2016年最火网剧太子妃升职记：低成本制作却意外爆红，豆瓣高分好评不断

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如果说2016年初最火的一件事，那就是乐视自制网剧《公主升职记》。光听名字就有一种玛丽苏的感觉，不用想就知道会轰动一时。

当这部剧开始火的时候，小编是极其不屑的。当有人向我安利戏剧时，我拒绝了，心想：“愚蠢的人类，肤浅！”

随后，无数人开始在网络上怒吼，“这部剧有毒！”看到这部低成本的影片在豆瓣评分上居然超越了《芈月传》，获得了8.1的高分，我的内心是震撼的。在某个漆黑风高的夜晚，我自愿喝下了这种毒药，却没想到！！我停不下来！！

没想到小编花了一晚上的时间追更新。我相信我绝对不是一个人！！雷霆大胆，肮脏大写，这是一部让你一边抱怨一边开怀大笑的良心剧。今天小编也给这个有毒的人投了安利，告诉大家为什么《太子妃升职记》这么受欢迎。

这部低成本网剧的特效完全依靠吹风机和烟饼。但其在豆瓣的收视率却全面超越了《芈月传》、《他来了，请闭眼》、《帅和尚谈恋爱》。我”...…

《太子妃升职》为何如此受欢迎？因为这不是一次普通的时空穿越，而是一次变性！

现代渣男穿越到古代成为公主，与王子、王子发生三角恋，但他的灵魂仍然是男人，所以他还是要时不时地泡妞。如此扑朔迷离的性格，让人很难分清他是同性恋还是百合……

公主心地正直，每天的爱好就是捉弄身边的女人，吃掉其他的妃子……

除了离谱肮脏的剧情之外，这部网剧最大的特点就是太穷了！这个可怜的船员充分发挥了鼓风机的潜力！

风一样的看着对方~

公主换装后，一定更加优雅……

穷也直接导致了剧组的服装品质上不去！比如，王子衣服上的那条锦鲤到底是什么？转发会带来好运吗？

最后，我们有了一个主要的国际品牌，香奈儿，结果是这样的……

再看看这个，假金耳环+七彩口红+飞扬眉毛。如果不是公主长得这么好看，谁能守得住？

不过，这些都不是小编今天的重点！今天我要说的就是太子妃——张天爱！

她名声大噪，近日有网友曝出这位所谓“太子妃”整容的旧照。

2009年，张天爱与杜教授合作拍摄了短片《落樱》。那时，她的脸是圆的。

（小编是唯一关注窦教授的吗？当时他还那么年轻……）

其实“公主”并没有整容（看看她在剧中的表现力就知道了）她只是减肥了！我们来看看她在接受网易娱乐采访时是怎么说的：

决定从事演艺事业后，张天爱开始了漫长的减肥计划。她没有选择饥饿减肥的极端方法，也没有寻求减肥秘方。相反，她采取了最愚蠢的方法：长期节食和运动，而这种方法需要最有毅力的坚持。张天爱的减肥饮食也简单粗暴。她每天只吃煮西红柿和黄瓜。一年后，她成功将体重减至两位数。之后，她在饮食中添加了鸡蛋，又坚持了一年。（网易）

坚持“吃草”的结果是我瘦了20斤！！ “太子妃”整个气质就不一样了。

她时不时在微博上秀一下自己的大长腿！ ↓↓↓

拍张照片就很美了~~

其实，除了“吃草”之外，“太子妃”还可以通过运动来减肥。现在她经常在微博上打卡锻炼。

这个姿势用大写字母来说就是帅气的意思。

即使您太忙而无法去健身房也没关系。 “公主”有一个独特的健身技巧——倒立！

这倒立姿势太迷人了，在《公主升职》里也不忘炫耀一下，却被用来“逼退”姨妈……

想要像“公主”一样变得更瘦更漂亮，成功“登顶”，就必须掌握随时随地锻炼身体的技巧！例如：

看到倾斜的草地，就可以爬上爬下，锻炼核心腹肌。

再比如，看到台阶，就冲上去！

或者原地躺下练习这个动作

甚至一条毛巾也能创造“花样”

除了公主，王子和“小太监”都是健身达人

而总是头戴金龙鱼出场的齐升太子（后来的皇帝）则是剧中最显肉的演员。

虽然总是穿着“精致”的腹肌铠甲，甚至到了肚脐眼，但演员盛一伦的好身材还是可以从手臂的肌肉线条看出。事实上，现实生活中的“王子”热爱健身，即使不穿铠甲也拥有性感的腹肌。

而剧中神助的小宫女陆离也非常漂亮！现实生活中的她也是一位健身达人。新生代演员海灵在微博上晒出了高难度的健身照和微细的马甲线。

就连剧中看上去又瘦又小、经常翻墙的二助理杨炎也是一位健身爱好者。

不是每个人都能戴上蚊帐看起来像一件华丽的衣服，但《公主升职记》却做到了。难怪有句话说“身材好才是万能的”。

这个缺钱但不缺态度的剧组，正在认真地娱乐大众。这些曾经默默无闻的新生代演员也用演技证明了自己。你会抱怨这是一部造型低下、道具简陋、剧情肮脏的雷剧，但你也会忍不住去看。《太子妃升职》的热播也预示着网剧逆袭时代的逐渐到来。这些新鲜血液又会给观众带来怎样的惊喜呢？国产电视剧制播业态将如何应对挑战？这些都值得人们关注。预计。

这个有毒又有益，小编出于尊重就先试试吧。

不过小编还是想说一件事，从公主到“小太监”都是健身达人，还不赶快行动起来吧！

今天我们就来看看减肥运动是怎么做的……向太子妃学习

1.激活身体：50个开合跳！

最大限度地完成四肢张合之间的跳跃动作，让全身的肌肉动起来！

2.侧移深蹲：40！

顾名思义：移动时蹲下。双手交叉举起的同时，做马步深蹲。这期间要注意双手交叉举起下蹲的标准动作，肘关节垂直于地面，双腿展开成A字形。每侧20次，最后一个深蹲保持5秒。做完这套之后，你的整个身体基本上已经暖和起来了，可以体验一下肉身燃烧的温度了！

3.腹部支撑：20个！

平躺在地上，与地面平行，用肘部和脚趾支撑身体以保持平衡。上下肘部成90度，肩膀和肘部平行，臀部（骨盆）、脊柱和地板平行。不要弯曲膝盖，用力使用大腿，然后将自己调整到最有支撑力的位置。感受状态，然后将左脚趾放在地面上稳定，慢慢打开并合并右脚，然后换成左脚，这样交替打开和关闭双腿。这一组，一言以蔽之，稳！这个时候，就好好享受手臂的酸痛吧。

4、提腰提臀：30！

仰卧，双腿膝盖弯曲90度，同时分开与肩同宽。双手平放在地上，利用腰部的力量抬起臀部，重复10次。保持右脚不变，左脚伸直。与地面成45度以上的角度，抬起臀部，重复10次；换右脚，再做 10 次！

5、侧卧举腿：20个！

这套动作威力十足，直接提升腹肌。侧躺，一手抱头，双腿自然弯曲并拢。准备好后，抬起大腿并吸回腹部，再抬起并吸回，重复10次，然后换位置10次。

6. 过楼梯：20！

对腿部塑形要求较高的童鞋可以适量做这组练习。这组功能直接锻炼腿部和腰部肌肉。双臂自然下垂，大步迈出三步。过程中，双臂弯曲至胸前，慢慢抬起双腿走上楼梯，静止1秒，继续攀爬，重复20次以上。

7.拉力训练：20

宽松、甩不掉的“蝴蝶袖”对你来说是不是一个问题？丢掉蝴蝶袖，从举重开始。选择一个重物，杠铃或其他运动器材最好放在脚前，双腿分开与肩同宽，弯曲上半身握住重物，抬起重物时双臂弯曲并伸向身体一侧。胸部，然后慢慢放下，重复20次。

8、女子俯卧撑：10个

科学证明，女生练习俯卧撑时，不仅可以收紧胸部，还能塑造肩膀、背部和手臂的更好曲线……啧啧~太诱人了。辣妈的绝招是：在平坦的地面上放置一个坚固的小凳子，双手握住小凳子支撑上半身，后退一步伸直双腿，双脚并拢，使整个身体呈一个与地面成30度角为宜的直线。然后你可以用手臂的力量支撑上半身然后慢慢收回并平稳地移动，重复Just 10…