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顺序

在上一篇文章中，我们解释了Train和Coach的区别，并介绍了人类的两种基本学习方式：内化和外延。

我们还比较了培训班中的两种教学方式——Train和Coach。排列顺序不同，效果不同，对孩子的影响也不同。

在这里我想再次强调的是：

· Train和Coach是教学方法和教练使用的手段；

· 内化和外延都是学习方法，是孩子学习某项技能或知识时所采用的方法。

在训练课上，教练的教学方法和孩子们的学习方法是相互影响、相互关联的。

当教练使用Train的教学方法时，孩子们会自动使用内部学习的方法来接受Train的内容；当教练使用Coach的教学方法时，孩子们会自动适应外在的学习方法来接受Coach的内容。 。

在任何训练课程中，教练都会使用训练和教练两种教学方法。

具体来说，在传统的训练中，教练会先采用Coach方式，再采用Train方式，比例分别约为80%和20%。

在哈比足球倡导的动态训练中，教练会先使用Train，然后使用Coach，比例分别约为80%和20%。

至于Train和Coach的安排顺序所带来的好处，请参考上一期的内容。

既然Train和Coach都是教练员的教学方法，那么这两种教学方法到底包含哪些内容，教练员在训练中应该如何有意识、有目的地运用呢？

01. 触摸次数

孩子在球场上的决策能力的重要性不言而喻。通过限制单个球员的触球次数，您可以改变球场上的决策速度。

例如，在传球训练中，限制触球次数不仅可以“迫使”传球者做出更快的传球决定，而且如果有抢球者加入，还可以动员无球队友更快地移动。这为过路者提供了更多的通行路线选择。

所以在这个例子中，通过限制触球次数，无形中可以培养孩子的决策能力、战术意识（无球者移动，为传球者提供传球路线选择）以及球场观察能力（传球者检测传球路线能力）、技术能力（传球技巧）和身体素质（快速移动）。

02. 时间限制

在训练中，时间的限制也直接影响比赛的速度，而球员心理上感受到的就是由此带来的压力，球员会倾向于给出更多的本能反应（时间不多的时候）。

举一个 SoW 课程的例子，假设这节课的主题是让孩子们练习向前传球。

这里我们就省略热身、技术、技巧，直接进行条件比赛：让班里的年轻队员组成两队。我们设定的条件是“任何球队必须在抢到球后十秒内抢到球”。里面被枪杀了。”

然后比赛开始。我们会观察到，在“时间限制”的情况下，年轻球员抢到球后，会出现大量的快速向前看、向前跑动和向前传球。

所以在这个简单的例子中，我们只用了一种方法——时间限制来实现本次训练的主题：向前传球。

而且，通过时限，培养年轻球员的技术能力（快速比赛中的传接球技巧）、体能（快速动作）和球场观察能力（观察队友和对手的位置）。

03.场地规模

场地的大小无疑直接影响到球员技战术的运用。

假设在传球训练时，场地较小，防守球员会更容易快速接近持球者，控球方的每个球员都会加快传球速度，自动减少每个球员持球的时间并缩短训练节奏。它也会更快。

而如果场地大，那么对于抢球球队来说，如何巧妙地占据空间，切断可能的传球路线，一步步集体收紧防守空间就成为关注的焦点。

持球方有更多的持球时间，队友有更多的时间和空间进行无球跑动或互相传球，消耗了抢球方的体力。

因此，场地越小，对个人技术的要求越高，场地越大，对团队战术的要求越高。

另外，场地的大小必须适合玩家的数量。对于相同人数的球员来说，场地太大会导致体能消化过快，而场地太小则会影响训练的顺利程度。

04.场地形状

场地的形状直接影响球员在场上的跑动路线、传球路线和位置选择。

有时，场地可以变得更宽>长（增加进攻/防守宽度），或者极长但狭窄（增加进攻/防守距离）。

假设在训练中我们的训练主题是“从中心向前直传”。

这时我们设置了一个菱形区域，玩家会感觉机翼上的纵深距离很短，移动的空间很小。反之，中心的深度距离较长，活动的空间就会较大。

此时场上可能出现的结果是球员在进攻时会更多地在中路移动，而边路直接向前传球的次数会减少。

而如果训练主题是“边路向前传球”，那么我们只需要在中路设置一个禁区（不允许任何球员进入），那么从边路传球的情况就会更多。翼。

教练员通过设置场地形状，可以培养球员的战术意识以及场上的空间感和位置感。

05. 使命目标

这里的任务目标设定是指设定目标还是行动方向。任何一次训练中至少可能出现以下四种情况之一：

· 没有目标，也没有规定的行动方向；

· 有目标但没有行动方向；

· 没有目标，只有行动方向；

· 有目标和行动方向。

如果传球训练时没有设定目标和移动方向，那么球员们的注意力就会集中在“如何保证球安全地在自己的控制之下”，场上可能出现的情况是：场上的空间将充分利用。

而如果在传球训练的技巧课中，在场地的四个角处设置了四个小门，两队球员都必须从任何一个小门进行短传（只设定了球门，但没有设定移动方向），那么球员们将重点关注如何确保球在球队的安全控制下并完成得分。

如果这个技能链接改为只设置移动方向而不设置球门：在场地中间画一条线，将其分成左右两个相等的区域。左侧区域属于红队防守区域，右侧区域属于蓝队防守区域。

一开始，蓝队控球，红队进入右侧区域抢球，但红队两人必须留在左侧区域；红队抢球后，蓝队快速反击，红队必须快速将球传回左侧区域，如果蓝队原地反击失败，蓝队进入左侧区域抢球球。这时，蓝队必须让两个人保持在正确的区域。

在这个只设定移动方向而不设定目标的技巧环节中，球员将体会到赢得场上空间的重要性以及赢得局部空间人数优势的重要性。

如果你既设定了移动方向又设定了目标，这就是一场游戏。

这里不再重复。

06.玩家人数

参加训练的球员人数最直接影响每个球员触球的次数。青少年足球训练中增加触球次数的重要性这里不再讨论。相信大家都知道。

此外，球员人数也会影响打球方式和技战术的运用。

据调查，当每队球员不超过四人时，每个球员都会获得大量的运球和投篮机会。当每队场上球员超过八人时，头球次数会明显增加（技术影响）。

此外，还可以设置攻防球员人数不平衡，创造球员多与少的局部空间，“迫使”防守球员放弃简单的人盯人防守，采用联防（战术影响）。

07.语言的艺术

在传统的足球训练中，教练会使用大量的语言向球员解释技术动作的要领，分解动作的步骤，甚至在训练时大声喊叫指令。

这些其实都是教练使用Coach的方法。更准确地说，它们是传统的Coach方法。

但教练的方法不仅限于这些，还有一种教练方法，那就是“提问的艺术”：在训练间隙，教练向年轻球员提出诸如“为什么某某做得好？”之类的问题。以及“某某应该做什么？”诸如此类的问题可以启发孩子在脑海中重现训练场景，引导他们独立寻找问题的答案。

Coach的另一个方法是，在训练时，当教练发现只有一两个孩子表现不好，其他孩子都表现不错时，他不想打断其他孩子的训练。

这时候教练可以把表现不好的孩子单独拉到他身边，让他站在“教练的角度”观察其他孩子的训练，问他“这时候场上谁打得好，为什么？”他在打“好”或者“如果场上有更多空间的话，场上哪个区域会更合适？”（问题取决于训练内容）。

这时，孩子就会站在第三方的角度，客观清晰地观察一个动态的训练画面，这样他就能更快地发现自己的问题，并立即将解决方案应用到训练中。

“提问的艺术”和“教练的视角”将帮助孩子更好地形成自己的观察，自己找到问题的答案。与传统的Coach方法相比，这两种方法可以让孩子学习更高效，达到更好的训练效果。

上面介绍的“七种武器”中，前六种属于改变玩家周围环境的元素，也就是Train的教学方法；第七个是教练对球员的口头指导，也就是教练的教学方法。

你会发现，我们提倡的动态训练中广泛采用了前六种方法，并辅以第七种方法，符合青少年足球训练的科学规律，效率更高。

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