1。剪刀台阶。猛烈地炸球，增加粘在球的时间，然后用脚逐步更改剪刀。剪刀的步骤是在裤rot的下方，运球的组合是用剪刀台阶拍摄的，靠背的球是用剪刀踩出来的，即使是双剪刀的步骤也更改了。剪刀步骤是我实践的重中之重。如果动作是协调的，那是爆发的一步。教授的crot脚很慢，非常接近该人，然后突然连接了剪刀直接突破的步骤，后卫被直接钉住了。 B.教授的变化方向也有两种样式的剪刀台阶视频，并撤回剪刀台阶以连接通过换档动作。来自B车站的Lu Feng打了NBA Lavin的球。我都收集了有关比利比利的3种动作，并且非常积极。

2。基本动作下降，JTC教学杰克教练会谈论非常细节。下降行动可以帮助人们立即从轻松的状态进入攻击状态。脚立即变成弓步。突破的速度将非常快。纳什（Nash）的臀部扭动脚改变了方向，并教授了五美分的变化方向。这是另一回事。他的身体正面对防守者，然后运球，这比平行于滴落的滴头站立更扭曲。

3。基本动作下降可以连接到AI的变相阶段，具有很大的振幅，是许多假行动的基础。教授的伪装教学也非常详细，这是两条腿之间重力的变化。

4。KBT教学非常好。裤rot下的动作不像身体前面的伪装空间。一步之内，裤c可以彼此非常接近。运球并关闭裤rot下的球很快。到位时练习裤rot。通过交替的攻击步骤练习crot脚之间的运球。裤rot下的运球连接到左右脚，并水平移动，此步骤非常非常重要。这种水平运动是我从未学到过的各种步骤。左右移动可以帮助增加变相的振幅和强度，而这种移动的速度可以连接许多非凡的动作或射击。在许多运动之后，可以进行盘盘后的水平运动，包括左脚和右脚的前后运动。裤ch背后的水平运动是伪装的，振幅将非常大，您可以一步一步将其传递，并且可以发挥力。

5 JTC教授的三个威胁间谍步骤非常好。选择了三种进攻方法，逐步，跨步骤和EH步骤。根据团队成员的步骤相应选择它们。主要原则是人们分别向左和向右移动。因此，防守者被间谍步骤移动了，他将左脚向左推动，当右脚移动时，他向右推。他抓住了一只脚，下一步不会移动，因此有必要观察他移动的脚的方向。此外，当突破交叉步骤时，请尝试撤退并迅速推动地面。而不是直接前进。我发现许多动作都是这样。如果您想进步，则应首先撤退并开始急于地面。这是重心以积累功率的前后转换。如果同一伪装的AI想要爆炸，则必须首先向相反的方向积聚力，然后首先在左右积聚力。

6。篮球中最困难的人是当重力中心在运球，左右变化时，前后后方变化时，将三个人结合在一起。例如，降低重心并降低左裤，然后突然增加重心并停止，然后突然降低重心并穿过右裤子。协调和节奏很难预防。动作应该快速而缓慢，有时有时柔软，以便可以实现节奏，并可以产生摇动人们的效果。不仅仅是快速迅速。不一定要经历。如果您在突破之前进行假手术，则重心应高和低，并且您的身体应放松和协调，以便最不难预防。

7教授的假动作组合，然后渗透到裤co中，这真的很容易使用，而非凡的人被称为主人。但是，请注意不要击中防守者的鸡蛋，因为很容易战斗。如果您阅读了有关教授的亮点的更多信息，那么他的球绝对是最好的。许多动作太棒了，无法处理球。

8不要突然停止运球。如果没有好的机会，请在观看时开车。我喜欢做一段时间，但是没有人会干扰我。我停止它，所以我会杀死球。如果我的队友没有用完，他们将非常被动。当运球没有严重打扰时，请不要自己停下来，因此您可以找到惊喜射击的机会。

9.一个无法使用拾音者的菜鸟永远不会第二次阻止他，而不能偿还pick弹的新秀永远不会第二次阻止他。我节省了能量。这取决于人。给您知道如何使用的拾音和滚动并不是徒劳的。例如，神枪手的老主人，一旦他挡住了它，他就进入了。我不知道传球并抓住董事会的人，所以我抓住了篮板，没有喂他球。不要浪费自己，玩得开心。

10之后，他能够在篮筐上跳高，无论他是否进入，他都会直接寻求对抗，这是犯规。当他跳来跳去并跌倒时，您将跳起来射击篮子。可以犯规，如果您输入，就可以了。

11继续纠正射击姿势，但现在他仍然不禁拿着炮射击篮。他必须练习中程射击，以便人们只有在外面有开放空间时才会通过。从下沉到球到射击，必须将球保持在直线上，不要向后拉。我的射门太远了，篮球基本上在我的耳边。这种镜头落后太远，所以射击很慢，肘部很容易向外转，因为还有另一个篮球挡住了头部，因此肘部不能笔直。在额头前稍微采取行动是正常的。该小组形容我是Boozer，他在携带炮弹和射击方面非常生动。镜头是三十度，我的手掌和前臂不是九十度，甚至是平坦的0度。上臂和身体为120度，因为我的举动太远了。因此，您必须达到三个九十度。球队射击后，他不发挥力量而向前送来，而不是向外转。每当我的左手球队射击时，他都会向左转，这非常丑陋。脚上侧面站立。射击时，您必须按下手腕。库里的教学非常生动地描述了它。拍摄后，您必须像倒入篮子里一样按下。

拍摄12后，无论您是否击中它，都不要低头，因为这更加宏伟和英俊。将您的头放在球场上。

13当您运行位置时，您应该大胆地运行。这是老人黑色的提醒。这极大地启发了我。运行位置时，应该大胆地运行。不要害怕，随时准备接球。

在观看了我在14个篮球队中的亮点之后，我觉得自己的动作很僵硬，而且不太协调。我认为这与人才有关。这与这些参赛者的运动无与伦比。无论是形式，振幅，协调，力量和美学，都较低。

15在对抗之后，在非常近距离的地方，枪击事件并非准确。射击时，用手指控制球的方向，用手指的强度将球放入。

没有16个距离的篮子，这需要固定的射击姿势进行练习。我的许多动作都是不规则的，尤其是在将自己的播放视频与专家的播放视频进行了比较之后，我毕竟没有接受专业培训。运球器没有触摸他的手掌的球，他的手不伸直，而是弯曲的。

有两种类型的拾音器。一种是去篮子准备篮板。另一个是前往高位置的一侧，为中距离射击做准备。

18当我运球时，我的眼睛不断观察我的队友的跑步位置，这非常有威胁。面对我的好友敢于不容易出来。

19次传球的本质是准确地找到队友的反跑，空剪切，拾音和空位。然后球到来，协助队友轻松得分。我一个人不可能单独通过一个好球。为了互相帮助，您需要可以奔跑和射击的队友。就像太阳队一样，队友和纳什一起冲上了篮筐。每个人都有不同的方向，很容易摆脱差距，因此他们可以很好地传球。

20上帝给了我打篮球的最大优势是我的大屁股和斜视。我的身材的强度大于普通百姓的力量，这是我的大屁股和厚的大腿。当这两个人被推回去时，普通百姓基本上无法承受。因此，现在我应该充分利用这个屁股，背部和侧单打，然后伸出我的屁股，直接去篮子。击打董事会或转弯射击的效率将很高，我会被卡住并抓住篮板。

21此外，防御与中医知识相结合。如果有人喜欢与另一侧作战，请不要用腹部与对方的后背抗战斗。这将很容易伤害内部器官，并且会非常不舒服。放下您的肘部，立场，然后推他们防御他。

22.在比利比利（Bilibili）上了解crot的五美分变化方向的基本技能。我收集了它。实际上，在练习效果很好之后，裤式组合的基本技能非常好。此外，crot的防御能力仍然很强，因此您可以非常接近人民。在没有虚假动作的情况下，水平将裤ch移到篮子上，当您进行几次跳投并直接射击时，距离非常接近。

23我自己创造了街头动作。当用一只手运球时，我说球被向前推，然后向后摩擦。这是非常有节奏的，可以在突破之前做准备，这与教授的一侧不同，保罗将球摩擦在地面上。

24教授对佛陀的崇拜是在各个方向上改变方向，例如人体的前进方向，裤rot向后更改以连接水平垫，或者向后较大的步骤，然后暂停球，假装射击镜头并看着框架，然后朝零方向传递。练习基本的水平运动步骤后，此动作非常简单。此举也可以灵活地使用，如果他不小心，他将射击。

25我已经学到了12年的Delong身体的双向方向，但我还没有学到。现在我明白了。这是裤rot下的方向的变化，然后水平移动并暂停。这也称为阻力步骤。它取回方向的前部变更，然后添加一个阻力步骤。带有阻力步骤的两个双向摇摆。关键是移动侧向的突然节奏，用于阅读防御和充电。

26AI身体向前改变方向。例如，当身体向前移动到右手时，脚水平移动，左脚推动地面，水平移动并移动一步。坚定地站成一个弓形的脚步，重心较低，假装在右侧突破，然后将地面推向右脚，然后用上半身向前向左身体变化。重心是从左脚到右脚移动的过程。在此过程中，两脚都必须推开地面，但是方向是不同的。他在字母歌曲集中使用了这个技巧。他的身高和手臂跨度是如此可怕，以至于他震惊了赖。

27纳什的臀部扭曲版本下降到回调，这是我以前的后背击中的动作突然转过身，然后向后拉。但是步伐变化更快。下降的脚步变化要比单身的变化更强，而且更令人困惑。

28保罗教授的假通行证并旋转地球。我已经掌握了关键点。这也称为剪刀手。关键是推动地面以支撑它。这样，右手可以发挥力量。使用爆炸球向上向上弹跳一会儿，然后突然在右手上施加力，将球向下切下，向下摩擦球，右手应向下摇动，并在更长的时间内与球接触，以便将球擦得更好。此举有一个变体，在油炸球时，两脚都可以跳跃，然后用重力惯性擦拭。

29剪刀步骤，改变方向。我已经掌握了关键点，这些要点与超白色详细教学相同。以右手运球为例。在用右手将球炸下的同时，将左脚向上抬起。这是同时，因此可以协调身体，这等同于春季收缩。然后，当您向后拉球时，您的脚步会改变剪刀。

30欧文的前变方向很小。以右手为例，脚步是左右，脚步非常快。在身体从左手变为右侧的方向时，脚步是将左手和左手推到地面的三次。然后从左边经过某人。

31教授的31前向前移动，向下移动并向后移动3次，自然向前移动，并且可以直接从三分线直接移动到油漆区域。动作是一致的，速度非常酷。

32。节奏，重点是停顿。与R＆B音乐相似的景点。并非总是相同的节奏。如果在地面上运球的声音与音乐调度点相同，它将更加有节奏，并不总是快速或缓慢的，但有时快速，有时会慢，有点暂停。运动的连接和脚步的变化在中间有点停顿。这是我目前理解的节奏。暂停过程是阅读防御，积累能量并混淆防御。如果您有节奏但不累，看起来很好，并且对方小心并不容易。

33个假行动全部在最后一秒钟决定。例如，崇拜佛像意味着决定不要在最后一秒钟射击以改变目标。这项技能需要时间粘在球和暂停身体的能力上。这次越长，阅读防御的越全面和现实。

34内外，头部应该朝着错误的方向，因此假装破裂更为真实。保罗连续的两个进出突破，这是第一个突破性的一步，然后另一个突破了。进出还可以将许多动作连接在身体前，转过身来，并在裤con上转动。

35传球是一个推动和投掷动作，直接传球是用双手推动它。后传是用一只手在后面的一只手摆动。传递新闻意味着将其扔掉。没有复杂的精神原理，它是非常简单的常识动作，记住推动，挥舞和投掷它会感觉好多了。

36强大的运球不是绝对的，并且运球的力量也具有节奏，有时有时甚至是微型工作。这个节奏出现了。例如，保罗教授的燕子旋转剪刀手，我可以大力擦拭，否则我可以慢动作，然后采取一些快速的组合，另一方将措手不及。左手现在也会摩擦它，但不如右手好。

37。保罗·纳什（Paul Nash）的臀部扭曲非常重要。关键是要扭曲臀部。首先，将腰部朝相反的方向拉动，然后用力扭动臀部。上半身会扭曲在一起。效果和影响力更强。就像扭曲扭曲，向后扭转，首先将其朝相反的方向扭曲以积累力和加速。

38。教授终于知道了太空漫步！这是双剪刀的步骤。第一批剪刀布是脚步较小的脚步，然后迅速换腿。教授没有谈论一个重要的细节，也就是说，当使用了第一张剪刀布时，并不是所有的脚都在地面上，而是高跟鞋触及了地面。为什么？因为这是最快的速度。两脚完全撞到了地面，第二腿换速速度将很慢。

39选择水平杆进行空中腿部变化，而髋关节扭曲练习可以提高剪刀步骤的爆炸能力。

40欧文的一小步是改变重心三次，一次更少。以右手为例，右手是误导方向变化。球首先将方向从左手变为右手，然后进行步法。左脚的尖峰必须是现实的，然后球将右手握在右手中，并从右侧折断。剪刀的步骤也是基本步骤下降的变化。只是交叉步骤是向前走的，或者短时间突然变成了下降攻击步骤，然后突然穿过。犹豫不决的步骤是暂停和扭曲臀部的技术动作。

41犯规行动，整个射击过程都违反了气缸，采取行动后没有暴徒，如果您遇到这样的杠杆，如果您在射击蓝色后过来撞到您，难道是否认为是犯规？当您突破时，您将被打中并失去平衡。如果您想这样玩，则每个游戏中都会是0到0。使用一种入侵身体干扰进攻方的方法是犯规。

42一定要保护颈椎！当我防守时，我曾经两次在颈椎上击中，我的眼睛固定在进攻人身上，侧面有视觉盲点。然后突然有人过来捡起我打我，我的脖子扭伤了，这非常危险和痛苦。我什至去医院拍电影。伤害人的人的类型是相似的，他们短暂而坚强，跳来跳去并推动蛮力。他们已经准备好了，但我没有准备好，因此它们非常容易受伤。 1。为防止这种情况，在防御时，您必须水平伸开双手，并在身体上放大角色。用双手了解您周围的人，他们提前采摘，并用手推动隐形场所。 2。 3。身体的重心下沉，蹲下，用手和腿形成一个保护圆。头部位于保护圆的中间。当重心下沉时，宫颈肌肉会紧张并具有强烈​​的防御力。 4。试图防止玩耍时类似的人，并尽量不要防止对手的主要力量。保护您的手，脚和颈椎。 5。身体应处于紧张状态。放松后，您将很容易受伤！ 6如何防止自己被颈椎撞到后部受伤而不是直接与这种人搏斗，因为他显然是故意而没有保护的是缺乏球美德。

43窃取的要点，首先跳过球，然后抓住球，不要因为偷球而失去位置。 2当对手运球时，他会在球离开对手的那一刻将球击倒。当篮球离开他的手时，它立即降低了身体并迅速攻击和偷窃。

44防守时，不要盯着球。盯着球很容易摇动，这意味着侧面移动，墙壁挡住了攻击者并凝视着胃。如果还有另一个错误的作用，胃通常很难移动。马的姿势是坚固的，重心很低，手像墙一样张开。防守中最禁忌的是错过该职位。不是要拦截球并将射门挡为主要目的，而是要摧毁对手的进攻节奏，并使对手很难采取行动或强迫。

45无论进攻和防守如何，整个人的重心都应降低并弯曲膝盖。低重心也是您自己的保护，尤其是对于进攻。如果重心较低，则必须依靠防御者。不要隐藏，采取主动行动来寻找对抗并利用物理对抗来创造空间。

46抓住董事会时，就被卡住了。不要跳来跳去。您经常遇到抓住木板并扭伤脚踝的悲剧。蹲下并保持低位，如果可以的话，请不要跳。野外有许多混乱的内部人士，因此请注意保护自己。加强身体接触，面对篮子，判断球的着陆点，高高举起手，牢牢握住脚以阻止对手的低重心并保持稳定的底盘。抓板的效果非常好，许多板被抓住而不会跳。

47在玩游戏之前，请确保热身，手腕，脚踝，腿压，手指，膝盖和腰部扭曲。

48。您必须学会使用中央轴脚来摇动360度，梦幻般的脚步和脚步，并将脚步与手上的假镜头结合在一起，以摇动人们。实际上，这是在三秒钟的篮子下的暂定步骤，是假射击（360度圆圈）

49没有球，跑回，穿着衣服，突然跑回篮子下面。与防守者进行身体接触，然后突然反弹以接球。通过并切割，跑到篮子上或在传球后举起空白。养成传球后跑步的习惯，不要杀死球。 3。与拾音器合作，封锁后拆除。您必须迅速拆除，并陷入困境，以捕获球并在篮子下跑。球离开您的手后，您将开始跑步。跑步比打破球更能节能。

在50时，将重心压到臀部，降低重心，然后压在对手上。当反向卡是利用势头并转身陷入他面前的情况时。您必须知道如何通过抓住董事会来陷入该位置，如果您需要获得低位置，还必须学习如何陷入该位置。

51由于受伤，我总是故意避免打篮球时的身体接触，但这实际上不好。您的对手不怕您，并且敢于对您使用大动作。它应该适合身体接触。如果您遇到了踢篮球的老虎，请不要面对他。如果您打篮球肮脏，请用手按肘部。支撑肘部是否合理？

52毕竟，篮球仍然是力量，反应和基本技能的最终决定权。人们可以轻松地抬起双腿伸向肩膀。没有力量和基本技能，它们都是花哨的举动。

53在比赛之前，请确保将球清除在篮子前和篮子周围，然后将其放在栏杆后面。有些人习惯将球放在篮子的前面和周围，这非常危险。一旦您跳高并踩到球，那绝对是巨大的伤害！注意保护自己是首要任务。

54关于传球朋友的经历，您应该习惯于运球和看着人们，而不是看足球。他将把球传递给有更大威胁的队友。主要目的是使球更合理，也希望整个球跑。通常，如果有四个人与两个人认为像我这样的人玩，那么球队无论赢还是输都不重要，但是整个球的表现都很好。传球感觉就像是一种艺术。警卫切断了空旷的空间，试图撞到地面，前线切开了空的空间，以击中柜台后卫。 The defender hits the ground, the short ones to hang high, the strong ones to measure in advance, the thin ones to pass directly, and the inside lob depends on the teammate's position, the real ones to the right, the real ones to the right, the real ones to the right, the real ones to the right, the real ones to the right, the real ones to the right, the untrue ones to the right, the wrong ones to the right, the counter-run is to measure in advance, the bottom corner is to直接通过，应直接推动篮子中的漏洞，双手的通行证应尽可能高，一只手的传球应快速，并且手臂应迅速摇动。控球后卫过度服务的经验...防守者更强大。如果您直接将其交给队友，则防守者将很容易被简单的身体对抗击倒。因此，用球带他和他一起，并告诉他的队友此时您会更舒适。防守者更瘦，因此身体对抗相对不利。目前，传球就像将球传给卡住的内部队友，但球速度更快。经过的技术需要改进，因此您可以快点使用手腕直接输出球。您的传球运动太明显了。当达到手腕的力量时，只需双手将球推开，球熄灭，这是非常快的。

55拖动步骤连接下降步骤，这是非常有节奏的。您可以更改身体的方向，将步骤拖动在裤ch上，甚至向后拖动，水平拉动，然后直接连接下降步骤以突破。在JTC教学中，它被称为弹跳进攻性脚步。打开的空间非常大且爆炸性。

56 Harden的后退与传统的后退不同。它具有卡节奏。当阻力步骤达到1/2时，后退连接。这相当于偷走一半的阻力步骤。注意在拖动步骤时不要关闭球，整个运动应该是连贯的。因此，他的阶梯效应看起来与传统的阶梯式不同。库里还使用它，车身变化方向的1/2卡节奏连接到向后拉和射击。实用和方便。篮球向前和警卫表明非常清楚。

57防守一步可以防止突破和射击，伸展左手以防止投篮，并用右手干扰运球。专注于它，目前他关闭球，伸出手并直接粘贴以干扰射击，不要愚弄和轻松跳跃。我必须迈出一步来防守，当他突破时，我可以跟上他。如果他想射球，他会伸出手来干预而不被愚弄。您必须抓住机会。如果他不适合球，他将永远不会抬起头来。

如何防止一个58人的男人与他的背部比赛？如果他依靠比赛，他会侧面面对他，然后将右手伸出来干扰他的盘盘。您也可以用他的右手将球在他身后变成球，并使他发球。他拒绝您的话，您向后一步，积累了力量，然后将其粘在上面。或在他前进时卸下凳子，然后直接从侧面拉动球。

59对于具有相同身体水平的对手，即使您具有一定的优势，也很麻烦地挤进去和战斗。大多数内线都转过身，摇动等，以移动防守者。当他的重心尚未建立以保持平衡时，施加力量或改变进攻方向并不只是“坐着”。

60个背对面的单打，低位置单打都是背对背的技术。由于无法看到篮子，因此您必须灵活地使用倒转技术来摇动空间和结束。有几点要注意，一个是查看限制线，而篮筐下的罚球区线。当这些线非常靠近篮子时，您可以知道篮子在哪里，然后选择结局的方法。而不是转身寻找盒子。其次，后命中率并不像在里面的凿子那样坚硬，但是它仍在使用身体进行战斗，脚步和假射击以进行假射击以打开终点的空间。携带篮子只是一些假的动作。假后背动作的图像是按下几个射击键，并进行假动，上下台阶，梦幻般的台阶和后退射击。后篮必须感觉到后卫的重心并转向弱的一侧。如果防守者握住弓步，他将以轴为后卫直接转身。后篮子也被卡住了，后卫是90度。这样，您可以看到队友的空裁切以支持您。请注意沿防御者所在的方向按空间。例如，如果后卫在后面，则将空间向后按。防守者向前施加空间，然后让他的队友向后悬挂。防守者按下侧面的空间，另一侧的空间更多。携带篮子时，您必须精通用左手和右手砸碎木板，钩住左手和右手，并伸出左手和右手，以便您可以转身和假动作，并且球保护器可以保护空间，这是非常强大的空间。