会建议，3岁前父母帮助刷牙，3岁至6岁之间，应让孩子在父母的监督下自己刷牙。 6岁以后就可以让孩子刷牙了！

不过，一些专业人士却有不同看法。一些医生认为，孩子在8岁之前就无法正确刷牙。但这与能力和协调性关系不大。主要原因是孩子没有刷牙的动力。

他们可能很难理解保持牙齿清洁的重要性，也可能不明白自己表面上是否刷得足够干净。

据研究：即使到了11岁，大多数孩子仍然只刷了50%的牙齿表面；即使是18岁至22岁的年轻人，刷牙的比例也只有67%左右。

为了教会孩子刷牙的重要性，甚至让刷牙变得更有趣，请尝试使用牙菌斑展示膜来激励孩子刷牙。带他去牙医诊所，请医生在刷牙前涂一点药水。这可以使牙菌斑可见，让孩子明白他的口腔没有彻底清洁。刷牙后涂抹，可以显示因刷牙不当而残留的牙菌斑。

技能七：自己系鞋带（6~8岁）

以我自己小时候的经历来看，打蝴蝶结并不是一件容易的事。虽然现在产品的设计更加贴心了，但是孩子们打蝴蝶结的机会恐怕少了。

技能8：管理自己的钱（6岁以上）

过去，对孩子的理财教育可能要求他们懂得储蓄。但实际上，到了实际运用的时候，关键是要让孩子拥有MQ-钱商。理财理念是从认识金钱到储蓄运用的全系列教育。父母一定要动动脑筋，想尽办法给孩子在生活中理财的机会。同时配合游戏，理解并产生兴趣。

技能9：照顾小孩（6岁以上）

兽医Butch Schroyer博士建议，6岁以后最好不要把照顾小生命的责任交给孩子。孩子2岁就可以开始接触园艺，开始照顾植物；他们还可以从小金鱼和金老鼠开始，然后挑战猫或狗。让他们开始明白生命的意义和责任，观察孩子是否适合饲养宠物。

在许多专家学者不断列出各种好处的同时，芬兰的研究还发现，与宠物共度时光可以提高免疫力。瑞典乌普萨拉大学的研究也表明，家里养宠物狗的孩子患哮喘的可能性较小。但因为6岁以上的孩子对于生活的体验和责任感的建立有了更加成熟的态度。因此，在让孩子领养宠物之前，一定要确保孩子能够表现出责任感和愿意处理其他事情的意愿。

技能10：单独使用地图并乘坐公共交通工具（6至13岁及以上）