本期的干货主题
跨步遍历
总是没有拍摄空间，怎么办？别慌，这不是有弟吗？练习完这组动作后，你再也不用担心拍摄空间之类的问题了！
对了，李宁特地送了一双全新的Sonic 7给迪哥的兄弟们！这是正确的！免费礼物！
送鞋规则很简单！好好看看！
【1】4月5日、6日、7日，我将连推三篇优质文章！并将有想法的评论筛选出来贴在墙上！
【2】什么样的评论会被认为是分散注意力？兄弟们自己真实的篮球故事或者让迪哥印象深刻的训练经历都会被贴在墙上。不过，每个帖子只有 100 条评论，因此先发送的高质量评论更有可能被选中发布到墙上。
[3]三篇文章的所有评论中，点赞数最高的兄弟将获得这双全新的李宁Sonic 7！
为了公平起见，抽奖截止时间为4月12日（周五）24:00！ （时间绝对够）
所以，上墙的兄弟一定要珍惜机会！点赞越多，获奖的机会就越大！
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（迪哥原创视频内容）
对于暂时无法观看本文视频的朋友们，
阅读下面的文字版本
（听听音乐，读读有趣的信息，就可以了）
突破到篮筐的空间太小，我该怎么办？这套十字台阶和侧台阶让你不再担心空间不够！
接下来，中国职业街球选手曹芳将为兄弟俩破解绝招。
这一招的优点是脚步突然，而且有两种使用方法，效率都很高。
[1]就是冲进去拼利润，顺势用。
[2] 就是加速突破后抗击亏损。
可以主动减速并麻痹防守，以减慢防守者的速度，然后再次使用
详细场景如下
情况一：与后卫对抗强烈时
首先，正常突破对抗，在进行交叉步、横向移动之前，进行最后一次运球，用身体力量对抗防守者，使其后退。
他再次猛然跨步，拉开空间。
这个动作的前脚掌抓地力必须强劲稳定，才能为后续动作提供足够的爆发力。此时，Sonic 7 的全新鞋型可以为兄弟们提供舒适的包裹性。
注意这个横步要大，后脚跟要直接调整到射步。
快速弯曲膝盖降低重心，果断出击
情况二：对抗相对不利时
首先正常持球运球突破，然后冲进去与防守球员进行试探性的身体对抗。这时，主动放慢速度，自然抬起一些重心。
此外，他的眼神欺骗了防守队员，表明他将移出禁区并重新开始。
突然再次降低重心，前脚向防守者相反方向向前迈出一步。
保持后脚不动作为支撑点
前脚带动后脚进行跨步横向运动
利用防守球员松懈的时刻，获得拉开空间的机会，果断得分。
接下来迪哥就教大家独家训练秘籍，很基础但是很有必要。
连续移动跨步球，练习时步子要尽量大，踢地爆发力要强，后脚跟要扎实，双手击球要稳定，结合加重篮球来表演投篮姿势，手臂摆动要快速有力，这样会大大增加投篮的稳定性。
狄兄，请您多说几句。兄弟们，在实战中，更要注意把握节奏。身体重心的转移一定要快。
步伐要快、长、扎实
球必须稳定，才能让这套动作更加流畅！
场上的节奏瞬息万变。如果防守者不采取这一动作，跟上防守，进行跨步和横向移动后，我们还可以利用时间差跟进假射晃动防守者然后出手，全场炫耀！
多多重复，久而久之，钢铁就会炼成，你就是下一个野球王！
迪哥的创作并不容易。点击右下角“观看”！
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