我是吉林（Jilin）的liaoyuan（一个小而风景如画的城市）的Qin Huanwen。
我从事家乡的健身行业。我曾担任会员顾问，会员经理和私人教练。我经常在工作中做有趣的事情，例如：如果我不收集100个电话，我将不会下班，如果我不卖10张牌，我也不会下班...即使在婚礼当天，我也会在当天为会员完成私人辅导课程。
“我认真对待我的职业生涯。”健身房需要八个小时的工作时间。我的工作时间是早上下午5点。我积极而进取的工作态度以及阳光和自信的个性使我能够结交许多积极的朋友，以及我的哥哥和丈夫Xu，我的哥哥和客户陈先生以及我的好兄弟和同事Zhou Boyang。这些好朋友（高贵的人）给了我太多的支持和帮助！这就是所谓的“您更努力地工作的努力，您越幸运，您就越感激！
在我们的小城市中，我的私人培训表现，会员绩效和会员经理表现是当地的最高记录持有人，而且还没有人超越。随着越来越多的成员的成员，公司的任务变得越来越重！我自己的时间越来越少了，我自己的培训开始浪费。
我每天都疯狂地吃饭，我从132磅跳到165磅。我的数字日复一日地越来越糟，我的训练越来越糟。我开始怀疑这是否是我想要的生活方式，但是这种赚钱的感觉很快使我无法停止。一波毒药即将到来。不要看那些失去脂肪的人。它们都是我在那个阶段所吃的一小部分。
从132脂肪到165，“我很认真地进食。”我变得胖，开始怀疑我的生活是否是我想要的？目前，我在公司中的Bole辞职了。此外，我的个性与新领导者的风格不相容，所以我被踢出去了。我宁愿打破，也不愿弯腰！我玩的那个月，我记得我仍然是销售冠军。哈哈！ “我对自己的职业如此认真。”
然后，我计划自己建立健身工作室。
“经验和驾驶信息”我在健身房遇到了许多成员。在为成员制定计划时，大牌成员根本不想成为“健美冠军”。他们中的许多人都有一些身体上的问题，例如：背痛，驼背，圆形肩膀和其他症状。他们自己不知道发生了什么，他们不知道自己的身体状况有问题，我只理解恢复的概念，无法操作。当您为这样一个成员训练时，因为他的身体不是正直的，您只会练习他的练习越多，最好不要练习，并且一旦您加强它，力量就会消失。
因此，我选择去“ Fenress”进行进一步研究。 IFBB体育康复物理治疗师课程让我知道如何首先解决这些成员的身体问题，然后加强运动！
第一天，我来到了菲纳斯（Fenress），我打算减肥，所以当时我拍了句子的照片。
那时，我认为我做得很好。我早上醒来，空腹进行有氧运动。饮食大约是重量x ...碳水化合物x ...蛋白质。结果，力量也消失了，但他仍然盲目坚持下去！训练超过十天后，没有大变化。
直到我参加了Zhao Niu Niu Niu（老师Zhao Ben）竞争性健美课程，我才意识到我以前的训练和饮食有多粗糙！在学习了我的锻炼计划后，我开始改善它。
饮食是从高GI和低胃肠道的摄入量中完善的，有氧运动中的氧气摄入也有所改善。尤其是竞争健美运动的训练技巧已提高了我的抵抗训练水平。现在我之前只是看过它，但是现在我了解如何练习以及如何练习目标肌肉！这样，我的身体形状开始改变。
我拍摄了那堂课20天后的第一张比较照片。我的手臂开始变得更厚，我的肩膀开始填满，但是我的腹部仍然脂肪。在接下来的一个月中，我继续努力训练，并通过学习改进了我的锻炼计划！我的腹部肌肉慢慢出现。
之后，我开始再次停滞不前。我的体内脂肪连续十天的变化非常缓慢，尤其是我的下腹部肌肉停滞不前。目前，我参加了营养学家Lin Daowei的IFBB运动营养课程。老师Lin Daowei的营养课程使我重新理解了碳水化合物和脂肪对整个内分泌系统的影响，并有助于减少脂肪。我的体内脂肪又开始大量下降了！
三个月确实很快过去了，上个月的高级运动营养课程使我再次意识到整个培训计划中合理饮食安排的巨大作用。在毕业典礼上，我参加了健美比赛（目前我的体重为125次），并赢得了健美冠军。 “我认真对待学习和培训。”我是第9.10期的Qin Huanwen。我想成为一名合格的健身从业者。 “我很认真地来到菲纳斯。”
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.bjkytsjk.com/html/tiyuwenda/22589.html
