别人14岁就知道如何保持身材，养成健身习惯，而你，20多岁了，还在每天喝奶茶、吃夜宵……
那么，另一个人就是黄朵朵。
说实话，我被多多的健身视频震撼到了。
年轻的时候，我可以毫无气喘地踢自行车。
再品品的弯腰登山跑对于用过keep的朋友来说应该很熟悉。
这对我来说是非常困难的。我跑完前 4 步就摔倒了。
而多多则相当简单。
再看看康康手臂和腿部的线条，既优美又流畅。
看看你自己的再见肉和象腿，
真是无耻啊。
关键是这一系列的动作速度非常标准，而且非常准确。
乍一看，这是一个需要长期坚持才能达到的水平。
你坚持了多久？
我发现，当时11岁的多多在接受采访时表示，他报名参加了健身班。
总而言之，4年了。
这是一次致命的攻击。
只要我有这个自律，此刻我就不会流下肥胖的眼泪。
试问，作为一个14岁的孩子，你有没有感到羞耻过？
借此机会看一下日历。今天是 4 月 8 日。
有一句话你一定听过，
四月不减肥，五月你会难过，六月你会胖，七月你会继续悲伤，八月你会宅在家里，九月你会发胖，你会十月相亲累，十一月无人陪伴，十二月无三围。
夏天快到了，集美姑娘们，你们真的不了解游泳和健身吗？ （我不是卖卡的）
为了给大家，当然也给我自己一个鼓励，有必要展示一些种子选手的案例。
——娱乐圈里那些运动健身的狂热分子。
你有多疯狂，你就有多自律。
说到女明星，大家第一个想到的一定是陈意涵。
我最欣赏的是她总是充满活力。
她坚持最久的就是跑步。不跑步她就感觉不舒服。她每天从8公里开始。
在《花儿与男孩》中，她简直可以让工作人员哭泣，
为什么，去任何国家，
不管天气如何，早上一定要跑步。
然后跟踪她的摄影师就得背着机器，悲惨地跟着她。
关键是她跑得很快，
摄影师累得晕倒了。
最后我只能骑着自行车跟着。
不仅跑步，她还常年坚持攀岩。
瑜伽，
和朋友一起参加健身团体课，
她的核心力量也非常好。
这个复杂而困难的动作，没有手臂和腹部的力量是完全不可能完成的。
强大的肌肉控制群让她掌握了一项绝活，徒手倒立。
没有墙壁支撑，她却很轻松。
自从养成了锻炼的习惯后，她就没有一天停止过。
除了她之外，恐怕没有哪个女人会在怀孕五个月的情况下出去跑步。
预产期前一周，陈意涵和丈夫去爬山。
坐月子后，我按捺不住激动的心情。
第一天，我玩倒立。
半小时跑五公里，
只能说非常硬核。
因为跑步而认识陈意涵的张钧宁，也是一位运动爱好者。
她从25岁起就开始健身。无论工作多晚、多忙，她仍然每周锻炼四次，并且已经坚持了12年。
记得她参加《向往的生活》时，第一个起身的就是她。
首先，在院子里做一些瑜伽。
然后他化身行走的闹钟，号召大家去晨跑。
然后一群人跟着她晨练，
当时她身后的陈伟霆并没有她那么有耐力。
她还客串了马思纯的教练，带她夜跑7公里，但她觉得马思纯离开她后可能没有好好锻炼。
健身房也是张钧宁最喜欢打卡的地方。
不管什么拳击，NTC都没问题。
只要看看手臂的肌肉线条就知道了。
张钧宁还有“能勾引彭于晏的女人”的称号。
因为两人都热爱健身，后来就有了合作运动品牌广告的机会。
原本两人要分头拍摄，没想到却在健身房里撞见了。
练习时，彭于晏对她狂夸，说她的线条很美。
看看两人之间的小动作，粉色的泡泡就溢出了屏幕。不得不说，两位健身达人真是绝配。
此前，彭于晏在微博转发张钧宁，称她为女神。很多人以为这是恋情曝光。
所以，想要彭于晏被你吸引，首先要从健身开始。
张天爱对于身材管理也非常擅长。
我的腿和手臂一样细，但我仍然坚持锻炼，而且这是“普遍的”。
早上起床后第一件事是什么？刷手机，错了。张天爱起身后第一件事就是倒立。
刷牙的时候，她也没闲着，一边刷牙一边伸展腿筋。
一边化妆，我一边拿起小哑铃锻炼手臂肌肉。
回家后，我一边卸妆，一边做深蹲和大步走，以改善臀部。
敷面膜的时候也要加强马甲线。
如果你有这样的身材，还能坚持锻炼，为什么不继续呢？
钟楚曦的身材应该是很多女孩的梦想。
她的体型瘦弱但不肌肉发达，挺拔笔直，腰部和臀部轮廓分明。
看起来非常舒服、健康、美丽。
这个水平当然也是来自于长期的坚持。
她曾透露，因为自己从小学就开始学芭蕾，如果长时间不运动就会感觉不舒服。
所以只要我不忙，我就会去健身房。
这就是为什么，与关晓彤同台跳芭蕾，钟楚曦彻底完胜。
来，听听钟姐说的鸡汤。
如果这就是你想要的，那就逼自己一把，没有什么是你做不到的。
刘涛在健身的时候对自己也很残忍。
每次打卡，她都会看到额头上满是汗水，健身服都湿透了。
在参加戛纳红毯之前，红毯当天我也起床去健身房锻炼了一个小时。
还记得《亲爱的客栈》里倒挂的高难度动作吗？
没有一定的基础和实力是不可能做到的。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.bjkytsjk.com/html/tiyuwenda/19276.html
